【油性(xing)皮(pi)膚吃什么(me)水(shui)(shui)果】哪些水(shui)(shui)果能改善油性(xing)皮(pi)膚 油性(xing)皮(pi)膚吃什么(me)水(shui)(shui)果好(hao)

油性皮膚吃什么水果好

1、黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)：夏季能(neng)達(da)到控油(you)功效(xiao)(xiao)的(de)就是黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)。這(zhe)主要(yao)是因為黃(huang)(huang)瓜(gua)(gua)有清熱利水的(de)效(xiao)(xiao)果，它能(neng)夠(gou)有效(xiao)(xiao)的(de)帶走身(shen)體中(zhong)存在的(de)油(you)脂，以這(zhe)樣的(de)方式就能(neng)夠(gou)有效(xiao)(xiao)的(de)幫助(zhu)大家(jia)達(da)到控油(you)的(de)效(xiao)(xiao)果。

2、山(shan)楂：山(shan)楂具有(you)刮油(you)功效，它(ta)不僅可以(yi)帶走身體(ti)中過多的(de)(de)油(you)脂(zhi)，而(er)且還能(neng)夠有(you)效的(de)(de)給(gei)身體(ti)補充營養。

3、葡萄：葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一，富含維生素和酸(suan)性物(wu)質，可以帶走身體(ti)中多余的(de)油脂。因此對(dui)于保養身體(ti)來說，好處還是比較多的(de)。

4、櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌(ji)膚一(yi)定要(yao)多補充的，多吃櫻(ying)桃可以讓肌(ji)膚真正細(xi)膩、有彈性哦！

5、荔(li)枝(zhi)：荔(li)枝(zhi)含有糖、蛋白質(zhi)、果膠、維生素C、磷(lin)、鐵(tie)等。維生素C及鐵(tie)都是讓人擁(yong)有白里透(tou)紅氣(qi)色的營養，不(bu)過吃荔(li)枝(zhi)容易(yi)上火(huo)，所(suo)以火(huo)氣(qi)大，容易(yi)長痘痘的美眉要適可(ke)而止，不(bu)要過量。

6、番(fan)石榴(liu)：番(fan)石榴(liu)也是(shi)多吃多美白的水果，它(ta)含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yang)，光是(shi)維生素C就是(shi)其他水果的好幾倍，愛美的美眉(mei)可以多吃。

油性皮膚怎么改善

1、冷熱(re)水交替洗臉

先用熱水洗臉讓毛孔(kong)張(zhang)開，可(ke)以將毛孔(kong)內的(de)污漬都清洗干凈。過高的(de)溫度可(ke)能會使你(ni)的(de)毛細血(xue)管擴張(zhang)，造成(cheng)更多的(de)油脂分(fen)泌(mi)。

所以40度左右(you)的(de)水(shui)溫是最適合(he)的(de)熱水(shui)洗臉(lian)的(de)時候要(yao)用洗面奶、香皂等清(qing)潔用品，但是用冷水(shui)洗臉(lian)的(de)時候就不要(yao)用了，冷水(shui)就是可使毛(mao)孔收縮，減(jian)少皮脂分泌。一(yi)天(tian)至少早晚兩次(ci)冷熱水(shui)洗臉(lian)。

2、選(xuan)擇水(shui)質的防曬(shai)液

夏季的紫外線很強，所以(yi)油性(xing)皮(pi)膚的MM可在出門做(zuo)好防曬(shai)控油措施。油性(xing)皮(pi)膚宜選用水質強、油質少(shao)的防曬(shai)液。并在涂(tu)(tu)防曬(shai)液后，最好用吸油面紙(zhi)輕印面龐(pang)或涂(tu)(tu)上(shang)控油水，以(yi)減少(shao)油質感。

3、用保(bao)濕爽膚(fu)水

皮膚(fu)(fu)愛出油往(wang)往(wang)都是因為(wei)肌膚(fu)(fu)缺水(shui)干燥(zao)造(zao)成的，如果肌膚(fu)(fu)長(chang)期在水(shui)油不均衡的情(qing)況(kuang)下，就會(hui)容易出現(xian)內干外油的肌膚(fu)(fu)狀況(kuang)了，所(suo)以只要(yao)為(wei)肌膚(fu)(fu)補水(shui)，皮膚(fu)(fu)就不容易變得油膩了。

4、使用溫(wen)和的潔面乳(ru)

皮膚(fu)容易干(gan)燥，應該避免使用那些高(gao)強度的(de)堿(jian)性偏高(gao)的(de)潔面(mian)(mian)產(chan)(chan)品(pin)(pin)，因為(wei)這類潔面(mian)(mian)產(chan)(chan)品(pin)(pin)會(hui)讓臉(lian)部變得干(gan)燥，進(jin)而(er)加深(shen)了油(you)脂的(de)分泌，越洗越油(you)。因此油(you)性肌膚(fu)護理建議使用性質比較溫和的(de)潔面(mian)(mian)乳。

油性皮膚不能吃什么

少吃(chi)油(you)炸、巧克(ke)力(li)、飲料、高熱量甜(tian)點和忌口辛辣刺激的食(shi)物等，達(da)到美(mei)膚(fu)除痘痘的目的，喝花草茶也能凈化排毒，讓(rang)痘痘不會亂冒(mao)。

油(you)(you)(you)性皮(pi)(pi)膚的(de)人平時不宜(yi)吃(chi)油(you)(you)(you)膩的(de)東西，如豬油(you)(you)(you)、牛油(you)(you)(you)、奶(nai)油(you)(you)(you)、肥肉、核桃、花生(sheng)及油(you)(you)(you)炸食物(wu)，這些(xie)油(you)(you)(you)脂性食物(wu)容易(yi)堵塞皮(pi)(pi)膚汗腺，不利于汗液(ye)排(pai)出并增加皮(pi)(pi)脂分(fen)泌，引起痤瘡。還要注意少吃(chi)甜食，以(yi)防(fang)止糖轉化為脂肪，使臉部生(sheng)瘡。

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