一、干無花果泡水喝有什么好處

干無花果泡水主要(yao)有以下(xia)益處：

1、補脾益胃

干無花果(guo)味甘，歸脾經、胃經，使(shi)用(yong)干無花果(guo)泡(pao)水具有補脾益(yi)胃的功效，適量飲用(yong)，可以(yi)緩解因(yin)脾胃虛弱(ruo)導致的食欲不(bu)振。

2、潤腸通便

干無花果(guo)中富含大(da)量纖維(wei)素，有(you)潤腸(chang)通便的(de)功效(xiao)，飲(yin)用干無花果(guo)泡的(de)水(shui)后，不僅(jin)能加(jia)快(kuai)腸(chang)胃蠕(ru)動速度，促(cu)進胃腸(chang)對食物的(de)消(xiao)化吸收(shou)，還可以(yi)增加(jia)糞便水(shui)分(fen)，可以(yi)緩解因便秘引起的(de)排便困難、大(da)便干燥、腹脹等癥(zheng)狀。

3、降血脂

無(wu)花果中含(han)有的(de)水(shui)解酶(mei)、脂肪酶(mei)等成分，干(gan)無(wu)花果泡水(shui)喝具有降(jiang)血脂、降(jiang)血壓，減少人(ren)體(ti)血管(guan)中脂肪的(de)沉積，疏(shu)通(tong)血管(guan)，保護身心健康(kang)的(de)作用。

4、消腫消炎

無(wu)花(hua)果中還(huan)含有蘋果酸(suan)等(deng)酸(suan)性物質，具有消(xiao)腫消(xiao)炎的作用，可(ke)以(yi)起(qi)到非常好的治療作用。對于咽喉不適的患者(zhe)來說，干無(wu)花(hua)果泡水喝是比較(jiao)好的選(xuan)擇。建議對無(wu)花(hua)果干過敏患者(zhe)禁止服用，以(yi)免引(yin)起(qi)過敏癥(zheng)狀。同時(shi)，糖尿病患者(zhe)及脾胃虛(xu)寒(han)者(zhe)慎用。

二、干無花果泡水好還是干吃好

無花果干(gan)泡水吃(chi)和(he)干(gan)吃(chi)，各有各的優點和(he)缺點，所以不能判斷哪(na)個更好。可(ke)以根(gen)據個人的口味和(he)喜好，來選擇適合自(zi)己的吃(chi)法(fa)。

干無花果是把新鮮的無花果，經過晾曬之后制作而成，在被風干的過程中，無花果里會析出一些糖分，并附著在干無花果的表面，干無花果本身比較脆硬，需要泡水將其軟化，經過開水泡制后，干無花果的營養成分會被稀釋除了，容易被人體吸收。干吃一般可以把干無花果當中的(de)大(da)部分營養成分吸收，但由于干吃時糖分比(bi)較高，所以不適合(he)糖尿病(bing)的(de)人群(qun)吃，可能(neng)會影響血糖的(de)控制。而無花果干泡水，味道(dao)相對來說不是特別甜，適合(he)大(da)部分人喝，也有(you)助于補(bu)充(chong)身體所需要的(de)水分。但泡水喝的(de)時候，可能(neng)不能(neng)將(jiang)無花果中的(de)營養成分完全稀釋到水中。

無花(hua)果干含(han)有(you)大(da)量的維(wei)(wei)生素(su)以(yi)及微量元素(su)，包括維(wei)(wei)生素(su)C、B族維(wei)(wei)生素(su)等(deng)，其中礦(kuang)物質(zhi)含(han)量也比較豐富(fu)，還含(han)有(you)膳食纖(xian)維(wei)(wei)素(su)、碳水化合物等(deng)成(cheng)分(fen)，都屬于人體所(suo)需的營養成(cheng)分(fen)，適當吃(chi)一(yi)些可以(yi)為人體提供營養。但(dan)不能(neng)過量吃(chi)，以(yi)免(mian)加(jia)重胃腸負擔。