中(zhong)醫美白(bai)原(yuan)理

中醫美白講究慢調細理，通(tong)過(guo)調節體內環(huan)境從而(er)改善皮膚的質地，這是一個非常傳統，但是有效的方法，中醫美白不能追求速度，而(er)是持(chi)久。

“一(yi)白(bai)遮(zhe)百丑”。皮(pi)膚白(bai)皙是眾女士的(de)追求。除了天生的(de)皮(pi)膚黑外，從中(zhong)醫(yi)角度看，不(bu)白(bai)往(wang)往(wang)是身體(ti)健康欠佳(jia)，臟腑氣血失調，處于亞健康狀態的(de)表現。所以，美(mei)白(bai)不(bu)但要注(zhu)重局部皮(pi)膚的(de)美(mei)白(bai)護理，還要強調內治(zhi)內調。因此中(zhong)醫(yi)美(mei)白(bai)也受到了很(hen)(hen)多人的(de)歡(huan)迎。而好的(de)中(zhong)醫(yi)美(mei)白(bai)醫(yi)院對(dui)治(zhi)療效果起著(zhu)很(hen)(hen)達到保障作用。

中醫(yi)美白應強調技(ji)術(shu)的(de)(de)(de)創新和靈(ling)活應用，這(zhe)項工作(zuo)對診療(liao)醫(yi)師有(you)很高(gao)的(de)(de)(de)要求，能(neng)夠(gou)科學的(de)(de)(de)將先進的(de)(de)(de)技(ji)術(shu)、藥物運用得(de)(de)當、配搭合(he)理也不(bu)是一件容易(yi)的(de)(de)(de)事。使用哪些技(ji)術(shu)施(shi)治(zhi)，配合(he)哪些針對性(xing)的(de)(de)(de)藥物，藥量(liang)如何，都必(bi)須根(gen)據每一個(ge)患(huan)(huan)者的(de)(de)(de)個(ge)體(ti)(ti)(ti)差異進行科學制定。不(bu)僅(jin)如此，重要的(de)(de)(de)是，根(gen)據個(ge)體(ti)(ti)(ti)差異必(bi)須對其進行“個(ge)性(xing)化(hua)”治(zhi)療(liao)，即該患(huan)(huan)者應該分(fen)成(cheng)(cheng)幾階段診治(zhi)，中醫(yi)美白治(zhi)療(liao)過(guo)程(cheng)中根(gen)據患(huan)(huan)者的(de)(de)(de)具體(ti)(ti)(ti)情況具體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)治(zhi)療(liao)，這(zhe)些都是對施(shi)治(zhi)醫(yi)師臨床(chuang)技(ji)術(shu)的(de)(de)(de)考(kao)驗。需要得(de)(de)到(dao)名醫(yi)經驗的(de)(de)(de)傳遞(di)以及(ji)大量(liang)臨床(chuang)病歷的(de)(de)(de)累積而(er)成(cheng)(cheng)。

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中(zhong)醫中(zhong)藥(yao)美(mei)白

美白(bai)中藥材

（1）白芷

這(zhe)款中藥(yao)是比較古老的(de)(de)美容中藥(yao)之(zhi)一(yi)，其(qi)美容效果非(fei)常顯著，白芷(zhi)水對多種病菌有一(yi)定的(de)(de)抑制作用，并(bing)可(ke)改(gai)善微循環，促進皮膚(fu)的(de)(de)新陳代謝，延緩(huan)皮膚(fu)衰老。

（2）白芍

白(bai)芍(shao)(shao)含(han)芍(shao)(shao)藥(yao)苷(gan)、牡丹酚、芍(shao)(shao)藥(yao)花昔、苯(ben)甲酸、揮發油(you)、糖類(lei)、黏液質等。使用(yong)白(bai)芍(shao)(shao)自制中藥(yao)美(mei)白(bai)面膜，有美(mei)白(bai)肌膚的功效。

（3）白芨

白(bai)(bai)芨富含淀粉、葡萄(tao)糖、揮發油(you)、粘(zhan)液質等(deng)，外用涂擦，可(ke)(ke)消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌(ji)膚光(guang)(guang)滑(hua)無痕。這種自制中藥美白(bai)(bai)面膜(mo)的方法(fa)可(ke)(ke)以滋潤(run)肌(ji)膚，令(ling)肌(ji)膚光(guang)(guang)滑(hua)如玉(yu)。

