土豆泥是土豆制作而成的，從植(zhi)物(wu)學上來(lai)說，土(tu)豆(dou)絕對是一種(zhong)蔬菜。它來(lai)自一年生植(zhi)物(wu)，因其可(ke)食(shi)(shi)用的根而種(zhong)植(zhi)。但在(zai)食(shi)(shi)用時，土(tu)豆(dou)泥一般扮演著(zhu)淀粉(fen)類食(shi)(shi)物(wu)的角色，如(ru)米飯、面(mian)包或意(yi)大利面(mian)，因此(ci)又將其歸類為糧食(shi)(shi)。

100克(ke)普通土豆泥(ni)約含(han)105大卡(ka)熱量(liang)。

土豆泥是以土豆為主要原料，并加入調料制作而成的食物。輔料不同，土豆泥含有的熱量有所差異，買 購網小編溫馨提醒。雖然土豆泥整體上熱量不算太高，但依然存在一定的熱量，減肥期間要適量食用哦。詳細>>

土(tu)豆泥是優質碳(tan)水(shui)。

優(you)質(zhi)碳水(shui)是指(zhi)那些含(han)淀粉、糖等碳水(shui)化(hua)合物(wu)的(de)優(you)質(zhi)食物(wu)，像含(han)糖的(de)水(shui)果，含(han)淀粉的(de)土豆、紅(hong)薯、玉米(mi)、五谷雜(za)糧(liang)等。而(er)非(fei)優(you)質(zhi)的(de)碳水(shui)化(hua)合物(wu)是指(zhi)那些精糧(liang)，例如、精制的(de)米(mi)、面(mian)等。

土豆泥不(bu)僅蛋(dan)白質(zhi)含(han)(han)量高，還含(han)(han)有豐(feng)富的賴氨酸、色氨酸。

除此以外，鉀、鋅、鐵等營養元素也非常豐富，具有排毒瘦身、增強免疫力、預防動脈粥樣硬化、降低血壓、美容護膚、補充能量、和胃健脾等功效。詳細>>

1、食材(cai)需(xu)選取新鮮的(de)土豆(dou)，不要(yao)使用發綠、發芽、腐爛的(de)土豆(dou)。

2、一定要把(ba)土(tu)豆(dou)清洗干(gan)凈。

3、土豆一(yi)定要蒸(zheng)熟。

買購網小編提醒，發(fa)芽的(de)土豆(dou)中(zhong)(zhong)會產生大量的(de)龍葵素(su)，龍葵素(su)對人體的(de)危害較大，食(shi)用(yong)后容易(yi)引起食(shi)物中(zhong)(zhong)毒，出現四肢無力、口角發(fa)麻、惡心嘔吐(tu)等(deng)癥狀(zhuang)。同時如(ru)果僅去除(chu)土豆(dou)的(de)發(fa)芽部位(wei)，龍葵素(su)依然殘留在土豆(dou)中(zhong)(zhong)，因此不能食(shi)用(yong)哦。

1、起鍋燒油，加入(ru)牛(niu)肉丁、洋蔥丁，炒(chao)香。

2、加清水進行勾(gou)芡。

3、倒入(ru)土豆(dou)泥盤中，最上(shang)層覆(fu)蓋(gai)一層芝士。

4、放入烤箱5分鐘，香噴噴的芝士焗土豆泥完成。詳細>>

土豆泥沙拉(la)的(de)(de)做法比較簡單，準(zhun)備(bei)好(hao)蔬(shu)菜，如黃瓜(gua)、洋蔥切丁、與(yu)沙拉(la)醬(jiang)、鹽、味精(jing)等與(yu)準(zhun)備(bei)好(hao)的(de)(de)土豆泥一起混(hun)合，再將(jiang)其放入到葉子蔬(shu)菜上(shang)即(ji)可。

