一、吃藍莓干大便會黑嗎

使用(yong)大(da)量的藍(lan)莓(mei)干(gan)(gan)，可能會出現大(da)便(bian)(bian)變(bian)(bian)黑的情(qing)況，大(da)便(bian)(bian)變(bian)(bian)黑是因(yin)為藍(lan)莓(mei)干(gan)(gan)中的色素(su)所導致的。如果沒(mei)有腹痛和腹瀉一(yi)般(ban)不用(yong)擔心，因(yin)為食物(wu)在體(ti)內代謝完成后(hou)，大(da)便(bian)(bian)的顏色自行(xing)好(hao)轉。

同(tong)時需要(yao)注意，服用(yong)鐵質或吃動物的(de)血(xue)后，大便也可能變黑，還有可能是因為(wei)腸胃出血(xue)所導致的(de)，如果發現(xian)腸胃出血(xue)，可以(yi)考慮使用(yong)一(yi)些抗生素(su)，可以(yi)起到不(bu)俗的(de)治(zhi)療的(de)效果，平時要(yao)少吃辛辣的(de)食物。

二、藍莓干吃多了會怎么樣

藍莓干是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用，那么藍莓干吃多了會怎么樣呢？

1、長胖

每(mei)100克可食(shi)部分藍莓干(gan)的熱量為300多大(da)卡，屬于熱量偏高的食(shi)物，吃多了藍莓干(gan)容易使熱量堆(dui)積在體(ti)內，進而引|起身體(ti)肥胖。

2、易上火

藍莓干(gan)是一種熱量偏高的(de)食物，吃多了還容易上火，造成身(shen)體的(de)不適。

3、易長齲齒

藍莓干中的糖分含量(liang)豐富，吃(chi)多了(le)藍莓干又(you)沒有及時(shi)刷牙(ya)的話(hua)，容(rong)易使糖分蘸附在牙(ya)齒上，長齲齒的可(ke)能(neng)性會比(bi)較大。

4、消化不良

過(guo)量(liang)食用藍莓干容易(yi)使食物(wu)堆積在腸(chang)道內，增加(jia)腸(chang)道的(de)負(fu)擔，不(bu)利于食物(wu)的(de)消化(hua)吸收，容易(yi)出(chu)現(xian)消化(hua)不(bu)良的(de)情況。