一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖量(liang)高(gao)，短(duan)期(qi)內吃得過(guo)多，可(ke)使(shi)(shi)血(xue)糖急劇升高(gao)，使(shi)(shi)病情加重。

2、嬰幼兒及老年人

因消(xiao)化(hua)(hua)系統發(fa)育不夠健全(quan)或消(xiao)化(hua)(hua)吸收能力較差，多食蓮蓉月餅可能加重(zhong)脾胃(wei)負擔，引起消(xiao)化(hua)(hua)不良、腹瀉等不適。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮蓉月餅是(shi)高糖、高油脂(zhi)的(de)(de)食物，多吃可(ke)增(zeng)加血液粘稠度，加重(zhong)疾病的(de)(de)進展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮蓉月餅可以引起疾(ji)病發(fa)作或對疾(ji)病康復不(bu)利，應控(kong)制食用(yong)。

5、腎炎患者

因(yin)蓮蓉月(yue)餅(bing)食(shi)后常會感到口干舌燥(zao)，易喝水過多，可加重腎(shen)(shen)臟負擔，使腎(shen)(shen)性高(gao)血(xue)壓加重，并容易出現(xian)水腫(zhong)。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正常成(cheng)年人一(yi)(yi)天(tian)不(bu)超過(guo)1/2個月餅(bing)，體重(zhong)過(guo)重(zhong)、肥(fei)胖者、高血(xue)壓(ya)、高血(xue)脂、糖尿病、十二指腸炎(yan)、胃炎(yan)、老(lao)年人和小孩等(deng)食用量應減半，一(yi)(yi)天(tian)不(bu)超過(guo)1/4個月餅(bing)為宜。

2、不能拿月餅當早餐

因為月餅之中(zhong)含有的油脂類食物以(yi)及(ji)蛋(dan)白(bai)食物較(jiao)多(duo)，會(hui)進(jin)一步誘(you)發患者(zhe)膽(dan)絞(jiao)痛，或(huo)者(zhe)是進(jin)一步誘(you)發患者(zhe)發生膽(dan)源性胰腺炎。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃飯后不宜(yi)馬(ma)(ma)上食用(yong)月(yue)餅，應(ying)間隔3小時后再食用(yong)為佳。因(yin)為剛(gang)吃飽飯，胃里的(de)食物還未完全消化，如(ru)果馬(ma)(ma)上食用(yong)月(yue)餅的(de)話，容易引起消化不良。

4、不要將月餅當宵夜

夜間吃月餅難(nan)以消化，極易(yi)導致肝膽問(wen)題，甚至出(chu)現消化道(dao)疾病(bing)和其他急(ji)病(bing)，如腹脹、胸(xiong)悶、嘔(ou)吐等(deng)。

5、月餅不宜粥相配

月餅配粥會迅速升高血(xue)糖(tang)，不僅對糖(tang)尿病人不適，對人的大腦細胞不利，還會降(jiang)低脂肪代謝(xie)。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃(chi)蓮蓉月餅(bing)時，可以將其切成(cheng)小塊，與家人一起食(shi)用。

2、蓮蓉(rong)月(yue)餅富含脂(zhi)肪(fang)，吃多了容易膩，可搭(da)配熱飲，例如(ru)熱茶等(deng)，可以(yi)幫(bang)助消化。另外(wai)，搭(da)配葉莖類蔬菜可以(yi)有效延緩人(ren)體對(dui)月(yue)餅糖(tang)(tang)分、脂(zhi)肪(fang)的吸收，防(fang)止血(xue)糖(tang)(tang)升高。

3、可將(jiang)蓮蓉月(yue)餅(bing)代替部分主(zhu)食(shi)(shi)食(shi)(shi)用，搭配低(di)鹽低(di)油低(di)糖的蔬(shu)菜和飲品。

4、吃完蓮蓉月餅可以搭配合(he)理運動，及時消耗多余的熱量。