一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖量高(gao)，短期內吃(chi)得過多，可(ke)使(shi)血糖急劇升(sheng)高(gao)，使(shi)病情加重。

2、嬰幼兒及老年人

因消化(hua)(hua)系統發(fa)育不(bu)夠健全或消化(hua)(hua)吸收(shou)能(neng)力較差，多食蓮蓉月餅可能(neng)加重脾(pi)胃負(fu)擔，引起消化(hua)(hua)不(bu)良、腹瀉等不(bu)適(shi)。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮蓉月餅是高糖、高油脂的食物，多吃(chi)可增加(jia)(jia)血液粘稠度，加(jia)(jia)重疾(ji)病的進展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮蓉月餅(bing)可以引起疾病發作或對疾病康復(fu)不利，應控制食用。

5、腎炎患者

因蓮蓉月餅食后常會(hui)感到口(kou)干舌燥(zao)，易(yi)喝水過多，可加重腎(shen)臟負擔，使腎(shen)性高血壓(ya)加重，并容易(yi)出現水腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正常成年人一天不超(chao)過(guo)1/2個(ge)月餅，體重(zhong)(zhong)過(guo)重(zhong)(zhong)、肥胖(pang)者、高血壓(ya)、高血脂、糖尿病、十二指腸炎、胃炎、老年人和(he)小(xiao)孩等食用量應減半，一天不超(chao)過(guo)1/4個(ge)月餅為宜。

2、不能拿月餅當早餐

因為月(yue)餅(bing)之中含有的(de)油(you)脂類食(shi)物以及蛋白食(shi)物較多，會進(jin)一步誘(you)發(fa)患者膽絞痛，或(huo)者是進(jin)一步誘(you)發(fa)患者發(fa)生(sheng)膽源性胰腺炎。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃(chi)飯(fan)后不(bu)宜馬(ma)上食(shi)用月餅，應(ying)間隔3小時后再食(shi)用為佳。因(yin)為剛吃(chi)飽飯(fan)，胃里(li)的(de)食(shi)物還未(wei)完全消化，如果馬(ma)上食(shi)用月餅的(de)話，容(rong)易引(yin)起(qi)消化不(bu)良。

4、不要將月餅當宵夜

夜間吃月餅難以消化，極(ji)易導致肝膽問題(ti)，甚至出現(xian)消化道疾(ji)病(bing)和其他急病(bing)，如(ru)腹(fu)脹、胸悶、嘔吐等。

5、月餅不宜粥相配

月(yue)餅(bing)配粥(zhou)會迅(xun)速升高血糖，不(bu)僅對糖尿病人不(bu)適，對人的大腦(nao)細胞不(bu)利，還會降(jiang)低脂肪代謝(xie)。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃(chi)蓮蓉月餅時，可以將其切(qie)成小(xiao)塊，與家人(ren)一(yi)起(qi)食用。

2、蓮(lian)蓉月餅富含脂(zhi)肪，吃多了(le)容易膩，可搭配熱飲，例如熱茶等，可以幫助消化。另外，搭配葉(xie)莖類蔬菜可以有效延緩(huan)人(ren)體(ti)對月餅糖(tang)分、脂(zhi)肪的吸(xi)收，防止(zhi)血(xue)糖(tang)升高(gao)。

3、可將蓮蓉月(yue)餅代替部分主食食用(yong)，搭配低鹽低油低糖的蔬(shu)菜(cai)和飲(yin)品。

4、吃完蓮蓉月餅可(ke)以搭配合(he)理運(yun)動，及時消耗多余(yu)的熱量。