鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)(pian)的種類(lei)其實就是鈣(gai)(gai)(gai)源(yuan)的種類(lei)。哪(na)種鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)(pian)更適合(he)吸(xi)收？選擇鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)(pian)的時候最好(hao)選用(yong)碳(tan)酸鈣(gai)(gai)(gai)，另外(wai)維生(sheng)素(su)D可以有效促進人體對(dui)鈣(gai)(gai)(gai)的吸(xi)收，所以選擇碳(tan)酸鈣(gai)(gai)(gai)與維生(sheng)素(su)D相結合(he)的鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)(pian)，吸(xi)收會更好(hao)。例如體恒健鈣(gai)(gai)(gai)之(zhi)緣(yuan)片(pian)(pian)(pian)，不但吸(xi)收好(hao)，而且入(ru)口即化，口感不錯(cuo)。下面(mian)一起(qi)來(lai)看(kan)看(kan)鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)(pian)選購(gou)知識吧(ba)！
無(wu)機鈣含鈣量較(jiao)高，但是對胃(wei)(wei)功能卻(que)有一定(ding)影響，較(jiao)易引起(qi)胃(wei)(wei)腸(chang)道刺(ci)激癥狀。因為無(wu)機鈣不易溶解，在人(ren)體中需要消耗大量胃(wei)(wei)酸使鈣游離出(chu)來呈離子狀態(tai)，才能被吸收(shou)。胃(wei)(wei)酸缺乏時，生物利用(yong)度降低，適合(he)胃(wei)(wei)酸分泌正常(chang)的人(ren)群。
有(you)機(ji)鈣(gai)的含(han)鈣(gai)量(liang)(liang)一(yi)般都低于無(wu)機(ji)鈣(gai)，往往需(xu)要服用多劑量(liang)(liang)，但優點是溶解性好，不(bu)會(hui)對胃功能造成損(sun)害(hai)。
由海洋生物的(de)貝殼、動物骨骼等經煅燒(shao)后所得，主要成分(fen)為氧(yang)化(hua)鈣(gai)，含鈣(gai)量高。但其水溶(rong)液呈堿性，對消(xiao)化(hua)道刺激大，長期服(fu)用易(yi)導(dao)致惡心、嘔吐、消(xiao)化(hua)不良、厭食、便秘、腹瀉、胃痛、胃穿孔等不良反應。同時還應注意，這些鈣(gai)可能引(yin)起體內重金屬蓄積。
選(xuan)(xuan)擇鈣(gai)片(pian)的時(shi)候根據自身或者家人(ren)情(qing)況來選(xuan)(xuan)擇，一般(ban)選(xuan)(xuan)用碳(tan)酸鈣(gai)和乳酸鈣(gai)，另外維生素D可以有效促(cu)進人(ren)體對鈣(gai)的吸(xi)收，所以選(xuan)(xuan)擇碳(tan)酸鈣(gai)與維生素D相結合的鈣(gai)片(pian)，吸(xi)收會更好(hao)。
如今補鈣(gai)的人群很多，市面上出現(xian)多種劑型，而(er)許多人不(bu)知道液體鈣(gai)和鈣(gai)片哪個好?而(er)對(dui)于補鈣(gai)產品好...
女性28歲以后，骨(gu)鈣每年以0.1—0.5%的(de)速(su)度減少。到60歲時竟會有50%的(de)骨(gu)鈣減少，此...
鈣(gai)是人體(ti)內含量最多的(de)必需礦物質，男性(xing)到了一定年齡容易出(chu)現(xian)骨質流失的(de)情況(kuang)，如果身體(ti)缺乏鈣(gai)，就...
青(qing)少年(nian)是(shi)生長發育(yu)最快(kuai)的時期，各種(zhong)營養素相對來說(shuo)都要(yao)豐富一些。但在生活中，很多青(qing)少年(nian)因為(wei)營養...
鈣爾奇
湯臣倍健
蓋中蓋
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三精制藥
龍牡
斯維詩
健力多
益節
