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現在很多人因為工作要求或者生活方式等原因，用眼時間比較長，容易引起眼部不適。那么喝些什么花茶對眼睛有好處？MAIGOO網編整理了一份護眼花茶，包括了決明子茶、菊花茶、枸杞茶、茉莉花茶、金銀花茶、玫瑰花茶、三七花茶、康乃馨花茶、蒲公英茶、桑葉茶，下面，一起來看明目效果好的十大花茶吧！

01

決明子茶 清肝火/益腎明目

綜合指數：91.6

02

菊花茶 富含維生素A散風清熱/清肝明目

綜合指數：90.9

03

枸杞茶 富含維生素A/β-胡蘿卜素緩解眼睛干澀/疲勞

綜(zong)合指(zhi)數：90.4

04

茉莉花茶 清肝明目/改善眼睛不適

綜合指數：89.8

05

金銀花茶 清熱降火緩解上火等引起眼部分泌物

綜合指數：89.6

06

玫瑰花茶 緩解眼睛干澀/脹痛

綜合指數(shu)：88.9

07

三七花茶 緩解視力疲勞/眼睛干澀

綜合(he)指數：88.0

08

康乃馨花茶 清心明目排毒養顏

綜合(he)指數：87.7

09

蒲公英茶 清熱解毒緩解眼睛不適

綜合指數：87.1

10

桑葉茶 清肝明目眼睛明亮

綜(zong)合指數(shu)：86.2

對眼睛好(hao)的10款花(hua)茶排(pai)行(xing)，CNPP小編主要盤點了市面上(shang)(shang)常見的(de)花(hua)茶，結合其性味、功效，本(ben)榜(bang)單(dan)所列名單(dan)僅供(gong)參考，不能(neng)用(yong)作臨床診斷(duan)及用(yong)藥(yao)(yao)依據，不可替代醫生的(de)專業意(yi)見。（特別提(ti)醒(xing)：本(ben)站中藥(yao)(yao)材、飲(yin)品、方(fang)劑、藥(yao)(yao)膳等信(xin)息來源于網絡摘錄，不作為診療(liao)疾病的(de)根據，不能(neng)用(yong)作具(ju)體藥(yao)(yao)方(fang)。如有(you)身體不適，請(qing)(qing)到(dao)正規醫院就診，明確診斷(duan)，遵醫囑服用(yong)，請(qing)(qing)勿輕信(xin)網上(shang)(shang)建(jian)議。）

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十大護眼花茶

1、決明子茶

清肝火/益腎明目

決明子又稱“還瞳子”，是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目，對于虛火上攻、肝陽上亢導致的羞明多淚、目赤澀痛、目暗不明等有比較好的調理作用。據了解，決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，老眼不花。此外，決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。但決明子具有一定降壓的作用，不宜與降壓藥同食，以免導致血壓波動。【詳細>>】

2、菊花茶

富含維生素A散風清熱/清肝明目

據古籍記載，菊花味甘苦，性耐寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，適用于肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。據M AIgoo網編了解，菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，通過飲用菊花茶可以緩解眼睛不適。需要注意的是，沖泡的菊花茶盡快飲用，長時間放著容易酸敗變味，特別是隔夜的菊花茶，不建議再飲用了。【詳細>>】

3、枸杞茶

富含維生素A/β-胡蘿卜素緩解眼睛干澀/疲勞

枸杞中含有豐富的維生素A和β-胡蘿卜素，具有清肝明目的功效，對眼睛有益。此外，枸杞子還含有維生素AB1、B2、C，鈣、鐵等，是眼睛的營養品。買購網小編認為，枸杞本身具有甜味，可以單獨泡茶，也可以和其他花茶一起沖泡，比如常見的枸杞決明茶、枸杞菊花茶、枸杞蓮子茶等，對解決“電腦族”眼睛干澀、疲勞都有不錯的效果，但正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。【詳細>>】

