一、藍莓干對眼睛有好處嗎

吃藍(lan)莓干對(dui)眼(yan)睛(jing)有(you)好處，能(neng)夠起到(dao)保護眼(yan)睛(jing)、增(zeng)進(jin)記憶力(li)的作用。

藍莓干是藍莓制作(zuo)而成(cheng)的，富(fu)含維(wei)生(sheng)素(su)(su)E、維(wei)生(sheng)素(su)(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)(su)B、熊果苷、蛋白質、花青素(su)(su)、食用纖維(wei)、鉀、鐵、鋅(xin)、鈣等營養(yang)元素(su)(su)。其中(zhong)的花青素(su)(su)可(ke)促進視網膜細胞中(zhong)視紫質的再生(sheng)成(cheng)，可(ke)預防重度(du)近(jin)視及視網膜剝離，并且可(ke)以增進視力(li)，所以對眼睛有(you)好處。

二、藍莓干的功效對肝有損害嗎

目前研究沒(mei)有明確(que)的(de)(de)(de)(de)治療(liao)顯示長期食用藍(lan)(lan)莓(mei)干會損(sun)害肝臟，而且藍(lan)(lan)莓(mei)干被稱為強肝王，對(dui)于肝不(bu)好的(de)(de)(de)(de)人來說，常(chang)吃(chi)藍(lan)(lan)莓(mei)干可以促進肝臟的(de)(de)(de)(de)解毒(du)，幫助排出體內的(de)(de)(de)(de)毒(du)素(su)垃(la)圾，減輕(qing)肝臟的(de)(de)(de)(de)負擔，避免肝臟病變等問題發生(sheng)。

三、藍莓干哪些人不能吃

藍莓干通常不(bu)適合(he)過(guo)敏體(ti)質的人(ren)群、糖尿病患者、胃腸道不(bu)適的人(ren)群食(shi)用，以免會誘發不(bu)良(liang)反應，影響身體(ti)健康。

1、過敏體質的人群

如(ru)果本身屬于過敏體(ti)質，對于藍(lan)莓干中的某些成(cheng)分過敏，一般不建議(yi)吃(chi)，以免會誘發(fa)過敏反(fan)應，導(dao)致皮膚(fu)出現瘙(sao)癢(yang)、紅腫、呼(hu)吸困(kun)難等癥狀(zhuang)。

2、糖尿病患者

藍(lan)莓(mei)干(gan)中(zhong)含有大量的(de)糖(tang)分(fen)，糖(tang)尿(niao)病患者如果吃藍(lan)莓(mei)干(gan)，則會(hui)導(dao)致(zhi)體(ti)內(nei)的(de)糖(tang)分(fen)攝入過多，會(hui)導(dao)致(zhi)血糖(tang)持續升(sheng)高，不利于病情的(de)控制。

3、胃腸道不適的人群

如(ru)果本(ben)身存在胃腸道不適(shi)的(de)情況(kuang)，比如(ru)胃炎、胃潰瘍等(deng)疾病，吃藍莓干可能會增加胃腸道負擔，導致原有的(de)病情加重，不利于疾病的(de)恢復。

除此之外，存在(zai)血糖(tang)高的患者也(ye)不建議(yi)吃，以(yi)免會導致(zhi)血糖(tang)升高，不利于病情的恢復。