擁有一身如(ru)雪般的(de)肌膚，是亞洲(zhou)年輕愛美(mei)女性共同的追求，尤其是(shi)在夏季，街(jie)上各(ge)種(zhong)穿著吊帶背心的MM，雪白透亮的肌膚引得旁人好不艷羨！如果你也想被人夸贊膚白底子好，就從全身美白(bai)開始吧，了解全身美白的有效方法，使用可全身美白的產(chan)品(pin)，讓(rang)你從(cong)頭白(bai)到腳。
可用(yong)精鹽去角質。將精(jing)鹽15g和(he)甜(tian)橙或檸檬精油(you)10滴混合(he)在一起，在沐浴(yu)時用來滿身去角質，不宜白(bai)天使(shi)用此法(fa)。
在(zai)浴缸(gang)里加入幾滴精(jing)油、檸檬片、美白(bai)面膜、純(chun)牛奶等，可以促進身體皮膚對以上物(wu)質(zhi)的(de)營(ying)養吸收，從而美白肌體。
自制香蕉牛奶膜(mo)，將香蕉搗至糊狀，按3：5：1的比例加入全脂牛(niu)奶和(he)水(shui)，涂抹身上，20分鐘后清(qing)洗干凈。
當沐浴后肌膚處于微濕狀態(tai)時，可迅速涂(tu)抹具有美白功效(xiao)的潤膚露(lu)，由下而上按摩腿部、手臂，加快吸收(shou)防止(zhi)肌(ji)膚松垂。
多吃(chi)黃瓜(gua)、草(cao)莓、西紅柿(shi)、桔子等，含有(you)大(da)量VC，能(neng)有(you)效(xiao)幫助黑色素還原，協(xie)助全身美白，增進(jin)免疫力(li)。【詳細(xi)>>】
花茶(cha)(cha)味道清香恬(tian)淡，玫瑰茶(cha)(cha)、菊花茶(cha)(cha)、枸杞紅(hong)棗等(deng)等(deng)，都有(you)清腸養顏的效果，女(nv)性(xing)必備。【詳細>>】
堅果(guo)中含(han)有的不飽和脂肪酸，能夠從(cong)內而外地呵護皮膚。推(tui)薦核桃、松子(zi)、棒子(zi)、花生(sheng)、芝(zhi)麻等果(guo)仁(ren)。【詳細>>】
魚類、海帶(dai)、豆腐、山藥(yao)等(deng)食物(wu)可以給(gei)身(shen)體提供充(chong)足(zu)的蛋白質、碘等(deng)營養，對身(shen)體美白很有好處。【詳細>>】
1.如果不是(shi)必須(xu)，盡(jin)量避(bi)免在夏季早上10點—下午2點出去(qu)，這段時(shi)間的陽光最強、紫外(wai)線對肌膚的傷害(hai)最大(da)。
2.只(zhi)要從事過戶外活動(dong)，回家后都應先溫水再(zai)冷水洗澡，全身抹些護(hu)膚露(lu)。
3.外出時裸露部位(wei)一定要(yao)抹(mo)防(fang)(fang)曬露，既防(fang)(fang)曬又可有效減(jian)少斑點(dian)，特別是中年(nian)以后過早生成“老年(nian)斑”。
4.平常多喝水(shui)，早(zao)上空(kong)腹喝一大杯溫水(shui)，睡前喝一(yi)小杯(bei)，可以有(you)效防(fang)止黑色(se)素的出(chu)現，有(you)美白功效。
5.充足睡眠，保持好(hao)心情，肌膚會進行調整的，這就是愛笑的人(ren)氣色好的原(yuan)因(yin)。
6.遠離人工添加劑，少吃油炸(zha)食(shi)品，慎用激素和避孕藥，這些(xie)都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
7.曬黑后，堅持每天喝(he)一杯西(xi)紅柿(shi)汁蜂蜜汁，西紅柿和蜂蜜都有很好的美白功(gong)效，而且(qie)幫(bang)助身(shen)體排毒。
8.口服維(wei)生(sheng)素C、維(wei)生(sheng)素E、葡萄籽等美白保(bao)健品(pin)，兩種維生素應早晚分開服用。保持大便通(tong)暢。
都說好事(shi)多磨(mo)，美白這事(shi)兒也得有(you)耐(nai)心，慢慢來，堅持良好的美白習慣，日后某一天你會突(tu)然發現自己白了幾個(ge)度(du)。其實不(bu)僅僅是美白，你想(xiang)變得更好的那(nei)些方面，都需要腳踏(ta)實地、認(ren)真對待，此刻做起，但勿心急(ji)。
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科顏氏
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