東寧黑木耳的營養價值

1、膳食纖維

東寧黑木耳中(zhong)含有豐富的(de)膳食纖維，有助(zhu)于(yu)調節腸道(dao)功能，減(jian)緩食物(wu)在腸道(dao)中(zhong)的(de)吸收，降(jiang)低血糖、血脂(zhi)，并促(cu)進身體(ti)內(nei)部廢物(wu)的(de)排泄，有利(li)于(yu)保持身體(ti)健康(kang)。

2、維生素

東寧黑(hei)木耳含有多種維(wei)生(sheng)(sheng)素，如維(wei)生(sheng)(sheng)素A、維生素B1、維(wei)生素B2、維(wei)生素C等(deng)，這些成分(fen)能促進身(shen)(shen)體各個器(qi)官的(de)正(zheng)常(chang)運作(zuo)，增強身(shen)(shen)體免疫(yi)力，預(yu)防疾(ji)病。

3、礦物質

東寧黑(hei)木耳含有多種礦(kuang)物質，如鈣、鐵、鋅等，能夠促進人體內的(de)新陳代謝，幫助身體吸(xi)收營養(yang)，增強免疫(yi)力，保護(hu)心腦血管(guan)健(jian)康，延緩(huan)衰老(lao)。

4、活性物質

東寧黑木耳含(han)有多種活性物(wu)質，如(ru)β-葡聚糖、魚腥草(cao)素等，能有效降低血(xue)壓、血(xue)脂、血(xue)糖水平，預(yu)防和治療高血(xue)壓、動脈硬化等心(xin)血(xue)管疾病。

2024年東寧黑木耳多少錢一斤

東(dong)寧黑木耳經(jing)過自然晾(liang)曬曬干(gan)而成，據小編(bian)查詢，宜淳山食品(pin)旗艦(jian)店干(gan)貨500g的售價為(wei)75元(yuan)，運福食品旗艦店壓(ya)縮秋木耳(er)200g售價為38.8元。

備注：以上價格(ge)來(lai)源自網絡，僅供參考。

東寧黑木耳的食用方法

1、涼拌黑木耳

涼拌黑木耳是一道非常簡單、健康又美味的菜肴，可以加入適量的醋、大蔥、香菜等調味料，配上(shang)一些熟雞蛋或(huo)者熟鴨(ya)蛋，口感爽脆，清爽甘美(mei)。

2、黑木耳燉雞湯

將東寧黑木耳、雞肉、姜片、枸(gou)杞(qi)等(deng)放入鍋(guo)中(zhong)一起燉煮(zhu)至雞肉熟爛(lan)，加入少許(xu)鹽和味精(jing)調(diao)味，可以(yi)幫(bang)助(zhu)滋(zi)養(yang)身體，增強肝腎(shen)功能(neng)。

3、黑木耳鮑魚燉雞

將東寧黑木(mu)耳、鮑魚、雞肉(rou)、姜片(pian)、香(xiang)菜(cai)等放入鍋中一起燉(dun)煮，加入適(shi)當的調料，湯汁鮮(xian)美，味道(dao)香(xiang)濃(nong)。