一、腰果是熱性還是涼性的

腰果既不(bu)屬于(yu)涼性(xing)也不(bu)屬于(yu)熱性(xing)，而是一種中(zhong)性(xing)堅果。腰(yao)果性(xing)平、味甘，口感(gan)酥脆、香氣濃郁，富含豐富的營養價(jia)值(zhi)，主要成分包(bao)括脂肪、蛋白質(zhi)、碳水化合物、胡蘿卜素以(yi)及磷(lin)、鉀、鈉、鎂等多種礦(kuang)物質(zhi)，適當食用可(ke)以(yi)補充(chong)人體所需的營養物質(zhi)，但是若(ruo)過量吃腰(yao)果可(ke)能導致身(shen)體不(bu)適。

二、吃腰果會上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會上火的，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高，特別是已經進(jin)行油炸、炒制(zhi)后的腰果，食用過量可(ke)能會會(hui)產(chan)(chan)生(sheng)火(huo)(huo)氣(qi)，從而可能會(hui)導致人(ren)體(ti)上火(huo)(huo)，產(chan)(chan)生(sheng)咽喉干燥、口(kou)腔干燥等不良癥(zheng)狀，所以腰果(guo)(guo)食用過量是有(you)可能會(hui)上火(huo)(huo)的。易(yi)上火(huo)(huo)人(ren)群、肥胖或(huo)者有(you)減(jian)肥需求的人(ren)群，應減(jian)少食用或(huo)者避免(mian)食用。另外，腰果(guo)(guo)含有(you)多(duo)種(zhong)過敏原，如果(guo)(guo)自身(shen)是易(yi)過敏體(ti)質(zhi)，需要避免(mian)吃腰果(guo)(guo)，否(fou)則(ze)可能會(hui)引起過敏反應，導致皮膚(fu)瘙癢、紅腫等過敏癥(zheng)狀。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用來滿足自(zi)身的營養需(xu)求即(ji)可(ke)。