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墨菊茶飲用價值

1、補充營養

平時(shi)適量選墨菊泡水喝，可為機(ji)體提供(gong)維生(sheng)素(su)A、維(wei)生素B1、煙(yan)酰胺、胡蘿(luo)卜素等(deng)營養成分。

2、預防水電解質紊亂

養(yang)成墨菊泡水喝(he)的(de)習慣，有利(li)于補(bu)充(chong)機體所需的(de)水分，進而預防水電解質紊亂。

3、平肝明目

墨菊歸肝經，中醫認為(wei)具有(you)瀉火的(de)作(zuo)用(yong)，有(you)利于(yu)改(gai)善火旺引(yin)起的(de)眼(yan)睛模糊癥(zheng)狀。

4、清熱解毒

墨菊味甘苦，性質寒涼，通常可以起到清熱解毒之(zhi)功效。

5、潤腸通便

便(bian)秘的人群適量選用(yong)墨菊泡水喝，有利(li)于加(jia)速胃腸(chang)蠕(ru)動，促(cu)使食物正常排(pai)出(chu)體外，起到潤腸(chang)通便(bian)的作用(yong)。

墨菊茶泡制方法

1、選擇優質墨菊

購買時選擇色澤鮮亮(liang)、干(gan)燥無雜質的墨(mo)菊。優質的墨(mo)墨(mo)菊朵完整，顏色均勻，沒有(you)霉變或潮(chao)濕的跡(ji)象。

2、準備工具

準備一個透(tou)明的(de)玻(bo)璃杯或專用(yong)的(de)茶(cha)具(ju)，以便觀賞(shang)墨菊在水中(zhong)綻放的(de)過程。同(tong)時，準備一個濾網或茶(cha)漏，用(yong)于過濾茶(cha)葉。

3、清洗墨菊

將墨菊放入濾網中，用冷水輕輕沖洗，去除表面(mian)的(de)塵埃和雜(za)質。注(zhu)意不要用力搓(cuo)洗，以免損傷花(hua)朵。

4、預熱茶具

用開水(shui)預熱(re)茶(cha)具，然后(hou)倒(dao)掉水(shui)分(fen)，這樣可(ke)以提高茶(cha)湯的溫度，使墨菊(ju)更容易釋放(fang)香氣(qi)。

5、泡制墨菊

將清洗好的墨菊放入茶具中，根據個人口(kou)味，一般每次使用(yong)3-5朵(duo)即可。然(ran)后，用剛(gang)燒開的水（約85-90℃）沖泡(pao)，以免高溫破壞墨菊中的營養(yang)成(cheng)分。

6、觀察變化

輕輕搖晃茶具，觀察墨菊在水(shui)中慢慢綻放，顏色(se)逐漸滲出，水(shui)色(se)變為淡(dan)黃色(se)或金黃色(se)。這個過程(cheng)大約需要1-2分鐘。

7、品鑒茶香

待墨菊(ju)完(wan)全(quan)展開(kai)后(hou)，可(ke)以(yi)聞到(dao)一股淡(dan)淡(dan)的(de)墨菊(ju)香(xiang)。品鑒時，可(ke)以(yi)將茶杯輕輕旋轉，讓茶香(xiang)更好(hao)地揮發。

8、飲用

品鑒茶(cha)香后(hou)，可(ke)以(yi)慢慢飲用。喝的(de)時候可(ke)以(yi)小(xiao)口(kou)慢飲，細細品味茶(cha)湯的(de)口(kou)感(gan)和回甘。

9、多次沖泡

墨菊可(ke)以(yi)多(duo)次沖(chong)泡，每次沖(chong)泡的時間可(ke)以(yi)適(shi)當延長，直到茶湯顏色變淺，口感變淡為止。

墨菊茶沖泡須知

1、墨(mo)菊泡水的時(shi)間不宜過(guo)長，最好控制在5-10分鐘(zhong)左(zuo)右，否則會影響口(kou)感和藥效(xiao)。

2、墨(mo)菊泡水(shui)(shui)的(de)水(shui)(shui)溫不宜過高，最好(hao)控制(zhi)在80℃以下，否(fou)則會破壞藥(yao)效。

