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1，兒(er)童、青少年正處于生長發(fa)育(yu)(yu)的(de)關鍵階段，缺(que)鈣(gai)(gai)的(de)話易(yi)導致骨(gu)骼發(fa)育(yu)(yu)遲緩(huan)，牙齒萌出較晚等(deng)癥(zheng)狀，因此(ci)給兒(er)童補(bu)鈣(gai)(gai)是必要的(de)，如鈣(gai)(gai)鐵鋅咀(ju)嚼(jiao)片可(ke)全面補(bu)充營(ying)養，另(ling)外水果口(kou)味的(de)鈣(gai)(gai)片孩子也比較容易(yi)接受。

2，中老年(nian)人隨著(zhu)年(nian)齡的增長，鈣量流失嚴重，極易引發骨質疏(shu)松(song)、關節不適(shi)等問題，中老年(nian)人補(bu)鈣有利(li)(li)于緩(huan)解(jie)改善身體不適(shi)狀況，最好選(xuan)擇含有維(wei)D的鈣片，更有利(li)(li)于吸收和(he)利(li)(li)用(yong)，另(ling)外中老年(nian)人還要(yao)注意補(bu)鈣飲食(shi)的飲用(yong)，從多方面減緩(huan)鈣的流失。

3，鈣(gai)(gai)廣(guang)泛存在于人(ren)體的骨(gu)骼、牙齒等(deng)等(deng)之中，是健康成長的保(bao)證。所以(yi)每(mei)個成人(ren)都可以(yi)適當(dang)的補充鈣(gai)(gai)片，幫助強健骨(gu)骼、提高免疫力等(deng)。

4，由于胎兒骨骼形成所(suo)需(xu)要的鈣(gai)完全來源于母體(ti)，因此(ci)孕婦(fu)(fu)(fu)消耗的鈣(gai)量要遠(yuan)(yuan)遠(yuan)(yuan)大于普通人，而日常飲(yin)食遠(yuan)(yuan)遠(yuan)(yuan)不能滿足(zu)孕期及哺乳期鈣(gai)的需(xu)求(qiu)，因此(ci)孕婦(fu)(fu)(fu)補鈣(gai)是(shi)必須的，但由于孕婦(fu)(fu)(fu)特殊的體(ti)質(zhi)，最好選擇孕婦(fu)(fu)(fu)專用(yong)鈣(gai)片(pian)。