一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦可適(shi)量(liang)食(shi)用甜杏(xing)仁，不宜(yi)食(shi)用苦(ku)杏(xing)仁。

杏仁是(shi)日常生(sheng)(sheng)活中(zhong)比較常見的(de)(de)食(shi)物(wu)，其中(zhong)包(bao)括甜杏仁和(he)(he)苦(ku)杏仁，甜杏仁中(zhong)含有(you)(you)大量(liang)的(de)(de)維生(sheng)(sheng)素、膳食(shi)纖維以(yi)及礦物(wu)質，含有(you)(you)孕婦和(he)(he)胎(tai)(tai)兒(er)所(suo)必須(xu)的(de)(de)營(ying)養物(wu)質，可(ke)平喘止咳。但含有(you)(you)高熱量(liang)和(he)(he)油脂，不(bu)宜過多食(shi)用，適量(liang)的(de)(de)吃(chi)甜杏仁能(neng)夠為(wei)(wei)身(shen)(shen)體補充所(suo)需(xu)營(ying)養，建(jian)議每天吃(chi)1-2顆(ke)，有(you)(you)利于自(zi)身(shen)(shen)和(he)(he)胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)身(shen)(shen)體健康。而苦(ku)杏仁中(zhong)含有(you)(you)氫氰酸，如果作為(wei)(wei)食(shi)物(wu)食(shi)用，其毒性可(ke)能(neng)會透(tou)過胎(tai)(tai)盤(pan)屏障(zhang)，影響胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)健康發育(yu)，嚴重者可(ke)能(neng)還會危及胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)生(sheng)(sheng)命，因(yin)此孕婦可(ke)以(yi)適量(liang)的(de)(de)吃(chi)甜杏仁，但是(shi)不(bu)可(ke)以(yi)吃(chi)苦(ku)杏仁，以(yi)免對自(zi)身(shen)(shen)和(he)(he)胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)生(sheng)(sheng)命造成影響。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可以(yi)少量(liang)吃甜杏仁，但(dan)不能(neng)吃苦杏仁，食用苦杏仁可能(neng)會引起以(yi)下危害：

1、胃腸道不適

杏仁是(shi)一(yi)種營養價值比較高(gao)的食(shi)物(wu)(wu)，其中含(han)有豐(feng)富的蛋白質、油脂、維生素等營養物(wu)(wu)質。但是(shi)杏仁中含(han)有大量的油脂，如(ru)果吃太(tai)多可能會加重胃腸道(dao)負擔，從而出現腹痛、腹瀉等胃腸道(dao)不適癥狀。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可能會(hui)導致氰化鉀攝入過(guo)多(duo)，從而影(ying)響(xiang)胎兒的(de)生長發育，甚至會(hui)造成胎兒畸形(xing)。

3、先兆流產

杏仁中含(han)有大量的植物雌激(ji)(ji)素，如果孕婦吃(chi)太多(duo)，可能會刺激(ji)(ji)子宮收縮，從(cong)而出(chu)現陰(yin)道流血、腹痛(tong)等(deng)先兆(zhao)流產(chan)的情況(kuang)。

除此之(zhi)外，還(huan)可能會(hui)引起胎(tai)兒早產、胎(tai)兒死亡等危害。建議孕婦在懷孕期間(jian)合理調整飲食(shi)習慣，適當吃新鮮(xian)的水果(guo)和蔬菜，以及(ji)富含優質蛋白的食(shi)物(wu)，對身(shen)體有一定的好(hao)處。

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