（4）茯苓

白(bai)茯(fu)苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白(bai)、潤(run)澤皮膚，還(huan)可以增強免疫功能，擴張(zhang)血管。白(bai)茯(fu)苓既能去(qu)黑白(bai)面，又牢(lao)固牙齒，令(ling)頭(tou)發更為烏黑，延(yan)年益壽。

（5）僵蠶

入(ru)藥(yao)的白(bai)僵蠶是經曬干生用或炒用。具(ju)息風止(zhi)痙、祛風止(zhi)痛、解毒散結的功(gong)效。白(bai)僵蠶可(ke)治中風失音(yin)，還能養(yang)顏美容。

（6）白術

白術有補脾燥濕的作用，內用于脾胃虛弱、食少倦怠及脾虛濕困、腹脹泄瀉等癥，外用美白肌膚。【詳細>>】

中藥美白面膜

（1）白蘞祛斑面膜

材料(liao)：白蘞粉，辛(xin)夷粉，冬(dong)瓜仁粉，當歸粉，面粉各適(shi)量(liang)

制法：將白蘞，冬瓜子(zi)研(yan)成(cheng)(cheng)粉末，與(yu)面粉混合均勻。當歸，辛(xin)夷煎汁150ml，過濾去渣，以(yi)適(shi)量藥汁配(pei)合粉末，調成(cheng)(cheng)糊狀即可。避開(kai)眼唇，抹于臉(lian)部和(he)頸部，15分鐘(zhong)后(hou)，清洗干凈，一周做二次。可去斑美(mei)白收斂粗糙毛孔，改善痘后(hou)痕跡。

（2）七子白美白面膜

材料：白術、白芷、白芨(ji)、白蘞(lian)、白茯(fu)苓(ling)、白芍(shao)、白僵蠶

制法：讓藥房幫忙把材(cai)料磨(mo)成粉(fen)，比例為1：1：1：1：1：1：1。加(jia)入蒸餾水(shui)或(huo)清水(shui)（偏油性加(jia)酸奶(nai)，偏干性加(jia)牛奶(nai)）將(jiang)其攪(jiao)拌成糊狀，涂在(zai)臉上(shang)，20~30分鐘后洗去。對于美(mei)白皮膚有效果。對于消除皮膚斑點(dian)、消除皮膚痘痘有著完(wan)美(mei)的效果。

（3）甘草美白面膜

材料(liao)：甘草(cao)、白(bai)芨，白(bai)芷，白(bai)術(shu)

制法：取(qu)甘草粉(fen)白(bai)芨粉(fen)，白(bai)芷粉(fen)，白(bai)術粉(fen)各(ge)適量，調成糊狀做成面膜，涂(tu)在臉(lian)上，等20~30分鐘后洗去，美白(bai)祛斑的效果可以(yi)媲美化妝(zhuang)品(pin)。

（4）葛根美白面膜

材(cai)料：葛(ge)根二兩(liang)，讓藥店把葛(ge)根打成粉狀；水溶性珍珠粉；蜂蜜適量；蛋清一個。

制法：用喝(he)白(bai)酒的(de)小盅，拿個小勺，把(ba)珍珠粉、葛(ge)根粉混合在一起，放蜂蜜、蛋清，用小勺攪均(jun)勻，抹(mo)(mo)臉、抹(mo)(mo)脖子，敷40分鐘以上，一周兩次，美白(bai)潤膚，純(chun)中藥(yao)制作，效果顯著。

（5）珍珠抗皺面膜

當歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50克，珍珠粉25克，水適量，蜂蜜少許。把以上五種中藥粉末和珍珠粉混(hun)合，然后裝瓶(ping)備用；取出1小匙中藥混(hun)合粉末(mo)，放入(ru)碗中，加(jia)適量(liang)的(de)清水調成糊狀(zhuang)；然后再加(jia)入(ru)少許蜂蜜混(hun)勻即成。注意，夏季或油性皮膚者可不加(jia)蜂蜜。

