一、小麥胚芽的熱量高嗎

小麥胚芽熱(re)(re)量較高(gao)。根據食(shi)(shi)物營(ying)養(yang)成分(fen)表所示，小麥(mai)胚(pei)芽的(de)(de)熱(re)(re)量為338大(da)卡（100克）。小麥(mai)胚(pei)芽是(shi)從小麥(mai)粒中(zhong)萃取的(de)(de)精華，高(gao)蛋(dan)白(bai)、高(gao)維(wei)生(sheng)素E、低(di)熱(re)(re)、低(di)脂(zhi)、低(di)膽固醇(chun)的(de)(de)營(ying)養(yang)品，可(ke)放入粥(zhou)，飯中(zhong)蒸煮，或(huo)面包中(zhong)即食(shi)(shi)，其中(zhong)含有β葡聚糖、低(di)密度脂(zhi)肪蛋(dan)白(bai)、豐富的(de)(de)維(wei)生(sheng)素、鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質成分(fen)，是(shi)一(yi)種十分(fen)營(ying)養(yang)的(de)(de)食(shi)(shi)物。

二、小麥胚芽能減肥嗎

小麥胚芽是屬于粗糧類的食物，含有比較豐富的優質蛋白，并且富含鈣、磷等多種礦物質，另外小麥胚芽當中含有的膳食纖維也比較豐富，適當的吃一些小麥胚芽，能(neng)夠增加飽腹(fu)感，因此減(jian)肥的人群適當的吃一些小麥胚(pei)芽，能(neng)夠減(jian)少(shao)其他食物(wu)的攝入量，并且(qie)還(huan)可以促進胃腸道的蠕(ru)動，能(neng)夠促進體內糞便排出，從而(er)可以預防便秘。

小麥胚芽(ya)在一定(ding)程度上間接的有(you)利(li)于減(jian)脂，但它不屬(shu)于減(jian)肥(fei)(fei)食(shi)品。想要減(jian)肥(fei)(fei)，需(xu)要選(xuan)擇(ze)科學的減(jian)肥(fei)(fei)方法，才可(ke)(ke)以(yi)(yi)減(jian)少(shao)對身(shen)體的傷(shang)害。可(ke)(ke)以(yi)(yi)通過控制(zhi)飲(yin)食(shi)以(yi)(yi)及(ji)運(yun)動(dong)的方式，比(bi)如一日三餐(can)定(ding)時(shi)定(ding)量，而(er)且(qie)也(ye)(ye)要減(jian)少(shao)油膩以(yi)(yi)及(ji)甜(tian)食(shi)和(he)高脂食(shi)物(wu)的攝入，另外也(ye)(ye)要每天堅持30分鐘以(yi)(yi)上的有(you)氧運(yun)動(dong)，比(bi)如跑步或(huo)者跳繩以(yi)(yi)及(ji)游(you)泳等，能夠加快(kuai)熱量的消耗，從而(er)可(ke)(ke)以(yi)(yi)達到(dao)減(jian)肥(fei)(fei)的效(xiao)果。