一、吃無花果干能下奶嗎

一般情況下，無花果干是可以下奶的，但不(bu)建議過量(liang)食用。

無花果(guo)(guo)(guo)干中含(han)有(you)大量(liang)的果(guo)(guo)(guo)酸、果(guo)(guo)(guo)糖、纖維素(su)等成(cheng)分，并且含(han)有(you)大量(liang)的蛋(dan)白質分解(jie)酶(mei)，這些(xie)蛋(dan)白質酶(mei)能促(cu)進食物的消化，有(you)利于乳汁的生成(cheng)，從而促(cu)進入乳汁分泌(mi)。

在(zai)哺(bu)乳(ru)期間適量的(de)(de)食(shi)用，可(ke)以促(cu)進乳(ru)汁的(de)(de)分泌，因此起到(dao)下奶的(de)(de)作(zuo)用。同時還(huan)能(neng)夠提高乳(ru)汁中的(de)(de)營養價值，有(you)利于(yu)孩子(zi)的(de)(de)生長發育。此外，無花(hua)果中含(han)有(you)大量的(de)(de)鐵元(yuan)素，適量的(de)(de)食(shi)用還(huan)可(ke)以改善和預防缺鐵性貧血(xue)的(de)(de)發生。

因(yin)此(ci)產(chan)后如果出現奶水(shui)不足的(de)(de)情況，是可(ke)以通過服用(yong)(yong)適量無花(hua)果干來改(gai)善的(de)(de)。但是如果大(da)量的(de)(de)食用(yong)(yong)無花(hua)果干，尤其是在患者(zhe)的(de)(de)腸(chang)胃功能不太好的(de)(de)情況下，會(hui)(hui)造成患者(zhe)出現腹(fu)痛、腹(fu)瀉等(deng)癥狀，嚴重的(de)(de)還可(ke)能會(hui)(hui)引(yin)發腸(chang)胃炎。并且過量服用(yong)(yong)無花(hua)果干也會(hui)(hui)加(jia)重腸(chang)胃負(fu)擔，減(jian)慢腸(chang)胃蠕動的(de)(de)速度。因(yin)此(ci)最好在專(zhuan)業(ye)的(de)(de)指導下食用(yong)(yong)。

二、無花果干下奶的正確方法

如果(guo)想要通(tong)過吃(chi)無花果(guo)干的方(fang)式進行下奶，可以選擇煮(zhu)粥或(huo)者是燉(dun)湯，也可以直(zhi)接吃(chi)，都(dou)可以達到相(xiang)對較好(hao)的下奶效果(guo)。

1、煮粥

無(wu)花(hua)果(guo)干(gan)屬(shu)于一種干(gan)果(guo)，通(tong)常具(ju)有清熱生津、潤腸通(tong)便等作(zuo)用(yong)。平時可以(yi)將無(wu)花(hua)果(guo)干(gan)和粳米食物煮粥飲用(yong)，也可以(yi)為(wei)身體(ti)補充營養，而且(qie)還可以(yi)達到比(bi)較好的(de)通(tong)乳、補氣等作(zuo)用(yong)，通(tong)常不(bu)會對身體(ti)健康造成太大的(de)影響(xiang)。

2、燉湯

無花果干可以與(yu)豬蹄、香菇、烏雞等(deng)食(shi)物一起燉(dun)湯，也(ye)可以達(da)到相對較好的下奶(nai)作用。這類食(shi)物中的營養物質比較豐富，能夠為身體補(bu)充鈣元素(su)，增強(qiang)免(mian)疫(yi)力，還能促進乳汁分泌。

3、直接吃

本品富含單糖成分和果糖，以及維生素、礦物質(zhi)等多種營養物質(zhi)，平時生吃(chi)無花(hua)果干(gan)能夠達(da)到比較好的補血通乳效果。但是平時不要吃(chi)太(tai)多，以免加重胃腸的負擔。

除此之外(wai)，也可以(yi)吃些(xie)豆腐鯽魚(yu)湯、海帶湯等(deng)食物促進下(xia)奶。平時生(sheng)活(huo)中需要保(bao)持良(liang)好的情(qing)緒，不要給自(zi)己施(shi)加過(guo)大的壓力。