該面(mian)膜有促進皮膚(fu)代謝、美白潤膚(fu)、緊致除(chu)皺的功效。

（6）玫瑰活膚面膜

當歸、白(bai)芷、綠豆(dou)、淮(huai)山、白(bai)及、杏(xing)仁粉各50克，玫(mei)瑰精油2滴，玫(mei)瑰花水適(shi)量(liang)。把各種中藥粉末混(hun)合后，取出1小匙，放入碗(wan)中；往混(hun)合粉末中加入適(shi)量(liang)的玫(mei)瑰花水，攪拌調成糊(hu)(hu)狀(zhuang)；然后往糊(hu)(hu)狀(zhuang)面膜中加入玫(mei)瑰精油混(hun)勻(yun)即(ji)成。

該面膜有增白清(qing)潔(jie)、滋(zi)養潤澤、緊實除縐、活血淡斑的功效。

（7）銀耳面膜

銀耳、黃芪、白(bai)芷、茯(fu)苓、玉竹各(ge)5克(ke)。將(jiang)以上中藥(yao)材共研成細末(mo)，并配面粉5克(ke)，用(yong)水調和(he)。將(jiang)其涂(tu)面，每次30分(fen)鐘。

該(gai)面膜滋(zi)養肌膚(fu)，茯苓能祛(qu)除面斑，并引導諸藥直入肌膚(fu)，但皮膚(fu)有炎癥的女性慎用。

小編溫馨提示，在敷面膜時，一定要先潔面，讓面部皮膚干凈后再涂上調好的面膜，這樣美白祛斑效果會更好。【詳細>>】

中藥美(mei)白(bai)藥膳

（1）人參山藥粥

材料(liao)：人參3-6克(ke)、山藥30-60克(ke)、粳米100-200克(ke)。

做(zuo)法：將(jiang)人參（片）、山藥(yao)放入砂(sha)鍋(guo)（或鉛鍋(guo)）中，武火燒開5-10分鐘。將(jiang)粳(jing)米淘凈，放入鍋(guo)中，燒開后(hou)，移文火上(shang)煎熬(ao)(ao)至(zhi)熟(shu)。將(jiang)冰糖或白蔗糖放入鍋(guo)中，加水(shui)適量，熬(ao)(ao)汁。待米熟(shu)后(hou)加入，拌勻即成。

（2）豬腎苡仁山藥粥

材料：苡仁50克、山藥100克、豬腎一副、大(da)米適(shi)量(liang)。

做法：把新(xin)鮮豬(zhu)腎清洗干(gan)凈后切小片，置于鍋中(zhong)，加(jia)入(ru)苡仁，山藥(yao)，還(huan)有適量(liang)的大米(mi)一同加(jia)水熬(ao)煮，直至把米(mi)熬(ao)成粥，加(jia)鹽調味即可食用。

（3）粟米南瓜紅棗粥

材(cai)料(liao)：粟米碎、蜜棗(zao)、南(nan)瓜(gua)片適量。

做(zuo)法：上述食材一起(qi)入鍋，加適量的水煮沸，轉小(xiao)火繼續煮20-25分(fen)鐘，至自(zi)已喜(xi)歡的軟硬度即可。煮的過程中要不(bu)時攪拌一下(xia)，以防鍋底煳。

（4）山藥蓮米粥

材料：生山藥30克(ke)(ke)(ke)，蓮米15克(ke)(ke)(ke)、赤豆(dou)15克(ke)(ke)(ke)、生苡(yi)仁10克(ke)(ke)(ke)、生芡(qian)實10克(ke)(ke)(ke)、白扁豆(dou)10克(ke)(ke)(ke)，大棗10個和適量大米。

做(zuo)法(fa)：把(ba)所有藥材(cai)加水置于砂鍋中熬煮，水沸(fei)騰45分(fen)鐘后，把(ba)洗凈的大(da)米放入鍋內一(yi)起熬煮，直到米熬成(cheng)粥就可以(yi)食用了。堅持(chi)早晚吃一(yi)次，一(yi)個(ge)月后能(neng)看到明顯的祛斑美白效果。

中(zhong)藥美白注意

（1）遠離陽光，這是(shi)(shi)美白(bai)防(fang)斑注意(yi)事(shi)項的(de)第一點。夏天(tian)的(de)紫(zi)外線特別強烈，這也是(shi)(shi)為(wei)什(shen)么人在(zai)夏季容易變黑及長斑的(de)原因，如果人們想要美白(bai)祛斑，就(jiu)要盡量遠離陽光的(de)照射(she)，這樣也能避免黑色素的(de)合成。

