一、冬瓜子的功效與作用

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1、冬(dong)瓜(gua)子種子含皂(zao)甙0.68％、脂肪(fang)、尿素、瓜氨酸等(deng)。種子的脂肪(fang)油中含亞(ya)油酸62.3％，油酸21.9％，飽和脂肪酸15.6％，種子中并分離出少(shao)量腺嘌(piao)呤，胡(hu)蘆巴堿等。

2、冬瓜子性涼，味甘。具有清肺化(hua)痰，消痛排膿，利(li)濕的功效，中醫臨床用(yong)來治(zhi)療痰熱咳嗽，肺癰(yong)，腸(chang)癰(yong)，白濁，帶下，水腫，腳氣等癥(zheng)。

3、冬瓜(gua)子有很(hen)好的保健、抗衰老的作用。

4、冬(dong)瓜子含有(you)豐(feng)富的蛋(dan)白質，脂肪，脲酶，皂苷B族維(wei)生素(su)等。冬瓜子(zi)所含脂肪主要(yao)為不(bu)飽(bao)和脂肪酸，其(qi)中(zhong)(zhong)主要(yao)成分(fen)也(ye)是亞油酸，它可(ke)以降低人體血液中(zhong)(zhong)的膽固(gu)醇和甘(gan)油酸脂，有助于防治冠(guan)心(xin)病。

5、冬瓜子(zi)中的不飽和脂(zhi)肪(fang)酸可以(yi)使容(rong)顏(yan)紅潤光(guang)澤，并(bing)使肌(ji)膚細嫩光(guang)滑，頭發烏黑光(guang)澤；另外冬瓜子(zi)還可以(yi)促進人體的免疫功能。

二、冬瓜子美白方法

1、冬瓜子仁粉+紅糖

材料：冬瓜子仁粉10克，紅糖10克。

做法：將冬瓜子仁粉沖熱水，再溶入(ru)紅糖。

用法：一天兩杯，不拘時(shi)，代茶飲用。

功效：排毒嫩膚，使肌膚紅潤(run)有(you)光澤，還(huan)可清肺化痰。

適用人群：電腦族，膚色(se)暗黃(huang)者，肺熱(re)咳嗽者亦可飲用。

2、冬瓜子仁粉+冰糖

材料：冬瓜子仁粉10克(ke)，冰糖20克。

做法：將(jiang)冬瓜子(zi)仁粉沖熱水(shui)，再溶入冰(bing)糖(tang)。

用法：每日兩次，早上、下(xia)午各飲一(yi)杯(bei)。

功效：一般1個月就能明顯美白淡斑。

適用人群：雀斑(ban)(ban)、黃褐(he)斑(ban)(ban)、曬斑(ban)(ban)、黑斑(ban)(ban)。

3、冬瓜子仁粉+牛奶

材料：冬瓜子仁粉5克，牛奶1杯。

做法：將冬(dong)瓜子仁粉中加入牛奶，調勻(yun)敷臉(lian)。

用法：先放入冰箱里幾分鐘，再拿出來敷臉15分鐘(zhong)，洗凈。

功效：鎮定消炎，肌膚白凈(jing)。

適用人群：因化妝品而(er)臉(lian)色發紅的(de)皮膚。

4、冬瓜子仁粉+桃花粉+橘子皮

材料：冬瓜子仁粉150克(ke)，桃(tao)花粉(fen)120克，橘子(zi)皮30克。

做法：將橘子皮磨成粉，與冬瓜子仁粉和桃花粉混合，每次取1匙量，加水適量調勻(yun)。

用法：敷于皮膚(fu)表面，在半(ban)潮濕狀態下(xia)用清水洗(xi)凈(jing)。

功效：使面(mian)色紅(hong)潤，美白肌膚(fu)(fu)，喚醒(xing)肌膚(fu)(fu)活力。

適用人群：熬夜族，肌膚暗淡無光者