枸杞可用(yong)于(yu)虛(xu)勞精虧，腰膝酸痛，眩(xuan)(xuan)暈(yun)耳鳴，內熱(re)消(xiao)渴(ke)，血(xue)虛(xu)萎黃(huang)，目昏不明等(deng)病癥，從中(zhong)(zhong)我們不難看出枸(gou)杞子具有壯陽(yang)的功(gong)效(xiao)。現代醫(yi)學研(yan)究(jiu)證實，其含有甜菜鹼、多糖、粗(cu)脂肪、粗(cu)蛋白、胡蘿卜素(su)、維生素(su)A、維生素(su)C、維生素(su)B1.維生素(su)B2及(ji)鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等(deng)營養成分，對造血(xue)功(gong)能有促進作用(yong)，還能抗衰老、抗突變(bian)、抗腫瘤、抗脂肪肝及(ji)降血(xue)糖等(deng)作用(yong)。中(zhong)(zhong)醫(yi)常常用(yong)它(ta)來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭(tou)暈(yun)、健忘、目眩(xuan)(xuan)、目昏多淚、消(xiao)渴(ke)、遺精等(deng)病癥。

枸(gou)(gou)杞(qi)子不(bu)僅(jin)能(neng)提高性功能(neng)，而且在增強性功能(neng)方面的具(ju)有(you)獨特的作(zuo)用，我(wo)國民間流(liu)傳(chuan)甚廣的“君行千里(li)，莫食枸(gou)(gou)杞(qi)”的名言，就是(shi)講枸(gou)(gou)杞(qi)，具(ju)有(you)很強的激發性功能(neng)的作(zuo)用，對離家遠行的青年男、女不(bu)宜。但是(shi)，對于在家的男女和(he)那些性功能(neng)減弱(ruo)的人(ren)來說，多食枸(gou)(gou)杞(qi)或其(qi)制品，又是(shi)非常必要的。

對于腎虛(xu)的人(ren)，枸杞子，無疑是最受歡(huan)迎的美味與妙藥(yao)，更是一種不可(ke)多得的保健(jian)營養(yang)品。大詩(shi)人(ren)陸游到老年，因兩目昏(hun)花(hua)，視物(wu)模糊，常吃(chi)枸杞治療，因此而做“雪霽茅堂鐘磬(qing)清，晨齋枸杞一杯羹”的詩(shi)句。枸杞子是古今養(yang)生的最佳選擇，有延年益壽之功。

一般(ban)來(lai)說，健康的成(cheng)年人每(mei)天吃20克(ke)左右枸杞(qi)比(bi)較(jiao)合適，用(yong)(yong)作治(zhi)療(liao)可(ke)增至30克(ke)。枸杞(qi)要常吃，但(dan)不可(ke)一次(ci)大量食用(yong)(yong)。用(yong)(yong)枸杞(qi)泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收枸杞(qi)的營養，最好將枸杞(qi)也一起吃掉。不需(xu)任(ren)何加(jia)工，直接(jie)嚼(jiao)服(fu)枸杞(qi)對營養成(cheng)分的吸收會更充分，可(ke)將枸杞(qi)用(yong)(yong)水沖洗(xi)干凈后嚼(jiao)服(fu)，但(dan)服(fu)用(yong)(yong)量要減半(較(jiao)泡水或煲湯)。