十人(ren)九胃病，這是現在社會中(zhong)較普(pu)遍的(de)一種疾(ji)病。水果(guo)是(shi)很多(duo)人都愛(ai)吃(chi)的，老(lao)少(shao)皆宜，也(ye)是(shi)很多(duo)養生(sheng)的好選擇，養胃(wei)也(ye)是(shi)少(shao)不了水果(guo)的。那么(me)，有哪些水果(guo)是養(yang)胃(wei)了(le)呢？下面跟隨(sui)小編一起來了(le)解下吧(ba)。

1、菠蘿

很(hen)多人認(ren)為菠蘿(luo)是傷胃的(de)(de)(de)，因(yin)(yin)為有(you)(you)些是非常酸的(de)(de)(de)。其實，菠蘿(luo)是可以(yi)養胃的(de)(de)(de)。菠蘿(luo)性味甘平(ping)，具有(you)(you)健胃消(xiao)食、補(bu)脾止瀉、清胃解(jie)渴等功用(yong)。每100克菠蘿(luo)果實中所含(han)的(de)(de)(de)維生素C高達30毫(hao)克，并含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)(de)水分，適當食用(yong)對腎炎(yan)，高血壓病(bing)患者有(you)(you)益。它的(de)(de)(de)果肉(rou)中和木瓜(gua)一樣含(han)有(you)(you)一種能分解(jie)蛋白(bai)質的(de)(de)(de)酵(jiao)素，因(yin)(yin)此它能柔軟肉(rou)質、消(xiao)解(jie)血塊(kuai)。每次(ci)吃菠蘿(luo)不可過(guo)多，過(guo)量食用(yong)對腸胃有(you)(you)害(hai)。

2、櫻桃

專(zhuan)家指出，櫻(ying)桃(tao)營養豐富，其(qi)中(zhong)鐵(tie)的(de)含量尤(you)為突(tu)出，超過柑橘、梨和(he)蘋(pin)果(guo)20倍以上，居水果(guo)首位。櫻(ying)桃(tao)性溫，味甘微(wei)酸，具有補中(zhong)益氣、調中(zhong)益顏、健脾開胃的(de)功效(xiao)。需注意的(de)是(shi)，櫻(ying)桃(tao)屬火，不(bu)可多食，身體(ti)陰虛火旺應(ying)忌食或(huo)少(shao)食。

3、桂圓

李(li)時珍曾說過(guo)：“食品以荔枝(zhi)為美(mei)，滋益(yi)則龍眼為良”。和(he)荔枝(zhi)性屬濕熱不同，桂圓能入(ru)藥，有(you)壯陽益(yi)氣(qi)、溫(wen)胃補脾等多種功效。

4、桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。在中醫理(li)論中，桑椹可養脾胃、養血，所(suo)以(yi)對腸胃吸(xi)收能力的促進有(you)幫助，也可改善(shan)輕微(wei)貧(pin)血。

5、石榴

中醫(yi)認為味道甘(gan)甜的(de)石(shi)榴具(ju)有生(sheng)津止渴，潤燥的(de)功效，而味道酸(suan)(suan)澀的(de)石(shi)榴可以治療腹(fu)痛腹(fu)瀉等(deng)疾病。另外，石(shi)榴中含有鞣酸(suan)(suan)、維生(sheng)素C、檸檬酸(suan)(suan)、蘋果酸(suan)(suan)等(deng)多種(zhong)有助于消(xiao)(xiao)化和降血脂的(de)物質(zhi)，對于調理腸胃有一定(ding)的(de)功效。石(shi)榴籽不太容易消(xiao)(xiao)化，腸胃不好的(de)人可以連籽嚼(jiao)嚼(jiao)，然后(hou)吐出來。

6、木瓜

木瓜具有抗(kang)衰美容、隆(long)胸養(yang)顏、平肝(gan)和(he)(he)胃(wei)，舒筋活洛(luo)的功效。木瓜中含有一種酵素，能消(xiao)化(hua)蛋白質(zhi)，有利(li)于人體對食物進行(xing)消(xiao)化(hua)和(he)(he)吸(xi)收，故有健脾胃(wei)消(xiao)食之效。

另外，胃不好者除了食用以上這六種水果外，喝粥也能起到養胃護胃作用。因為粥在食用之后很容易被消化吸收。特別是八寶粥，它最適合需要養胃的人群。因為在八寶粥里含有大量的花生、杏仁、白(bai)(bai)糖等(deng)(deng)，并且八寶粥(zhou)的(de)熱量也非常的(de)高，經常食用(yong)對胃具有(you)一(yi)個很好的(de)保(bao)護作用(yong)。新(xin)鮮的(de)花生中(zhong)含(han)有(you)大量的(de)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)、脂肪等(deng)(deng)物質(zhi)，能夠(gou)有(you)效的(de)保(bao)護腸胃。