1、枸杞煮粥：將枸杞和桂圓(yuan)、山藥、大棗等搭配煮粥，有健脾補肺、固腎益精(jing)、安神明目(mu)的效(xiao)果，不僅滋補，而且不容(rong)易上火。

2、枸杞菊花茶：抓3-5朵菊花和一小撮(cuo)洗(xi)凈的枸杞，放入沸水中浸泡十分鐘即可飲用(yong)(yong)，有清肝明目、延緩皮膚衰老的作用(yong)(yong)，適合長期(qi)久(jiu)坐的辦公族飲用(yong)(yong)。

3、枸(gou)(gou)杞(qi)紅茶：在(zai)(zai)沖(chong)泡紅茶前，加入(ru)洗凈的適量枸(gou)(gou)杞(qi)，在(zai)(zai)兩餐之間享(xiang)用暖洋洋的下午茶時光。

4、枸杞銀耳羹：將適(shi)量枸杞和銀耳放入鍋中，加水煎(jian)成濃汁，再倒入適(shi)量蜂蜜，煎(jian)5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次(ci)，有(you)助于(yu)改善面色萎黃、失眠等癥(zheng)狀。

豬腎1個(ge)，淮山(shan)藥(yao)，枸(gou)杞子各15克，山(shan)萸肉12克，放(fang)沙鍋內，加(jia)水適(shi)量煲(bao)湯(tang)，吃肉飲湯(tang)。

韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆(pen)子，枸杞子各等份，共研(yan)細末，每次10克，每日(ri)2次，溫開水送服。

吃枸杞可(ke)(ke)以(yi)直接泡(pao)水喝，也可(ke)(ke)以(yi)燉(dun)湯的(de)時候(hou)放些(xie)，燉(dun)雞湯放些(xie)最好，補(bu)腎(shen)(shen)枸杞跟馬(ma)來西亞的(de)昌弘東 革阿(a)里(li)搭配泡(pao)水喝是最佳拍檔，對男人身體補(bu)腎(shen)(shen)效果滋補(bu)，每(mei)天堅(jian)持泡(pao)水喝就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)了(le)，另外每(mei)天可(ke)(ke)以(yi)手握空拳對腎(shen)(shen)部(bu)進行沖擊，慢慢的(de)力度由輕到(dao)重(zhong)，時間由短(duan)到(dao)長。或者適量做一(yi)些(xie)腰部(bu)運動，這樣都可(ke)(ke)以(yi)起到(dao)補(bu)腎(shen)(shen)壯陽的(de)效果。