一、魚豆腐的熱量高嗎

魚(yu)豆腐(fu)是(shi)以魚(yu)糜(mi)為(wei)材料制成(cheng)的(de)一種海洋食(shi)品，常作為(wei)火鍋食(shi)材，也有的(de)朋友(you)把魚(yu)豆腐(fu)當(dang)零食(shi)吃，不過需要注意的(de)是(shi)，魚(yu)豆腐(fu)是(shi)一種熱量比較高(gao)的(de)食(shi)物。

魚豆(dou)腐的主要(yao)原(yuan)料是魚糜(mi)，再添加蛋清、淀(dian)粉、鹽(yan)、味精等輔料，經油炸熟化制成，熱(re)量(liang)(liang)(liang)當(dang)然不低，一般魚豆(dou)腐的單位熱(re)量(liang)(liang)(liang)在(zai)每100克(ke)150多大卡到200大卡左右，具體熱(re)量(liang)(liang)(liang)多少要(yao)看魚糜(mi)含量(liang)(liang)(liang)。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚豆腐的熱(re)量(liang)(liang)不(bu)低，且含有大量(liang)(liang)的油和鹽以(yi)及具有增稠作用(yong)的變性淀粉，過(guo)量(liang)(liang)食(shi)用(yong)的話(hua)是會發胖(pang)的；不(bu)過(guo)平時吃(chi)的時候注意不(bu)要吃(chi)太多，控制食(shi)用(yong)量(liang)(liang)的話(hua)還(huan)是不(bu)太容易長胖(pang)的。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚(yu)肉(rou)(rou)脂肪含量低，很(hen)多減肥(fei)(fei)的朋友會適量吃(chi)一些魚(yu)肉(rou)(rou)，魚(yu)豆腐(fu)也是用魚(yu)肉(rou)(rou)制(zhi)成的，那么減肥(fei)(fei)期間能吃(chi)魚(yu)豆腐(fu)嗎？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖然是(shi)魚肉(rou)制品，但(dan)它是(shi)油炸(zha)制成的(de)，含(han)有大量的(de)油脂和(he)淀粉，在減(jian)(jian)肥(fei)的(de)時候，不宜攝入太多的(de)碳水化合(he)物和(he)脂肪，因此(ci)不建議(yi)吃(chi)魚豆腐；偶(ou)爾嘴饞吃(chi)一塊(kuai)可能沒什么問題，但(dan)多吃(chi)的(de)話(hua)就會影響減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)果了。

減(jian)肥期間(jian)的(de)飲(yin)食(shi)應注意以(yi)清淡飲(yin)食(shi)為主，要(yao)限制攝入(ru)高(gao)脂肪，高(gao)熱量，高(gao)糖分(fen)的(de)食(shi)物，而且(qie)一(yi)定要(yao)注重鍛煉，加(jia)強體育鍛煉并配(pei)合好合理的(de)飲(yin)食(shi)，才能夠起(qi)到良好的(de)減(jian)肥作用。