一、瓜子的營養和功效
瓜子(zi)(zi)營(ying)養豐富,香氣誘人(ren),西瓜子(zi)(zi)能健(jian)胃、利(li)肺(fei)、潤(run)腸;葵(kui)花子(zi)(zi)脂肪酸(suan)及維生素E含量豐富;南(nan)瓜子(zi)(zi)有驅蟲作用(yong),適當嗑點(dian)瓜子(zi)(zi),能刺激(ji)舌(she)頭(tou)上的(de)味覺(jue)神經,促(cu)進唾液、胃液的(de)分泌,有利(li)消(xiao)化,有益健(jian)康(kang),還(huan)能促(cu)進面部肌肉的(de)運(yun)動。適量吃瓜子(zi)(zi)好(hao)處(chu)很多(duo),瓜子(zi)(zi)中的(de)亞麻油酸(suan)可以保持血壓穩定,降低體內(nei)膽(dan)固醇(chun)等等。
二、瓜子吃多了有什么壞處
瓜子(zi)含(han)鹽分(fen)太高(gao),容易(yi)引(yin)發(fa)高(gao)血壓(ya);嗑瓜子(zi)太頻繁會(hui)消耗大(da)量唾液,導致口(kou)腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化(hua)不良等病(bing)(bing),而且還使味覺遲鈍(dun),食(shi)欲減退(tui)。瓜子(zi)除含(han)豐(feng)富的蛋白質外(wai),還有油脂,大(da)量食(shi)入不僅(jin)使熱量大(da)為增加,而且使血脂升(sheng)高(gao)。一部分(fen)血脂可通過糖異生作(zuo)用轉(zhuan)化(hua)為葡萄糖,升(sheng)高(gao)血糖,因此(ci)糖尿病(bing)(bing)患者應該少吃。
三、瓜子的熱量高嗎
瓜子是高熱量、高脂肪的食物,每100克瓜子的熱量為597大卡,脂肪為49.9克。我們在吃瓜子的時候要注意吃的數量和頻率,注意多喝一些水,避免上火。如果您想購買瓜子,建議先來了解一下瓜子十大品牌。
四、瓜子的種類
瓜子的種類很多,有葵花(hua)子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃(huang)瓜子、絲瓜子等。
五、瓜子殼卡在喉嚨怎么辦
有的(de)(de)人在吃瓜子(zi)(zi)的(de)(de)時(shi)候(hou)不(bu)小心將瓜子(zi)(zi)皮(pi)卡到了嗓子(zi)(zi)里面。患(huan)(huan)(huan)者(zhe)盡(jin)量不(bu)要自己用(yong)手,或者(zhe)用(yong)銳(rui)器反復的(de)(de)摳嗓子(zi)(zi),會加重患(huan)(huan)(huan)者(zhe)咽部異物感的(de)(de)情況,有時(shi)還會導致患(huan)(huan)(huan)者(zhe)咽喉部黏膜出血(xue)。一(yi)(yi)定要到醫院耳鼻喉科就診,如果(guo)瓜子(zi)(zi)皮(pi)位置(zhi)特別淺,醫生在壓舌板還有頭(tou)燈(deng)的(de)(de)配合(he)下(xia),直接就可以將瓜子(zi)(zi)皮(pi)拿(na)出來(lai)。如果(guo)瓜子(zi)(zi)皮(pi)扎(zha)得特別深,一(yi)(yi)般(ban)位于(yu)舌根(gen)、扁桃體下(xia)級或者(zhe)喉里面,常(chang)常(chang)需要用(yong)間(jian)接喉鏡配合(he)取(qu)出。如果(guo)患(huan)(huan)(huan)者(zhe)用(yong)間(jian)接喉鏡在取(qu)出的(de)(de)過程(cheng)中特別的(de)(de)惡心不(bu)能配合(he),也(ye)可以考(kao)慮在電子(zi)(zi)喉鏡下(xia)或者(zhe)纖維喉鏡下(xia)完成。積極(ji)處理之后,患(huan)(huan)(huan)者(zhe)的(de)(de)病情一(yi)(yi)定會好轉,在生活當(dang)中患(huan)(huan)(huan)者(zhe)吃瓜子(zi)(zi)的(de)(de)時(shi)候(hou)一(yi)(yi)定要注意。