擁有一身如雪般的肌膚，是亞洲年輕愛美女性共同的追求，尤(you)其(qi)是在夏季(ji)，街上各種穿著(zhu)吊帶背(bei)心的MM，雪白透亮的肌膚引得旁人好不艷羨！如果你也想被人夸贊膚白底子好，就從全身美白開始吧，了解全身美白的有效方法，使用可全身美白的(de)產品，讓你(ni)從頭白到腳。
可用精鹽去角(jiao)質。將(jiang)精鹽(yan)15g和甜(tian)橙(cheng)或檸檬精油10滴混(hun)合在一起，在沐(mu)浴(yu)時用(yong)來滿身去角質，不宜白天使用(yong)此法。
在浴缸里(li)加入(ru)幾滴精油(you)、檸檬片、美白面(mian)膜、純(chun)牛奶等，可以促進身體皮膚對以上物質的(de)營養吸收，從而美白肌體。
自制香(xiang)蕉牛奶膜，將(jiang)香蕉搗至(zhi)糊狀，按(an)3：5：1的比例加入全脂牛(niu)奶和水，涂抹身上，20分鐘(zhong)后清(qing)洗干凈。
當沐浴(yu)后肌膚處于微(wei)濕狀(zhuang)態時，可迅速涂(tu)抹具(ju)有美白(bai)功效的潤膚露，由(you)下(xia)而上按摩腿部、手(shou)臂，加(jia)快吸收防止肌膚松垂。
花(hua)茶(cha)味道清香恬淡(dan)，玫(mei)瑰(gui)茶(cha)、菊花(hua)茶(cha)、枸杞紅(hong)棗等(deng)(deng)等(deng)(deng)，都有清腸養顏(yan)的效果，女性必備。【詳細(xi)>>】
堅果中含有(you)的(de)不飽和脂肪酸，能夠(gou)從(cong)內而(er)外(wai)地呵護皮膚。推薦(jian)核桃、松子(zi)、棒子(zi)、花(hua)生、芝麻等果仁。【詳細>>】
魚類、海帶、豆腐、山(shan)藥等食物可以(yi)給身(shen)體(ti)提供充足的蛋白質(zhi)、碘等營養，對身(shen)體(ti)美白很(hen)有(you)好處。【詳細(xi)>>】
1.如(ru)果不是必(bi)須(xu)，盡量(liang)避免在夏季早上10點—下午2點出去，這段時間的陽光(guang)最(zui)強、紫外線對肌膚的傷害最(zui)大。
2.只要從事過戶(hu)外活動，回家后都應先溫水再冷水洗澡(zao)，全身抹些(xie)護膚(fu)露。
3.外出時裸露(lu)部位一定要抹防(fang)曬露(lu)，既防(fang)曬又(you)可(ke)有效減少斑點，特別是(shi)中年以后過早生成“老年斑”。
4.平(ping)常多(duo)喝水(shui)，早上空腹喝一大杯(bei)溫水(shui)，睡前(qian)喝一小杯，可以有效(xiao)防(fang)止黑色素的出現(xian)，有美白功效(xiao)。
5.充足睡眠，保持好心情，肌膚會(hui)進行調整(zheng)的(de)，這就是愛笑的(de)人氣(qi)色好的(de)原因。
6.遠離人工添加劑，少吃(chi)油炸(zha)食品，慎用(yong)激素和避孕(yun)藥，這些都會(hui)直接導(dao)致黑色素沉著(zhu)和(he)雀斑生成。
7.曬黑后，堅持每天(tian)喝一杯西紅柿汁蜂蜜汁，西紅柿和蜂蜜都有很(hen)好的美(mei)白(bai)功(gong)效，而且幫助身(shen)體排(pai)毒。
8.口(kou)服維生素C、維生素E、葡萄籽(zi)等美(mei)白保健品，兩種維生素應早晚分開服用。保持大便(bian)通暢(chang)。
都說好事(shi)多磨，美白這事(shi)兒也(ye)得(de)有耐心，慢慢來，堅(jian)持良好的美(mei)白習(xi)慣，日后某一天你會突然發現(xian)自己白(bai)了幾個(ge)度(du)。其實(shi)不(bu)僅僅是(shi)美(mei)白(bai)，你想變得更好的那些方面，都需要腳踏實(shi)地(di)、認真(zhen)對待，此刻做起(qi)，但勿(wu)心急。
資生堂
玉蘭油
SK-II
歐萊雅
蘭蔻
雅詩蘭黛
赫蓮娜
伊麗莎白雅頓
科顏氏
Dr.Ci:Labo