4、茉莉花茶

清肝明目/改善眼睛不適

茉莉花茶屬于花茶的一種，它的性味是辛、甘、溫，具有清肝明目、生津止渴的功效，對于肝火旺、目赤腫痛的患者，服用茉莉花茶，可以改善眼睛不舒服的癥狀，也可以加菊花，清肝明目的效果會更好一些。此外，茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由于加工過程為烘制而成為溫性茶，可去除胃部不適感，融茶與花香保健作用于一身，“去寒邪、助理郁”。據了解，茉莉花茶除了沖泡之外，還可以用來燉湯，煮粥，也是有比較好的食療效果的。【詳細>>】

5、金銀花茶

清熱降火緩解上火等引起眼部分泌物

金銀花茶是用優質綠茶為素坯，加以新鮮金銀花按金銀花茶窨制工藝窨制而成，味甘，性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。那么，金銀花茶對眼睛有好處嗎？有的，據了解，金銀花茶具有清熱降火、抗菌等功效，可以祛除體內火氣，或改善結膜炎引起的眼部出現分泌物的情況。但是金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用。此外，虛寒體質及月經期內不能飲用，脾胃虛弱者不宜常用。【詳細>>】

6、玫瑰花茶

緩解眼睛干澀/脹痛

玫瑰花具有疏肝、開瘀、活血的作用，對于肝郁不舒所導致的眼睛干澀、眼睛脹痛有一定的緩解效果。那么，玫瑰花茶怎么喝好？取干花蕾4-5朵，加上紅棗2-3顆，用熱水沖泡，充分泡開后加蜂蜜調味。需要注意的是，玫瑰花茶不宜天天飲用，容易導致體內的氣血運行出現毛病；不適合月經量過多的女性、便秘患者、孕婦、胃寒以及容易腹瀉的患者、體質較差的患者飲用。【詳細>>】

7、三七花茶

緩解視力疲勞/眼睛干澀

三七花性味甘涼，歸屬于肝腎兩經的中草藥物，適量的飲用三七花茶具有活血化瘀、清熱去火、平肝降壓等功效。據了解，三七花對于視力疲勞眼睛干澀以及睡眠比較差的上班族都有一定的作用，愛美的女性日常飲用三七花茶可以祛除面部黃褐斑，美白皮膚的療效。三七花的泡法用量是取3-5朵三七花放入杯中，沖入沸水，加蓋燜泡5-10分鐘，可多次反復沖泡。需要注意的是，孕婦、月經期女性、身體虛寒者及感冒患者不宜飲用。【詳細>>】

8、康乃馨花茶

清心明目排毒養顏

《本草綱目》記載：康乃馨花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效；近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。m_aigoo網編提醒，康乃馨花茶雖好，但飲用不當也有一定的副作用。一定要注意，不要長期喝，也不要天天飲用，脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用，懷孕的婦女也不宜飲用，女性特殊時期也不宜飲用康乃馨花茶。【詳細>>】

9、蒲公英茶

清熱解毒緩解眼睛不適

蒲公英性寒、味苦，是一味清熱解毒藥材，可以清熱解毒，對于眼睛出現麥粒腫、結膜炎等等炎癥性病變有一定治療作用。此外，適量喝蒲公英茶，還可以提高眼部的抵抗力、抗氧化預防疾病的發生。買購網健康小編提醒，如果眼睛發生病變，不能單純依靠蒲公英茶來治療，一定要局部的滴用眼藥水及眼膏，必要的時候口服藥物或手術治療，蒲公英茶起到一個輔助治療的作用。【詳細>>】

10、桑葉茶

清肝明目眼睛明亮

桑葉味苦甘、性寒，主要的作用可以疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目，讓肝臟更健康，眼睛更明亮。此外，用桑葉15-20克外用煎水洗眼，可緩解目赤澀痛和多淚的癥狀。據了解，桑葉對眼睛的好處，更多體現在煮桑葉水洗眼睛，可以清目熱，治療眼屎過多，眼睛澀痛，紅腫發炎等。此外，桑葉治療風熱上攻，肝火上炎所致的目赤澀痛，多眼淚，可與菊花，蟬蛻，夏枯草等清肝明目的藥物同用。【詳細>>】

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