（2）涂美(mei)(mei)白(bai)(bai)保濕防(fang)曬產(chan)品。不管是在何種天氣里，皮膚想美(mei)(mei)白(bai)(bai)祛斑(ban)，很有必要使(shi)用一(yi)些美(mei)(mei)白(bai)(bai)產(chan)品，這(zhe)樣能(neng)夠幫助我們(men)(men)達到(dao)美(mei)(mei)白(bai)(bai)的效果，另(ling)外，在天氣干燥情況下，我們(men)(men)還(huan)要做好(hao)保濕工作，這(zhe)樣才能(neng)讓(rang)自己的皮膚更好(hao)。

（3）戴帽，撐(cheng)(cheng)傘(san)遮陽光。在炎熱、陽光強烈的天氣下，我們(men)最好(hao)(hao)不要出(chu)門(men)，要出(chu)門(men)也要做(zuo)好(hao)(hao)防護工作(zuo)，出(chu)門(men)前戴好(hao)(hao)遮陽帽或(huo)撐(cheng)(cheng)傘(san)來(lai)抵抗紫外線。

中醫美白偏方

（1）玉蓉散

材料：白蘞、白芷、細辛、白蒺(ji)藜、白術、甘松(song)、白僵蠶、白芨、白蓮心、白茯(fu)苓、白附子、薏苡仁(ren)各50G、檀香(xiang)、防風各15G、白丁香(xiang)30G、珍珠粉依(yi)喜好、薄荷(he)10G。

做法：全部打成(cheng)微(wei)末，調(diao)和(he)蛋(dan)青或(huo)清(qing)水(shui)，敷臉(lian)。

功效(xiao)：鎮靜、美(mei)白肌膚

（2）瑩肌如玉散

材料：楮(chu)實150克(ke)，白芨(ji)30克(ke)，升(sheng)麻250克(ke)，甘(gan)松21克(ke)，白芷(zhi)，白丁香、砂仁各15克(ke)，糯米(mi)末(mo)600克(ke)，山奈9克(ke)，綠(lv)豆(dou)150克(ke)，皂角900克(ke)(去弦及子)。

做(zuo)法：上(shang)藥共研為末，和勻。常用敷(fu)臉。

功效：潤(run)澤肌(ji)膚，去垢除斑。

（3）百效洗面藥

材(cai)料(liao)：皂(zao)角60克(ke)(ke)，升(sheng)麻(ma)16克(ke)(ke)，楮實10克(ke)(ke)，綠(lv)豆、白(bai)芨、白(bai)芷。天(tian)花粉各2克(ke)(ke)，甘(gan)松、山奈、砂(sha)仁、白(bai)丁香各5克(ke)(ke)。

做法：共研成(cheng)細末，以水研為濃(nong)汁涂洗面部。

功(gong)效：此散專治去(qu)黑黯、粉刺、風瘡及(ji)皮膚瘙癢(yang)。

（4）八白散

材(cai)料：白(bai)(bai)丁香、白(bai)(bai)蒺藜、白(bai)(bai)僵蠶、白(bai)(bai)芨、白(bai)(bai)丑(chou)、白(bai)(bai)芷各90克(ke)，白(bai)(bai)附子、白(bai)(bai)茯苓各15克(ke)，皂(zao)角(去皮(pi)、弦)三個，綠豆(dou)少許。

做法：共研為極細(xi)粉末(mo)備(bei)用。和水敷面。

功(gong)效(xiao)：有使皮膚潔凈潤澤之功(gong)效(xiao)，并(bing)可防止粉刺、雀(que)斑、色(se)素(su)沉著及皮膚搔癢等(deng)癥。

針灸美(mei)白

針灸能美白嗎

（1）針灸美白是根據針灸面(mian)部(bu)經絡穴位(wei)，調(diao)節面(mian)部(bu)肌肉的(de)收縮和舒(shu)張，改善機體(ti)的(de)微循環，增(zeng)加(jia)面(mian)部(bu)皮膚的(de)營養，促(cu)進面(mian)部(bu)色(se)斑的(de)吸(xi)收，及痤瘡創(chuang)面(mian)的(de)愈(yu)合和痘印的(de)消退，達(da)到美白悅(yue)色(se)，駐(zhu)顏減皺(zhou)的(de)效果(guo)。

