一、瓜子的營養和功效
瓜子營(ying)養豐富，香(xiang)氣誘(you)人，西(xi)瓜子能(neng)健(jian)胃(wei)、利(li)(li)肺、潤腸；葵(kui)花子脂肪酸及維生素E含量豐富；南瓜子有(you)驅(qu)蟲作(zuo)用(yong)，適(shi)當嗑點瓜子，能(neng)刺激舌(she)頭上的味覺神經，促(cu)進(jin)唾液、胃(wei)液的分泌(mi)，有(you)利(li)(li)消化，有(you)益(yi)健(jian)康，還能(neng)促(cu)進(jin)面(mian)部肌肉的運動。適(shi)量吃瓜子好處(chu)很多，瓜子中的亞麻油酸可以保持(chi)血壓穩(wen)定，降低體(ti)內膽固醇等等。
二、瓜子吃多了有什么壞處
瓜(gua)子(zi)含鹽(yan)分太(tai)高，容易引發高血(xue)壓(ya)；嗑瓜(gua)子(zi)太(tai)頻繁會(hui)消耗大量(liang)(liang)唾液，導(dao)致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不(bu)良等病，而(er)且(qie)(qie)還使(shi)味覺遲鈍，食(shi)欲減退(tui)。瓜(gua)子(zi)除(chu)含豐富的蛋白質(zhi)外，還有油脂(zhi)，大量(liang)(liang)食(shi)入不(bu)僅使(shi)熱量(liang)(liang)大為增加(jia)，而(er)且(qie)(qie)使(shi)血(xue)脂(zhi)升高。一部分血(xue)脂(zhi)可通過糖(tang)異生作用轉化為葡萄(tao)糖(tang)，升高血(xue)糖(tang)，因此糖(tang)尿病患者應該(gai)少吃。
三、瓜子的熱量高嗎
瓜子是高熱量、高脂肪的食物，每100克瓜子的熱量為597大卡，脂肪為49.9克。我們在吃瓜子的時候要注意吃的數量和頻率，注意多喝一些水，避免上火。如果您想購買瓜子，建議先來了解一下瓜子十大品牌。
四、瓜子的種類
瓜子(zi)(zi)的種類很多，有葵花子(zi)(zi)、海(hai)瓜子(zi)(zi)、吊(diao)瓜子(zi)(zi)、西瓜子(zi)(zi)、南瓜子(zi)(zi)、黃(huang)瓜子(zi)(zi)、絲瓜子(zi)(zi)等(deng)。
五、瓜子殼卡在喉嚨怎么辦
有(you)的人在吃瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)的時候不小心將(jiang)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮(pi)(pi)卡到了嗓(sang)子(zi)(zi)里(li)面。患者(zhe)盡量不要自(zi)己(ji)用(yong)手(shou)，或(huo)者(zhe)用(yong)銳器反復的摳嗓(sang)子(zi)(zi)，會加重(zhong)患者(zhe)咽部異物(wu)感的情(qing)況，有(you)時還會導(dao)致患者(zhe)咽喉(hou)(hou)部黏膜(mo)出(chu)(chu)血。一(yi)(yi)(yi)定(ding)要到醫(yi)院(yuan)耳鼻喉(hou)(hou)科就(jiu)診，如果瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮(pi)(pi)位(wei)置特別淺，醫(yi)生在壓舌(she)板還有(you)頭燈的配合(he)下(xia)，直接(jie)就(jiu)可以將(jiang)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮(pi)(pi)拿出(chu)(chu)來。如果瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)皮(pi)(pi)扎得特別深，一(yi)(yi)(yi)般位(wei)于舌(she)根、扁(bian)桃體下(xia)級或(huo)者(zhe)喉(hou)(hou)里(li)面，常(chang)常(chang)需要用(yong)間接(jie)喉(hou)(hou)鏡(jing)配合(he)取(qu)(qu)出(chu)(chu)。如果患者(zhe)用(yong)間接(jie)喉(hou)(hou)鏡(jing)在取(qu)(qu)出(chu)(chu)的過程中特別的惡心不能配合(he)，也可以考慮(lv)在電子(zi)(zi)喉(hou)(hou)鏡(jing)下(xia)或(huo)者(zhe)纖維(wei)喉(hou)(hou)鏡(jing)下(xia)完成。積極處(chu)理(li)之后，患者(zhe)的病情(qing)一(yi)(yi)(yi)定(ding)會好轉(zhuan)，在生活當中患者(zhe)吃瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)的時候一(yi)(yi)(yi)定(ding)要注意。
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