【油(you)性皮膚吃(chi)什么(me)水(shui)果】哪(na)些水(shui)果能改善油(you)性皮膚 油(you)性皮膚吃(chi)什么(me)水(shui)果好(hao)

油性皮膚吃什么水果好

1、黃(huang)瓜：夏季能達到控(kong)油功效的(de)(de)就是黃(huang)瓜。這主要是因為黃(huang)瓜有(you)清熱利水(shui)的(de)(de)效果，它能夠(gou)有(you)效的(de)(de)帶走身體中存在的(de)(de)油脂(zhi)，以這樣的(de)(de)方式就能夠(gou)有(you)效的(de)(de)幫助大家達到控(kong)油的(de)(de)效果。

2、山(shan)楂：山(shan)楂具有刮油(you)(you)功效，它不僅(jin)可以帶走(zou)身體(ti)中過(guo)多的油(you)(you)脂，而且還能(neng)夠有效的給身體(ti)補充營(ying)養。

3、葡萄：葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一，富含維生素和酸性物(wu)質，可(ke)以帶走(zou)身(shen)體中(zhong)多(duo)(duo)余的油脂。因此對于保養身(shen)體來說，好處還是比較多(duo)(duo)的。

4、櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌(ji)膚一定要(yao)多補充的，多吃櫻(ying)桃(tao)可以讓肌(ji)膚真正細膩、有彈性哦！

5、荔枝：荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都(dou)是讓人擁有白里透紅氣(qi)色的營養(yang)，不過吃(chi)荔枝容(rong)易上火(huo)，所以火(huo)氣(qi)大，容(rong)易長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的美眉要適可(ke)而(er)止，不要過量(liang)。

6、番石榴：番石榴也是(shi)多吃多美白的水(shui)果，它含有(you)維生(sheng)素C、果糖、葡(pu)萄糖等營養(yang)，光是(shi)維生(sheng)素C就是(shi)其他水(shui)果的好幾倍，愛美的美眉可以(yi)多吃。

油性皮膚怎么改善

1、冷熱(re)水(shui)交替洗(xi)臉

先用熱(re)水洗臉讓毛孔張開，可(ke)以將毛孔內的污漬都清洗干凈。過高的溫度可(ke)能(neng)會使你的毛細血管擴張，造成(cheng)更多(duo)的油(you)脂分(fen)泌。

所以40度左(zuo)右(you)的(de)(de)(de)(de)水溫是最適合的(de)(de)(de)(de)熱水洗臉(lian)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候要用洗面(mian)奶、香皂等清潔用品(pin)，但是用冷水洗臉(lian)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候就(jiu)(jiu)不要用了，冷水就(jiu)(jiu)是可使毛孔收縮，減少皮(pi)脂分泌。一天至少早晚兩次冷熱水洗臉(lian)。

2、選擇(ze)水質的防(fang)曬液

夏季的(de)(de)紫外(wai)線很強，所以油性皮膚的(de)(de)MM可在(zai)出門做好防(fang)曬控油措施。油性皮膚宜選用(yong)水質強、油質少的(de)(de)防(fang)曬液(ye)。并(bing)在(zai)涂防(fang)曬液(ye)后，最好用(yong)吸(xi)油面紙(zhi)輕印面龐或涂上控油水，以減少油質感。

3、用保濕爽(shuang)膚水

皮膚(fu)(fu)愛(ai)出(chu)油(you)往(wang)(wang)往(wang)(wang)都是因(yin)為肌膚(fu)(fu)缺水干燥造成的，如果肌膚(fu)(fu)長期在水油(you)不(bu)均衡的情況下(xia)，就(jiu)會容(rong)易出(chu)現內干外(wai)油(you)的肌膚(fu)(fu)狀況了(le)，所以只要為肌膚(fu)(fu)補水，皮膚(fu)(fu)就(jiu)不(bu)容(rong)易變得油(you)膩了(le)。

4、使用(yong)溫和的潔面乳

皮膚(fu)容(rong)易(yi)干燥(zao)，應(ying)該(gai)避免使用那些高(gao)強度的堿性偏高(gao)的潔面(mian)產(chan)品，因(yin)為這(zhe)類潔面(mian)產(chan)品會讓(rang)臉(lian)部變得干燥(zao)，進而加(jia)深了油(you)脂的分(fen)泌，越洗(xi)越油(you)。因(yin)此油(you)性肌(ji)膚(fu)護理建議使用性質比較(jiao)溫(wen)和的潔面(mian)乳(ru)。

油性皮膚不能吃什么

少吃油炸(zha)、巧(qiao)克力、飲料(liao)、高(gao)熱量甜點和忌口辛(xin)辣刺激的(de)食物等，達(da)到美(mei)膚除(chu)痘痘的(de)目的(de)，喝花草茶也能(neng)凈化排(pai)毒，讓(rang)痘痘不會亂冒(mao)。

油(you)性(xing)皮膚(fu)的人平時不(bu)(bu)宜吃油(you)膩(ni)的東(dong)西，如豬油(you)、牛(niu)油(you)、奶油(you)、肥肉、核桃、花(hua)生(sheng)及(ji)油(you)炸食(shi)(shi)物(wu)，這些油(you)脂性(xing)食(shi)(shi)物(wu)容易堵塞皮膚(fu)汗腺(xian)，不(bu)(bu)利于汗液排出并增加皮脂分泌，引(yin)起痤瘡。還要注意少吃甜食(shi)(shi)，以防止(zhi)糖轉化(hua)為脂肪，使臉(lian)部(bu)生(sheng)瘡。

推薦閱讀

【水果美容護膚】吃什么水果對皮膚好？吃對水果，肌膚美白水嫩看得見

【美容養顏水果】美容水果有哪些 什么水果美容養顏最好

【美白水果】吃什么水果可以美白 這10種水果美白效果最好

【祛斑水果】吃什么水果可以祛斑？常吃8種水果淡斑效果好

【祛痘水果】吃什么水果可以祛痘 萬萬沒想到幾個水果就可以祛痘

【抗衰老水果】抗衰老水果有哪些 女性吃什么水果抗衰老

【防曬水果】夏天吃什么水果防曬？夏季最佳防曬水果推薦

【補水保濕水果】補水保濕吃什么水果 補水效果超棒的水果推薦

【毛孔(kong)粗(cu)大吃(chi)(chi)水(shui)果(guo)】毛孔(kong)粗(cu)大吃(chi)(chi)什么(me)水(shui)果(guo)好？多(duo)吃(chi)(chi)這些水(shui)果(guo)拯救你的毛孔(kong)問題

【皮膚過敏吃什么水果】皮膚過敏吃什么水果好 皮膚過敏不能吃什么水果

【水果面膜的做法】水果面膜怎么做？水果面膜的制作方法一覽