一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適合長(chang)期食用，但注意每天不要吃太(tai)多，以(yi)免引起腹瀉、低血壓等(deng)。

無(wu)(wu)(wu)花(hua)果(guo)(guo)干(gan)(gan)的營養(yang)成(cheng)份很多，是(shi)用(yong)來增強免疫(yi)力(li)的很好的食品。無(wu)(wu)(wu)花(hua)果(guo)(guo)又稱(cheng)天(tian)生子、溫香果(guo)(guo)、蜜(mi)餞、奶漿(jiang)果(guo)(guo)。成(cheng)熟后比較軟爛(lan)，嘗起來又甜又無(wu)(wu)(wu)籽，一(yi)般會制作(zuo)成(cheng)無(wu)(wu)(wu)花(hua)果(guo)(guo)干(gan)(gan)，更易于保(bao)存和食用(yong)。無(wu)(wu)(wu)花(hua)果(guo)(guo)干(gan)(gan)含有多種(zhong)氨基酸(suan)、維生素、礦物質、檸檬(meng)酸(suan)、脂肪酸(suan)、蛋白酶等(deng)成(cheng)分(fen)，具有良好的治(zhi)療效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)。無(wu)(wu)(wu)花(hua)果(guo)(guo)干(gan)(gan)是(shi)一(yi)種(zhong)天(tian)然保(bao)健(jian)食品，具有潤肺止(zhi)咳(ke)、清熱潤腸的功(gong)效(xiao)(xiao)。

二、無花果干吃多了有什么影響

如果(guo)過(guo)量(liang)食用無(wu)花(hua)果(guo)干可能會(hui)導致以(yi)下幾(ji)種(zhong)情況：

1、體質變寒

由于無花果干是寒(han)涼性(xing)的(de)(de)，所以適量(liang)吃一些是可以達到很好的(de)(de)滋(zi)補功效的(de)(de)，但(dan)是吃太多會導致人(ren)的(de)(de)身體(ti)變寒(han)，尤其是對于寒(han)性(xing)體(ti)質的(de)(de)人(ren)們(men)來(lai)說，體(ti)內(nei)寒(han)氣會加重，不利(li)于身體(ti)健康。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體(ti)內(nei)的含糖量會迅(xun)速升高(gao)，提升人體(ti)內(nei)的血(xue)糖，長期以往很容易患上(shang)糖尿病，所以說最好不要吃過(guo)多的無花果干。

3、傷胃

無(wu)花(hua)果干還(huan)有著生(sheng)津(jin)止渴的(de)功效，吃(chi)多了對于人體的(de)胃部有著很大的(de)影響(xiang)，甚至(zhi)會患上胃病，影響(xiang)身體健康(kang)，所以(yi)即(ji)使(shi)無(wu)花(hua)果干再好吃(chi)，也(ye)不(bu)要一時貪嘴(zui)而吃(chi)得(de)過多。

4、腹脹腹瀉

吃多了無(wu)花(hua)果干(gan)很容易就會(hui)(hui)產生腹脹腹瀉，雖(sui)然說無(wu)花(hua)果干(gan)有著(zhu)幫助消(xiao)化(hua)，緩(huan)解便秘的(de)效果，但(dan)是(shi)吃過了反而會(hui)(hui)適得其反，不僅不會(hui)(hui)促進消(xiao)化(hua)，還會(hui)(hui)出現腹脹腹瀉的(de)情況，對于身體健康有著(zhu)很大(da)的(de)損(sun)傷(shang)。