（2）針(zhen)(zhen)灸(jiu)美白(bai)的(de)針(zhen)(zhen)刺有雙向調(diao)節(jie)作(zuo)用(yong)，既能抑(yi)制(zhi)皮(pi)(pi)脂腺分泌，減(jian)少皮(pi)(pi)膚油膩，又能促進皮(pi)(pi)脂分泌，防(fang)止皮(pi)(pi)膚干燥(zao)。針(zhen)(zhen)刺還能增(zeng)強(qiang)面部肌肉彈(dan)性，消除眼角的(de)魚(yu)尾(wei)紋(wen)和額頭的(de)皺(zhou)紋(wen)，又可消除色素斑(ban)和粉刺。

（3）針灸(jiu)(jiu)美(mei)白能通(tong)過針灸(jiu)(jiu)補益臟(zang)腑(fu)氣血，調陰(yin)陽(yang)、通(tong)經活絡等中醫美(mei)容手(shou)段達到滋養(yang)肌膚、增白悅顏(yan)和抗(kang)老減皺的目的，針灸(jiu)(jiu)美(mei)白能使(shi)皮(pi)膚白皙光潤(run)悅澤，瑩潔紅潤(run)，富有彈性(xing)。

針(zhen)灸美容(rong)效果效果

（1）健形養神

針灸就其保健延(yan)年、美容美形方(fang)面可(ke)謂形神兼(jian)備，以神養形，以神治形，充(chong)分調(diao)動人體自身的積(ji)極因素，調(diao)理臟腑，運(yun)行氣血，使肌(ji)膚得濡(ru)潤，毛(mao)發獲滋養。

若出(chu)現面色萎黃或蒼白(bai)，面容憔悴，皮(pi)膚蒼老晦暗、彈(dan)性減弱，皺紋(wen)漸增，腹部脂(zhi)肪(fang)堆積(ji)等，可以通過(guo)針灸調節使其精充氣足，容光煥發，美白(bai)效果自然不(bu)在(zai)話(hua)下。

（2）通經消斑

發生(sheng)褐斑的(de)情況一般就會和患者的(de)自身(shen)的(de)身(shen)體(ti)條件相(xiang)關，進(jin)行針灸(jiu)也是對身(shen)體(ti)的(de)一種調節(jie)。

根據臨床觀察(cha)認為(wei)(wei)黃褐(he)(he)斑往(wang)往(wang)與一些婦(fu)科疾病相關，如月經不調、痛經、子(zi)宮內膜異位癥、子(zi)宮肌(ji)瘤等。婦(fu)女(nv)以血(xue)為(wei)(wei)本，其生理特點，則以經血(xue)為(wei)(wei)重(zhong)，首重(zhong)調經。臟腑和調，精氣、津血(xue)上榮，黃褐(he)(he)斑自然消(xiao)退。

針灸既(ji)可(ke)以改善局部(bu)盆(pen)腔的血(xue)(xue)運(yun)，又能(neng)通調(diao)面部(bu)血(xue)(xue)運(yun)，既(ji)調(diao)整了內在臟腑功能(neng)，又可(ke)有效地(di)緩解臨(lin)床癥狀。少了褐斑的影響，肌膚看起來當然更白皙了。

（3）祛痤瘡

根據中醫辨證分(fen)析，可(ke)將痤瘡分(fen)為肺(fei)胃濕熱(re)型(xing)(xing)和(he)血(xue)瘀痰凝型(xing)(xing)，通過針灸既可(ke)以清肺(fei)胃之(zhi)熱(re)，又可(ke)以化痰濁之(zhi)瘀，促進毛(mao)細血(xue)管血(xue)流，加強表皮細胞的新陳代謝，并能抑制面(mian)部皮脂腺分(fen)泌，疏(shu)通皮脂腺排(pai)泄孔道，防止脂栓形成(cheng)，消(xiao)除(chu)粉刺。

針灸(jiu)還(huan)能調節雄激素的分(fen)泌，從而抑制(zhi)過旺的皮(pi)脂腺分(fen)泌，起到由內(nei)而外(wai)、表里貫通、氣血暢(chang)達的療(liao)效，使失衡的機能狀態(tai)趨于(yu)平(ping)衡。肌(ji)膚氣色越來越好(hao)，美白效果(guo)顯而易見啦。