3、墨菊(ju)泡水的量不宜過多(duo)，最好(hao)控制在每次(ci)1-2克左右(you)，否(fou)則會影(ying)響藥(yao)效和口(kou)感(gan)。

墨菊茶最佳搭配

1、墨菊+山楂：有助開胃

山楂片(pian)與墨菊共(gong)同(tong)搭(da)配(pei)沖泡飲用之(zhi)后，有助清理胃(wei)火(huo)，改善食(shi)(shi)欲(yu)，健脾消食(shi)(shi)，更(geng)好的(de)提高(gao)個人的(de)食(shi)(shi)欲(yu)，補充自身(shen)所缺(que)乏的(de)營養元素，適(shi)用于脾胃(wei)虛(xu)弱的(de)人群(qun)。

2、墨菊+枸杞：有助養腎

腎(shen)臟功(gong)能代謝(xie)能力(li)不足的人(ren)群，難免會出現(xian)排尿(niao)受阻的情況，下腹部(bu)疼(teng)痛，尿(niao)頻(pin)，尿(niao)急，尿(niao)不盡現(xian)象(xiang)較為明顯，即可通過墨菊枸杞共同搭配沖泡飲用(yong)的方法，滿(man)足自身水分需(xu)求(qiu)，提(ti)高腎(shen)功(gong)能代謝(xie)。

3、墨菊+大棗：有助補氣血

體內濕寒氣(qi)(qi)堆(dui)積過多、氣(qi)(qi)血(xue)匱乏的(de)女性(xing)，難免會在日常生(sheng)活中(zhong)出現疲憊乏力，頭暈頭痛(tong)，四肢發麻的(de)情況，每天(tian)堅持飲用一杯墨(mo)菊大棗(zao)茶，可有效補充自身(shen)所缺乏的(de)氣(qi)(qi)血(xue)，改善體質，更好(hao)的(de)達(da)到強(qiang)健體魄的(de)功效。

墨菊茶飲用須知

1、寒涼體質不宜飲用

體內濕寒氣堆(dui)積過(guo)多，生理期階(jie)段(duan)痛經(jing)現象過(guo)于嚴重的(de)女性(xing)，應當避(bi)免飲用墨菊茶，避(bi)免出現錯誤滋(zi)補(bu)的(de)方法，紊亂個人(ren)的(de)體質，加劇(ju)自(zi)身的(de)不適癥狀。

2、孕婦慎飲

處于妊娠(shen)期的(de)女(nv)性(xing)本(ben)身機(ji)體過(guo)于敏感，針對于墨菊這一(yi)滋補中藥材，也要在專業醫(yi)生的(de)指導之(zhi)下正確選擇，以免出現副作用有(you)影(ying)響，導致先兆(zhao)流產現象(xiang)發生。

3、過敏者不得飲用

天生針對于(yu)花(hua)粉(fen)以及墨(mo)菊表層過敏的人(ren)群，一定要避(bi)免飲用墨(mo)菊茶，以免出現腸胃不耐受(shou)的情況，導致(zhi)腹瀉，腹痛，惡心，嘔(ou)吐現象發生。

4、風寒感冒者慎用

處于此種階段的人群，在服(fu)用(yong)消炎(yan)藥(yao)物(wu)、抗生(sheng)素藥(yao)物(wu)的同時，也要(yao)避(bi)免飲用(yong)墨菊茶(cha)，以免與藥(yao)物(wu)成(cheng)分產生(sheng)雙硫侖化學反應，影響藥(yao)效發揮(hui)加重癥的病情。

5、腹瀉患者不得飲用

腸(chang)胃功能過于(yu)虛弱，處(chu)于(yu)連續腹(fu)瀉狀(zhuang)態之下的人(ren)群針(zhen)對于(yu)墨菊茶，也要做到及時的避免(mian)，以免(mian)出現瀉肝(gan)火的情況，導致體質(zhi)偏寒，加重個人(ren)的病(bing)情，影(ying)響腸(chang)胃健康(kang)。

墨菊茶能天天喝嗎

墨菊(ju)茶一周飲(yin)用頻率應當控制為2~3次左右，以免天天連續飲(yin)用，導(dao)致滋補過量(liang)，出(chu)現火氣旺盛的情況，產生鼻(bi)出(chu)血的不適癥狀(zhuang)。