土豆泥沙拉根據蔬菜的種類不同，做法上稍微有所變化，更多的做法可點詳細鏈接進行學習。詳細>>

蘋果(guo)和土(tu)豆(dou)(dou)泥結合，也(ye)能制(zhi)作一場(chang)味蕾(lei)的(de)盛宴，很多(duo)人不知道蘋果(guo)土(tu)豆(dou)(dou)泥的(de)做法是什么，其實(shi)很簡單，廚房小白也(ye)能操(cao)手，將蘋果(guo)切丁蒸熟，倒入到盛好土(tu)豆(dou)(dou)泥的(de)盤子，即(ji)可。詳細>>

減肥人士想要點肉味？雞汁土豆泥可以完美的滿足你的需求，制作過程也非常的簡單，準備好土豆泥，將雞汁倒入到盛好土豆泥的盤子，再撒上黑胡椒即可。詳細>>

1、將準備好的土(tu)豆泥壓成餅

2、起鍋燒(shao)油，將餅(bing)狀的(de)土(tu)豆泥(ni)進行(xing)香煎，兩面(mian)都煎至金黃(huang)色。

3、成型即可出鍋，香噴噴的土豆泥餅就做好了，買_購網小編在此出招，加上酸甜可口的番茄醬會更加美味哦。詳細>>

適合，因為(wei)土豆泥中它(ta)不含有脂肪，而(er)(er)(er)且(qie)它(ta)含有的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)比較少，吃了之后(hou)不會造成人體能(neng)量(liang)(liang)的(de)(de)堆積，從而(er)(er)(er)引(yin)發肥胖(pang)的(de)(de)現象，同時(shi)它(ta)含有特別多的(de)(de)纖維素，能(neng)夠很好的(de)(de)促進胃腸(chang)道(dao)的(de)(de)蠕動，從而(er)(er)(er)加快體內的(de)(de)廢物(wu)排出(chu)體外，對(dui)減肥還有一(yi)定的(de)(de)輔(fu)助作用。

8個月(yue)以上的寶(bao)寶(bao)可(ke)以吃土豆泥(ni)，8個月(yue)以下的寶(bao)寶(bao)不建(jian)議吃土豆泥(ni)。8個月(yue)以上的寶(bao)寶(bao)有很多種輔食都可(ke)以添(tian)加(jia)了(le)，對土豆泥(ni)也能夠消化和吸收(shou)，可(ke)以適當給(gei)寶(bao)寶(bao)吃一些(xie)，以補充身體所需(xu)的營養物質。

土豆泥的營(ying)養非常的豐富(fu)，很適合老人飲食。經過合理搭配，還能作為需要(yao)控制體重(zhong)、血(xue)糖、血(xue)壓等人群的食療菜。

臨(lin)床上并沒有土(tu)豆(dou)和(he)什么相克(ke)的說法，土(tu)豆(dou)中含(han)有較為豐富的碳水化合物(wu)(wu)、維生素(su)C、粗纖(xian)維以及蛋(dan)白質等(deng)多種營(ying)養物(wu)(wu)質，一般不建議和(he)石(shi)榴(liu)、香(xiang)蕉、柿子(zi)等(deng)食物(wu)(wu)一起食用(yong)。

一般來說，不建議吃隔夜的土豆泥，因為煮熟的土豆，很容易出現變質現象，可能會出現食物中毒。詳細>>

1、每逢節日活動，就到了網(wang)購達人們大(da)展身手(shou)的時候了，然(ran)而面對五(wu)花八(ba)門的商(shang)品、參差不(bu)齊的價格卻不(bu)知如(ru)何下(xia)手(shou)？

2、每逢節日活(huo)動，就到(dao)了網購達人們大(da)展身手(shou)的時候了，然(ran)而面(mian)對五花八門的商品、參差不齊(qi)的價格卻不知如何下手(shou)？

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2、每逢節日活動，就(jiu)到了(le)(le)網購(gou)達人們(men)大展身手(shou)的時(shi)候(hou)了(le)(le)，然而面對五花八門的商品、參(can)差不齊的價(jia)格卻不知如何(he)下手(shou)？