不宜針灸(jiu)美白人群

針灸美白有一定(ding)的效果(guo)，但是并不是人(ren)人(ren)都適合(he)做的，個別有其他疾(ji)病(bing)的患者盲目(mu)進行針灸可能(neng)會(hui)影響自己(ji)的身(shen)體健康。

（1）美容者(zhe)在過于饑餓、疲勞、精神(shen)過度緊張時，不宜立即進行針刺(ci)。

（2）孕婦慎刺，一(yi)般妊娠(shen)前(qian)3個月禁刺，以免引起流產。在月經期(qi)間，亦不應針刺。

（3）若皮膚有(you)感染、潰瘍、瘢痕或腫瘤(liu)的部位(wei)，也不宜(yi)針刺。

（4）常有(you)自發性(xing)出血(xue)或(huo)損傷后出血(xue)不止的(de)求美者，不宜針刺(ci)。

（5）頭面部禁刺穴(xue)(xue)位：中醫古籍中記載頭面部承泣穴(xue)(xue)、總會穴(xue)(xue)、腦戶穴(xue)(xue)、神(shen)庭穴(xue)(xue)、玉(yu)枕穴(xue)(xue)禁用針刺。

（6）糖(tang)尿病人(ren)群：由于糖(tang)尿病病人(ren)的血(xue)糖(tang)比較(jiao)高(gao)，一旦形成傷(shang)(shang)口(kou)(kou)，即便是小小的針(zhen)(zhen)灸(jiu)針(zhen)(zhen)眼，也不(bu)容易愈合(he)，如(ru)果(guo)不(bu)注(zhu)意處理針(zhen)(zhen)口(kou)(kou)或者(zhe)控制飲食，還(huan)有可能引(yin)起(qi)傷(shang)(shang)口(kou)(kou)、針(zhen)(zhen)口(kou)(kou)的感染，所以糖(tang)尿病人(ren)去不(bu)宜實施針(zhen)(zhen)灸(jiu)。

（7）凝(ning)(ning)血(xue)(xue)(xue)功(gong)能障礙人群：例如(ru)血(xue)(xue)(xue)友(you)病、血(xue)(xue)(xue)小板減少(shao)性紫癜等疾病，由于(yu)這些人群的凝(ning)(ning)血(xue)(xue)(xue)時(shi)間比較長，或者是難以凝(ning)(ning)血(xue)(xue)(xue)，導致針口容易流血(xue)(xue)(xue)不止，所以凝(ning)(ning)血(xue)(xue)(xue)功(gong)能障礙人群也是不適(shi)宜實施針灸(jiu)的。

（8）白血病人群(qun)不適宜針刺等。

按摩(mo)美(mei)白(bai)

（1）三陰交

小腿內側(ce)，當(dang)足內踝尖上(shang)3寸(cun)（指(zhi)(zhi)同身寸(cun)，即以患者拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)關(guan)節的橫度作為1寸(cun)），脛骨內側(ce)緣后(hou)方。

功(gong)效：每天(tian)晚上9點到(dao)11點，可按摩三陰交穴(xue)幾分鐘(zhong)，可以調節月經，保養子宮和卵巢(chao)，祛斑(ban)祛皺(zhou)。

（2）足三里

外膝眼下3寸，脛骨(gu)外側約一橫指處。

功效：此穴補(bu)中益氣、通經活絡、調理脾(pi)胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

（3）脾俞

背部，在(zai)第11胸椎棘突(tu)下，左右旁開(kai)兩指寬（1.5寸）處。

功效(xiao)：主要用于(yu)健脾和胃、利(li)濕升清，對(dui)于(yu)消化不(bu)良、胃炎、貧血、月經不(bu)調(diao)等都有一定(ding)效(xiao)果，進而達(da)到(dao)美(mei)白去斑(ban)的目的。

（4）腎俞

在(zai)第2腰(yao)椎棘突(tu)旁開1.5寸處。

功效：具有益腎助陽、強腰利水(shui)的功效，可(ke)治療月(yue)經(jing)不調、痛經(jing)、貧血等癥，從而杜絕(jue)由(you)此(ci)而產生的色(se)斑問題。

（5）陰陵泉

位(wei)于小腿(tui)內側，膝下(xia)脛骨(gu)內側凹陷(xian)中(zhong)，與(yu)陽(yang)陵泉(quan)相對，或當(dang)脛骨(gu)內側髁(ke)后下(xia)方凹陷(xian)處。

功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。【詳細>>】