一、牛軋糖的熱量是多少

牛軋糖的熱(re)量（以100克(ke)(ke)可食部(bu)分計）是432大卡（1807千焦），這在同類食物(wu)中單位熱(re)量較高。每100克(ke)(ke)花生牛軋(ya)糖的熱(re)量約占中國(guo)營養學會推薦的普(pu)通成年人(ren)保持(chi)健康每天所需攝入(ru)總熱(re)量的19%。這說明牛軋(ya)糖的熱(re)量還是較高的，因此要注意不能(neng)多吃。

二、吃牛軋糖會胖嗎

牛(niu)扎糖是屬于一種熱量比(bi)較高(gao)的(de)食(shi)物，適量吃(chi)牛(niu)軋糖并不(bu)會出現(xian)熱量堆積的(de)情況，也不(bu)會引起長胖(pang)，但如果吃(chi)了過量的(de)牛(niu)軋糖，而且沒有及時(shi)進行運動消耗這些攝(she)入的(de)熱量，多余(yu)熱量容易轉(zhuan)化為脂肪，從而出現(xian)身材肥胖(pang)、身材臃腫的(de)情況。

由于牛軋糖里面的糖分含量也相對較高，吃了過量的牛軋糖，還容易造成血糖異常升高，增加糖尿病的患病風險。因此，建議適當控制吃牛軋糖的量，還要(yao)注意糖(tang)尿病人也(ye)要(yao)少食用(yong)。

三、減肥能吃牛軋糖嗎

牛軋糖是由花生和麥芽糖等經過烤制而成，其中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物。牛軋糖屬于高脂肪、高熱量的甜品，如果是在減肥期間，可適(shi)量食用，但盡量避免(mian)食用，以(yi)免(mian)脂肪(fang)堆積造(zao)成肥胖，影響減重效(xiao)果。