【油(you)性(xing)皮(pi)膚(fu)吃(chi)(chi)什(shen)么(me)水(shui)果(guo)】哪些水(shui)果(guo)能改善(shan)油(you)性(xing)皮(pi)膚(fu) 油(you)性(xing)皮(pi)膚(fu)吃(chi)(chi)什(shen)么(me)水(shui)果(guo)好

油性皮膚吃什么水果好

1、黃(huang)瓜(gua)：夏季(ji)能達到控油功(gong)效的(de)(de)就(jiu)是黃(huang)瓜(gua)。這(zhe)主要是因(yin)為黃(huang)瓜(gua)有(you)清熱(re)利水(shui)的(de)(de)效果，它能夠有(you)效的(de)(de)帶走(zou)身(shen)體(ti)中存在的(de)(de)油脂，以這(zhe)樣的(de)(de)方(fang)式就(jiu)能夠有(you)效的(de)(de)幫助大家(jia)達到控油的(de)(de)效果。

2、山楂：山楂具(ju)有(you)刮油功效(xiao)，它不僅可以帶走身體(ti)中過多的油脂，而且還能夠有(you)效(xiao)的給身體(ti)補充營(ying)養。

3、葡萄：葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一(yi)，富含維(wei)生素和酸(suan)性物(wu)質，可(ke)以帶走身(shen)體中多余(yu)的油脂。因此對于保養身(shen)體來說，好處還是比較(jiao)多的。

4、櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌(ji)膚一定(ding)要多(duo)補(bu)充(chong)的，多(duo)吃櫻桃可以(yi)讓(rang)肌(ji)膚真正細膩、有彈性哦！

5、荔(li)枝(zhi)：荔(li)枝(zhi)含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵(tie)等(deng)。維生素C及鐵(tie)都是讓人擁有白里(li)透紅氣(qi)色的(de)營(ying)養，不過吃荔(li)枝(zhi)容易(yi)上(shang)火(huo)，所以火(huo)氣(qi)大，容易(yi)長痘(dou)痘(dou)的(de)美眉要(yao)適可而止，不要(yao)過量(liang)。

6、番石(shi)榴：番石(shi)榴也是(shi)多吃多美(mei)白的水(shui)果(guo)，它含有維(wei)生素C、果(guo)糖(tang)(tang)、葡(pu)萄糖(tang)(tang)等營養，光是(shi)維(wei)生素C就是(shi)其他水(shui)果(guo)的好幾倍，愛美(mei)的美(mei)眉可以多吃。

油性皮膚怎么改善

1、冷熱水交替洗臉

先用熱(re)水洗臉(lian)讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清(qing)洗干凈。過高的溫度可能(neng)會(hui)使你的毛細(xi)血(xue)管(guan)擴張，造(zao)成更(geng)多的油脂(zhi)分泌。

所以40度左右(you)的水(shui)(shui)(shui)溫是(shi)最適(shi)合的熱(re)(re)水(shui)(shui)(shui)洗臉的時候要用洗面奶、香(xiang)皂等清潔用品，但是(shi)用冷水(shui)(shui)(shui)洗臉的時候就不要用了(le)，冷水(shui)(shui)(shui)就是(shi)可使(shi)毛孔收縮，減少(shao)皮(pi)脂分泌。一天至少(shao)早晚兩次冷熱(re)(re)水(shui)(shui)(shui)洗臉。

2、選擇水(shui)質的(de)防曬液

夏季的紫外線很強，所以(yi)油(you)(you)(you)(you)(you)性(xing)皮膚的MM可在(zai)出門做好(hao)防曬控油(you)(you)(you)(you)(you)措施。油(you)(you)(you)(you)(you)性(xing)皮膚宜選用(yong)(yong)水質強、油(you)(you)(you)(you)(you)質少的防曬液。并在(zai)涂防曬液后(hou)，最好(hao)用(yong)(yong)吸油(you)(you)(you)(you)(you)面紙輕(qing)印面龐或(huo)涂上控油(you)(you)(you)(you)(you)水，以(yi)減(jian)少油(you)(you)(you)(you)(you)質感。

3、用保濕(shi)爽膚水

皮膚愛出油往往都是因為肌(ji)膚缺水干燥造成的(de)，如果肌(ji)膚長(chang)期(qi)在水油不均(jun)衡的(de)情況下，就(jiu)會(hui)容(rong)易(yi)出現內干外油的(de)肌(ji)膚狀況了(le)，所以只要為肌(ji)膚補水，皮膚就(jiu)不容(rong)易(yi)變得油膩了(le)。

4、使用溫和的潔面(mian)乳

皮膚(fu)容易干燥，應該避免使用那些高強度的(de)(de)堿性(xing)(xing)偏高的(de)(de)潔面產(chan)品(pin)，因(yin)(yin)為(wei)這類(lei)潔面產(chan)品(pin)會讓臉部變得(de)干燥，進(jin)而加(jia)深了油(you)(you)脂的(de)(de)分(fen)泌，越(yue)(yue)洗(xi)越(yue)(yue)油(you)(you)。因(yin)(yin)此(ci)油(you)(you)性(xing)(xing)肌膚(fu)護理建(jian)議使用性(xing)(xing)質(zhi)比較(jiao)溫和的(de)(de)潔面乳(ru)。

油性皮膚不能吃什么

少吃油炸、巧克力(li)、飲料、高(gao)熱量甜點和忌口辛辣(la)刺激的食物(wu)等(deng)，達到美膚除(chu)痘痘的目(mu)的，喝花(hua)草茶(cha)也能凈化排毒，讓痘痘不會亂冒。

油(you)性皮膚(fu)的(de)人平時不宜(yi)吃油(you)膩的(de)東西，如豬油(you)、牛(niu)油(you)、奶(nai)油(you)、肥(fei)肉(rou)、核桃(tao)、花生及(ji)油(you)炸食物，這些油(you)脂性食物容易(yi)堵塞皮膚(fu)汗腺(xian)，不利于汗液排出并增加(jia)皮脂分泌，引起痤瘡。還(huan)要注意少吃甜食，以防止(zhi)糖轉化為脂肪，使臉部生瘡。

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