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孩子(zi)(zi)是一(yi)(yi)個家庭的主心骨，家有一(yi)(yi)寶(bao)寶(bao)，各(ge)(ge)方各(ge)(ge)面都(dou)需要(yao)特別注(zhu)意。嬰幼(you)兒(er)時(shi)期的飲食(shi)(shi)關乎寶(bao)寶(bao)一(yi)(yi)生的營養健(jian)康，所以(yi)寶(bao)寶(bao)飲食(shi)(shi)非(fei)常重要(yao)，正確(que)(que)均衡的飲食(shi)(shi)可以(yi)幫助孩子(zi)(zi)身體以(yi)及大腦的發育。嬰幼(you)兒(er)飲食(shi)(shi)不(bu)同(tong)階段有什么要(yao)求呢(ni)？從各(ge)(ge)月(yue)齡、各(ge)(ge)年齡去(qu)分析(xi)選(xuan)擇食(shi)(shi)物上(shang)有什么需求？嬰兒(er)主食(shi)(shi)、嬰兒(er)奶粉(fen)、嬰兒(er)輔食(shi)(shi)各(ge)(ge)有哪些？讓我們一(yi)(yi)起來看(kan)(kan)看(kan)(kan)如何正確(que)(que)搭配(pei)嬰幼(you)兒(er)飲食(shi)(shi)吧，給(gei)寶(bao)寶(bao)最細心的呵護。

各月齡寶寶飲食

0-6個月母乳和奶粉(fen)。選擇含(han)蛋(dan)白(bai)質較低的1段(duan)奶粉(fen)，合適(shi)比例的DHA和ARA。

6-7個月液狀(zhuang)(zhuang)、泥糊狀(zhuang)(zhuang)食物(wu)；質地要細膩、柔滑；適合(he)米粉(fen)、果蔬汁(zhi)、果泥、蔬菜泥。

7-8個(ge)月半水(shui)狀(zhuang)(zhuang)、半固體狀(zhuang)(zhuang)食(shi)物(wu)；可食(shi)用肉類輔食(shi)；適合(he)蛋類、魚、肉、水(shui)果、蔬菜(cai)、爛面(mian)條、米粥、發酵型(xing)食(shi)物(wu)。

9-12個月(yue)加強食物硬度幫助練習咀嚼；水果稍硬，肉類(lei)、蔬菜稍軟；適合(he)米(mi)粥(zhou)、蔬菜、魚肉類(lei)、蛋類(lei)、肉類(lei)。

喂養(yang)須知從(cong)少(shao)到多(duo)、從(cong)稀到稠、從(cong)細到粗、從(cong)軟到硬。

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各年齡寶寶飲食

1-3歲需攝入(ru)豐富的維生素A、B、C、D、E。

寶寶食物(wu)純牛奶、強化谷物(wu)（燕麥、面食、米糊等）、水果（西瓜、葡萄等）、蔬菜（西蘭花、南瓜等）、肉、蛋、魚和豆制品。

4-6歲需攝入(ru)豐富的蛋(dan)白(bai)質、脂(zhi)肪和碳水化合物。

寶寶食(shi)物(wu)普通米飯(fan)、面食(shi)，食(shi)譜(pu)應包(bao)含長(chang)力氣食(shi)物（油、糖類）；長(chang)身體(ti)食(shi)物（魚(yu)、蝦等(deng)）；增強體(ti)質食(shi)物（蔬菜(cai)、水(shui)果、堅果等(deng)）

飲食禁忌3個(ge)月(yue)內(nei)不(bu)吃(chi)(chi)鹽；1歲(sui)內(nei)不(bu)吃(chi)(chi)蜜；2歲(sui)內(nei)不(bu)喂鮮奶；3歲(sui)內(nei)不(bu)喝茶，不(bu)吃(chi)(chi)巧(qiao)克(ke)力；5歲(sui)內(nei)不(bu)進補；10歲(sui)內(nei)不(bu)吃(chi)(chi)腌制(zhi)品。

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寶寶主食

面條適合4-6個月大及以上；面條爛而短；和(he)肉(rou)湯或(huo)雞湯一起(qi)煮；少量依次(ci)。

魚(yu)適合(he)黃(huang)花魚(yu)(yu)、鯧魚(yu)(yu)、三文魚(yu)(yu)、鱈魚(yu)(yu)、龍利魚(yu)(yu)、銀魚(yu)(yu)、鱸魚(yu)(yu)等；不(bu)適合(he)鱸魚(yu)(yu)、鯊魚(yu)(yu)、鯰(nian)魚(yu)(yu)、金槍魚(yu)(yu)、羅非(fei)魚(yu)(yu)、方(fang)頭魚(yu)(yu)、箭(jian)魚(yu)(yu)等。

肉適合6個月大及以(yi)上；不(bu)加(jia)調料；少量多(duo)次；不(bu)適合熏肉、腌肉、烤肉等。

蔬菜(cai)豌豆、土(tu)豆、茄(qie)子、南瓜、茼蒿、扁豆、菜(cai)花、西紅柿、生菜(cai)、胡蘿卜等。

水果適合4個月大及以上；熱性(xing)體(ti)質寶(bao)寶(bao)吃寒(han)性(xing)水果(guo)（芒果(guo)、香蕉、獼猴桃、梨(li)、西瓜、香蕉等）；寒(han)性(xing)體(ti)質寶(bao)寶(bao)吃熱性(xing)水果(guo)（荔枝、龍眼、桃子、楊梅、核桃等）。