一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無花果干中含有豐富的膳(shan)食纖維(wei)，適(shi)量(liang)吃無花果干可(ke)以讓胃腸(chang)道蠕動的速(su)度加快，可(ke)以促使胃腸(chang)道中的廢(fei)物、毒素盡快排出體外，可(ke)以起到(dao)潤腸(chang)通便的作(zuo)用。

2、改善消化不良：無花果干有(you)助于保持腸道菌群的平(ping)衡(heng)，促進修復(fu)受損的胃腸道黏膜，有(you)助于避免增強(qiang)消(xiao)化功(gong)能，改善消(xiao)化不良的情況。

3、利咽消腫：無花果(guo)中(zhong)的(de)蘋果(guo)酸(suan)、草(cao)酸(suan)、檸檬酸(suan)等營養(yang)物質有助于消(xiao)炎(yan)消(xiao)腫，當出(chu)現(xian)咽痛(tong)癥(zheng)狀時，可以用(yong)(yong)無花果(guo)干煮茶飲用(yong)(yong)，能夠促使不適癥(zheng)狀盡(jin)快緩解。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無花果干中含有豐(feng)富的(de)(de)維生素、氨基酸(suan)、鉀元素等營(ying)養(yang)物質，可(ke)以促進脂(zhi)肪分解、代(dai)謝，減少膽固醇(chun)在血(xue)(xue)管壁上的(de)(de)沉積(ji)，適當(dang)吃有助(zhu)于保(bao)護心血(xue)(xue)管，防止血(xue)(xue)壓水平、血(xue)(xue)脂(zhi)水平升高(gao)，從(cong)而降低冠狀動脈粥樣(yang)硬化性心臟病的(de)(de)發病概率。

二、無花果果干有什么壞處

無(wu)花(hua)果雖然對(dui)身體有(you)很多好處，但是并不(bu)能(neng)吃的(de)太(tai)多，不(bu)合理的(de)食用可能(neng)會導(dao)致以下情況：

1、消化不良：如果(guo)患者過(guo)量吃無花果(guo)干，可能會加重胃(wei)腸負擔，影響胃(wei)腸功能，進(jin)而可能會導致(zhi)消化不良。

2、影響血糖： 無花果干中(zhong)的(de)糖分比較高，過量吃可(ke)能(neng)導致(zhi)血糖升(sheng)高，不利于(yu)機體血糖水(shui)平(ping)控制。

3、腹瀉：如果過(guo)量服用無花果干，有可能(neng)會導致腸胃功能(neng)受到影響，會引起腹瀉，并(bing)且還會伴有腹部(bu)疼痛的癥(zheng)狀。