土豆泥是土豆制作而成的，從植物(wu)學上來(lai)說(shuo)，土豆(dou)絕對是一(yi)種蔬菜。它(ta)來(lai)自一(yi)年(nian)生植物(wu)，因(yin)其可食用的根而種植。但在(zai)食用時，土豆(dou)泥一(yi)般扮(ban)演(yan)著(zhu)淀(dian)粉類(lei)食物(wu)的角(jiao)色，如米(mi)飯、面包(bao)或意(yi)大(da)利面，因(yin)此又將其歸類(lei)為糧(liang)食。

100克普通(tong)土豆泥約(yue)含(han)105大(da)卡(ka)熱量。

土豆泥是以土豆為主要原料，并加入調料制作而成的食物。輔料不同，土豆泥含有的熱量有所差異，買 購網小編溫馨提醒。雖然土豆泥整體上熱量不算太高，但依然存在一定的熱量，減肥期間要適量食用哦。詳細>>

土(tu)豆泥是優質碳水。

優(you)(you)質碳水是指那些含淀粉、糖等(deng)碳水化合物(wu)的(de)優(you)(you)質食物(wu)，像(xiang)含糖的(de)水果，含淀粉的(de)土豆、紅薯、玉米(mi)、五谷雜糧等(deng)。而非優(you)(you)質的(de)碳水化合物(wu)是指那些精糧，例如、精制的(de)米(mi)、面等(deng)。

土豆泥不僅蛋(dan)白質含量高，還(huan)含有豐富的賴氨酸(suan)(suan)、色(se)氨酸(suan)(suan)。

除此以外，鉀、鋅、鐵等營養元素也非常豐富，具有排毒瘦身、增強免疫力、預防動脈粥樣硬化、降低血壓、美容護膚、補充能量、和胃健脾等功效。詳細>>

1、食(shi)材需選取新鮮的土豆，不要使(shi)用(yong)發綠、發芽、腐爛(lan)的土豆。

2、一定要(yao)把土豆清洗干(gan)凈。

3、土豆一(yi)定要蒸熟。

買購網小編提醒，發(fa)(fa)芽(ya)的(de)(de)土(tu)(tu)豆中(zhong)會產生大(da)量的(de)(de)龍(long)(long)葵素，龍(long)(long)葵素對人體的(de)(de)危害較大(da)，食(shi)用后容易引(yin)起食(shi)物中(zhong)毒，出現四肢(zhi)無力(li)、口角發(fa)(fa)麻、惡心嘔(ou)吐(tu)等癥狀。同(tong)時如果(guo)僅去除土(tu)(tu)豆的(de)(de)發(fa)(fa)芽(ya)部位(wei)，龍(long)(long)葵素依(yi)然(ran)殘(can)留在土(tu)(tu)豆中(zhong)，因此不(bu)能(neng)食(shi)用哦。

1、起鍋(guo)燒油，加入牛(niu)肉丁(ding)、洋(yang)蔥丁(ding)，炒(chao)香(xiang)。

2、加清水進行勾芡。

3、倒入土豆泥盤(pan)中，最上(shang)層(ceng)覆蓋一層(ceng)芝士。

4、放入烤箱5分鐘，香噴噴的芝士焗土豆泥完成。詳細>>

土豆泥沙拉的做法(fa)比較簡單，準(zhun)備(bei)好(hao)蔬菜(cai)，如(ru)黃瓜、洋(yang)蔥切(qie)丁、與(yu)沙拉醬(jiang)、鹽、味精(jing)等與(yu)準(zhun)備(bei)好(hao)的土豆泥一起混合(he)，再(zai)將其放(fang)入到葉子蔬菜(cai)上(shang)即(ji)可。

土豆泥沙拉根據蔬菜的種類不同，做法上稍微有所變化，更多的做法可點詳細鏈接進行學習。詳細>>

蘋果(guo)和土豆(dou)泥(ni)結合，也能(neng)制作一場味蕾的盛宴，很多人(ren)不(bu)知道蘋果(guo)土豆(dou)泥(ni)的做(zuo)法是什么，其實很簡單(dan)，廚(chu)房小白也能(neng)操手，將蘋果(guo)切丁蒸熟，倒入到盛好土豆(dou)泥(ni)的盤子，即可。詳細>>

減肥人士想要點肉味？雞汁土豆泥可以完美的滿足你的需求，制作過程也非常的簡單，準備好土豆泥，將雞汁倒入到盛好土豆泥的盤子，再撒上黑胡椒即可。詳細>>

1、將(jiang)準備好(hao)的(de)土豆泥(ni)壓成餅

2、起鍋(guo)燒油，將餅狀的(de)土豆泥進行香煎(jian)，兩面都煎(jian)至金黃色。

3、成型即可出鍋，香噴噴的土豆泥餅就做好了，買_購網小編在此出招，加上酸甜可口的番茄醬會更加美味哦。詳細>>

適合，因為土豆泥中它(ta)不含有(you)(you)脂肪，而(er)且它(ta)含有(you)(you)的(de)熱量(liang)(liang)比較少(shao)，吃了之后不會造成人體(ti)(ti)能量(liang)(liang)的(de)堆(dui)積，從而(er)引發肥胖的(de)現(xian)象，同時它(ta)含有(you)(you)特別多的(de)纖維素，能夠(gou)很好(hao)的(de)促進胃腸道的(de)蠕動，從而(er)加快體(ti)(ti)內(nei)的(de)廢物(wu)排出體(ti)(ti)外，對減肥還有(you)(you)一(yi)定(ding)的(de)輔助作用。

8個(ge)月以(yi)上的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)可以(yi)吃(chi)土(tu)豆(dou)泥(ni)，8個(ge)月以(yi)下的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不(bu)建(jian)議吃(chi)土(tu)豆(dou)泥(ni)。8個(ge)月以(yi)上的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有(you)很多種輔(fu)食都可以(yi)添加了，對(dui)土(tu)豆(dou)泥(ni)也能(neng)夠消化(hua)和吸收，可以(yi)適(shi)當給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)一(yi)些(xie)，以(yi)補(bu)充身體所需(xu)的(de)營養物質。

土豆泥的營養非(fei)常的豐富，很適合老人飲食(shi)。經過合理搭配，還能作為(wei)需要控(kong)制體重、血糖、血壓等人群的食(shi)療菜。

臨床上并沒有(you)土豆和什(shen)么相克的說法(fa)，土豆中含(han)有(you)較為豐富(fu)的碳水化合物、維生素C、粗纖維以及蛋白質(zhi)等多種(zhong)營養物質(zhi)，一(yi)般不(bu)建議和石(shi)榴、香蕉(jiao)、柿子等食(shi)物一(yi)起食(shi)用(yong)。

一般來說，不建議吃隔夜的土豆泥，因為煮熟的土豆，很容易出現變質現象，可能會出現食物中毒。詳細>>

1、每逢節日(ri)活動(dong)，就到了網購達人(ren)們大展身手的時候了，然而面對五花八門的商品、參差不齊的價格卻不知如何下手？

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