一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無花(hua)果干(gan)中(zhong)含有豐富的(de)膳(shan)食纖維，適量吃無花(hua)果干(gan)可(ke)以(yi)讓胃(wei)腸道蠕(ru)動的(de)速度加快(kuai)，可(ke)以(yi)促使(shi)胃(wei)腸道中(zhong)的(de)廢物、毒素盡快(kuai)排出體外(wai)，可(ke)以(yi)起到潤(run)腸通(tong)便(bian)的(de)作用。

2、改善消化不良：無花果干有助(zhu)于(yu)保持腸道(dao)菌群(qun)的平衡，促(cu)進修復受損的胃腸道(dao)黏膜，有助(zhu)于(yu)避(bi)免(mian)增強消(xiao)化功(gong)能，改善(shan)消(xiao)化不良(liang)的情況。

3、利咽消腫：無(wu)花果(guo)中的蘋果(guo)酸、草酸、檸檬(meng)酸等營養物(wu)質有助于消(xiao)(xiao)炎消(xiao)(xiao)腫，當(dang)出(chu)現咽(yan)痛癥狀(zhuang)(zhuang)時(shi)，可以用(yong)無(wu)花果(guo)干煮茶飲用(yong)，能(neng)夠(gou)促使不適癥狀(zhuang)(zhuang)盡快緩解。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無(wu)花果干中含有豐富(fu)的(de)維(wei)生(sheng)素、氨基酸、鉀元素等營(ying)養物質(zhi)，可以促進脂肪分解、代(dai)謝，減(jian)少(shao)膽固(gu)醇(chun)在血(xue)(xue)(xue)管壁上的(de)沉(chen)積(ji)，適當(dang)吃(chi)有助于保護心血(xue)(xue)(xue)管，防止血(xue)(xue)(xue)壓水(shui)(shui)平、血(xue)(xue)(xue)脂水(shui)(shui)平升高，從而(er)降低冠狀動脈粥樣硬化(hua)性(xing)心臟病(bing)的(de)發病(bing)概率(lv)。

二、無花果果干有什么壞處

無花果雖然對(dui)身體(ti)有很(hen)多好處，但是并不能(neng)吃的(de)太多，不合理的(de)食用可(ke)能(neng)會導致以下情況：

1、消化不良：如果患者過量吃無(wu)花果干，可(ke)能(neng)會(hui)(hui)加重胃腸負擔，影響胃腸功能(neng)，進而可(ke)能(neng)會(hui)(hui)導致消化不(bu)良(liang)。

2、影響血糖： 無花果干中(zhong)的(de)糖(tang)分比較高，過(guo)量吃可能導(dao)致血(xue)糖(tang)升高，不利于機體血(xue)糖(tang)水平控制(zhi)。

3、腹瀉：如(ru)果過(guo)量服(fu)用(yong)無花(hua)果干，有可能(neng)會(hui)導致腸(chang)胃功能(neng)受(shou)到(dao)影響，會(hui)引起腹瀉，并且(qie)還(huan)會(hui)伴有腹部疼痛的癥(zheng)狀。