一、牛軋糖的熱量是多少

牛軋糖的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)（以100克(ke)可食(shi)部分計）是(shi)432大卡（1807千(qian)焦），這(zhe)(zhe)在同類(lei)食(shi)物中單(dan)位熱(re)(re)量(liang)(liang)較(jiao)高(gao)。每(mei)100克(ke)花(hua)生牛軋糖的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)約占(zhan)中國營養學會推(tui)薦的(de)(de)普(pu)通成年人(ren)保持(chi)健康每(mei)天(tian)所(suo)需攝入總熱(re)(re)量(liang)(liang)的(de)(de)19%。這(zhe)(zhe)說明牛軋糖的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)還是(shi)較(jiao)高(gao)的(de)(de)，因此要(yao)注意不能多吃。

二、吃牛軋糖會胖嗎

牛(niu)扎糖是(shi)屬于一種(zhong)熱量(liang)比較(jiao)高的食(shi)物(wu)，適量(liang)吃(chi)牛(niu)軋(ya)糖并不(bu)會出(chu)現(xian)熱量(liang)堆積(ji)的情(qing)(qing)況(kuang)，也不(bu)會引起長胖(pang)，但如(ru)果吃(chi)了過(guo)量(liang)的牛(niu)軋(ya)糖，而且沒(mei)有及(ji)時進行(xing)運動消耗這些(xie)攝(she)入的熱量(liang)，多(duo)余熱量(liang)容易轉化為脂(zhi)肪，從而出(chu)現(xian)身材肥胖(pang)、身材臃腫的情(qing)(qing)況(kuang)。

由于牛軋糖里面的糖分含量也相對較高，吃了過量的牛軋糖，還容易造成血糖異常升高，增加糖尿病的患病風險。因此，建議適當控制吃牛軋糖的量，還要注(zhu)意糖(tang)尿(niao)病人也要少食(shi)用。

三、減肥能吃牛軋糖嗎

牛軋糖是由花生和麥芽糖等經過烤制而成，其中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物。牛軋糖屬于高脂肪、高熱量的甜品，如果是在減肥期間，可適(shi)量食用，但盡量避免(mian)食用，以免(mian)脂肪(fang)堆積造(zao)成(cheng)肥胖(pang)，影(ying)響(xiang)減重效果。