一、魚豆腐的熱量高嗎

魚(yu)(yu)豆腐是以魚(yu)(yu)糜為材料(liao)制成的一種海洋食品，常(chang)作為火(huo)鍋食材，也有(you)的朋友把(ba)魚(yu)(yu)豆腐當(dang)零食吃，不過(guo)需要注意(yi)的是，魚(yu)(yu)豆腐是一種熱(re)量比較高的食物。

魚(yu)豆腐的主要原料(liao)是(shi)魚(yu)糜(mi)，再添加(jia)蛋清、淀粉、鹽、味精等輔(fu)料(liao)，經油炸熟(shu)化制成，熱量當然不(bu)低，一般魚(yu)豆腐的單位(wei)熱量在(zai)每100克150多大卡(ka)到(dao)200大卡(ka)左右，具體熱量多少(shao)要看魚(yu)糜(mi)含量。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚(yu)豆腐的熱量不低，且(qie)含(han)有大量的油和(he)鹽以及具有增稠作用(yong)(yong)(yong)的變性淀粉，過量食用(yong)(yong)(yong)的話(hua)是會發胖(pang)(pang)的；不過平時(shi)(shi)吃(chi)的時(shi)(shi)候注意不要(yao)吃(chi)太多，控制食用(yong)(yong)(yong)量的話(hua)還是不太容易長胖(pang)(pang)的。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚(yu)(yu)肉脂(zhi)肪含量低，很(hen)多(duo)減肥的朋(peng)友會適量吃一些魚(yu)(yu)肉，魚(yu)(yu)豆腐也是用魚(yu)(yu)肉制成(cheng)的，那么減肥期間能吃魚(yu)(yu)豆腐嗎？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖然是(shi)魚肉制(zhi)品，但(dan)它是(shi)油炸(zha)制(zhi)成(cheng)的，含有大量的油脂和淀(dian)粉，在(zai)減(jian)肥的時候，不宜攝(she)入太多的碳水化合物和脂肪，因此(ci)不建議吃魚豆腐；偶爾(er)嘴(zui)饞吃一(yi)塊可能沒什么(me)問題，但(dan)多吃的話就會影響減(jian)肥效(xiao)果了。

減肥期間(jian)的(de)飲(yin)食應注意以(yi)清淡飲(yin)食為(wei)主(zhu)，要限制攝入高脂(zhi)肪(fang)，高熱量，高糖分的(de)食物，而且(qie)一定要注重鍛煉(lian)，加強體育(yu)鍛煉(lian)并配合好合理的(de)飲(yin)食，才(cai)能夠起(qi)到良(liang)好的(de)減肥作用。