一、干無花果泡水喝有什么好處

干無花果泡水主要有以(yi)下益處：

1、補脾益胃

干無花(hua)果(guo)味甘(gan)，歸脾(pi)經、胃(wei)經，使(shi)用干無花(hua)果(guo)泡水(shui)具有補脾(pi)益胃(wei)的功效，適量飲用，可以緩(huan)解因(yin)脾(pi)胃(wei)虛弱導致的食欲(yu)不振。

2、潤腸通便

干(gan)無花果(guo)(guo)中富含(han)大量纖(xian)維素，有潤腸(chang)通便(bian)(bian)的功效，飲用干(gan)無花果(guo)(guo)泡的水后，不僅能加快腸(chang)胃(wei)蠕(ru)動速度，促進(jin)胃(wei)腸(chang)對食(shi)物的消(xiao)化吸(xi)收，還可(ke)以(yi)增加糞便(bian)(bian)水分(fen)，可(ke)以(yi)緩(huan)解因(yin)便(bian)(bian)秘引起的排(pai)便(bian)(bian)困難、大便(bian)(bian)干(gan)燥、腹(fu)脹等癥狀。

3、降血脂

無(wu)花(hua)果(guo)中(zhong)含有(you)(you)的(de)水(shui)解酶(mei)、脂肪酶(mei)等成分，干無(wu)花(hua)果(guo)泡水(shui)喝(he)具有(you)(you)降(jiang)血(xue)(xue)脂、降(jiang)血(xue)(xue)壓，減少人體血(xue)(xue)管(guan)中(zhong)脂肪的(de)沉積，疏通血(xue)(xue)管(guan)，保(bao)護身心健康的(de)作用。

4、消腫消炎

無花果中(zhong)還含有蘋(pin)果酸等酸性物(wu)質，具有消腫消炎的作用(yong)，可以(yi)起到非常(chang)好的治療作用(yong)。對于咽喉(hou)不(bu)適的患者來(lai)說，干(gan)無花果泡水喝是比(bi)較好的選擇。建(jian)議對無花果干(gan)過敏患者禁止服用(yong)，以(yi)免引(yin)起過敏癥(zheng)狀。同(tong)時，糖尿病(bing)患者及(ji)脾胃虛(xu)寒者慎用(yong)。

二、干無花果泡水好還是干吃好

無花果(guo)干泡水吃(chi)和(he)干吃(chi)，各有各的優(you)點和(he)缺(que)點，所(suo)以不(bu)能判(pan)斷哪個更好。可以根據個人的口味(wei)和(he)喜(xi)好，來選擇(ze)適合自(zi)己的吃(chi)法。

干無花果是把新鮮的無花果，經過晾曬之后制作而成，在被風干的過程中，無花果里會析出一些糖分，并附著在干無花果的表面，干無花果本身比較脆硬，需要泡水將其軟化，經過開水泡制后，干無花果的營養成分會被稀釋除了，容易被人體吸收。干吃一般可以把干無花果當中(zhong)的大部分(fen)營(ying)養(yang)成(cheng)分(fen)吸(xi)收，但(dan)由于干(gan)(gan)吃(chi)時糖分(fen)比較高，所以不(bu)(bu)適合糖尿病的人群吃(chi)，可(ke)能會影響血糖的控制。而無花果(guo)干(gan)(gan)泡水(shui)，味道相對來說不(bu)(bu)是特(te)別甜，適合大部分(fen)人喝，也有助于補充身體所需(xu)要(yao)的水(shui)分(fen)。但(dan)泡水(shui)喝的時候，可(ke)能不(bu)(bu)能將無花果(guo)中(zhong)的營(ying)養(yang)成(cheng)分(fen)完(wan)全稀釋到水(shui)中(zhong)。

無花果(guo)干含(han)(han)有大量(liang)(liang)的維(wei)生(sheng)素(su)以(yi)及微量(liang)(liang)元素(su)，包括維(wei)生(sheng)素(su)C、B族維(wei)生(sheng)素(su)等，其中礦物質含(han)(han)量(liang)(liang)也比(bi)較豐富(fu)，還含(han)(han)有膳食(shi)纖(xian)維(wei)素(su)、碳水(shui)化合物等成分，都屬于人體(ti)所需的營(ying)養成分，適當吃一(yi)些可(ke)以(yi)為人體(ti)提供營(ying)養。但不能過(guo)量(liang)(liang)吃，以(yi)免加重胃(wei)腸負擔。