1、枸杞煮(zhu)粥：將枸杞和桂圓、山藥、大棗等搭配(pei)煮(zhu)粥，有(you)健脾補肺、固腎(shen)益精、安神明目(mu)的效果，不僅(jin)滋補，而且不容(rong)易上(shang)火(huo)。

2、枸(gou)杞菊花茶：抓3-5朵菊花和(he)一小撮洗凈的枸(gou)杞，放入沸水中浸泡十分(fen)鐘即可飲用，有(you)清肝明(ming)目、延緩(huan)皮膚衰(shuai)老的作用，適(shi)合長期久坐的辦公族飲用。

3、枸杞(qi)紅茶：在沖泡紅茶前，加入洗凈的適量枸杞(qi)，在兩餐之間享用暖(nuan)洋洋的下(xia)午茶時光。

4、枸(gou)杞銀(yin)耳羹：將(jiang)適(shi)量(liang)枸(gou)杞和銀(yin)耳放入鍋中，加水煎成濃汁(zhi)，再倒(dao)入適(shi)量(liang)蜂(feng)蜜，煎5分鐘(zhong)即成，溫開水兌服，隔日1次(ci)，有助于改(gai)善(shan)面(mian)色(se)萎黃、失眠等(deng)癥狀。

豬腎1個(ge)，淮山藥，枸杞(qi)子各15克(ke)，山萸肉(rou)12克(ke)，放沙鍋內，加水(shui)適(shi)量煲湯，吃肉(rou)飲湯。

韭(jiu)菜子(zi)(zi)，菟(tu)絲子(zi)(zi)，五味(wei)子(zi)(zi)，女貞子(zi)(zi)，覆盆(pen)子(zi)(zi)，枸杞子(zi)(zi)各等份(fen)，共研細末，每次(ci)10克，每日2次(ci)，溫開(kai)水送服。

吃枸杞(qi)可(ke)以(yi)(yi)直接泡(pao)水(shui)喝(he)，也可(ke)以(yi)(yi)燉湯(tang)的(de)時候(hou)放些，燉雞湯(tang)放些最(zui)好，補(bu)腎(shen)枸杞(qi)跟馬來西亞的(de)昌弘東 革阿里搭配泡(pao)水(shui)喝(he)是最(zui)佳拍(pai)檔，對(dui)男人(ren)身體(ti)補(bu)腎(shen)效果(guo)滋補(bu)，每(mei)天堅持泡(pao)水(shui)喝(he)就可(ke)以(yi)(yi)了(le)，另外每(mei)天可(ke)以(yi)(yi)手握空拳對(dui)腎(shen)部進行沖(chong)擊，慢慢的(de)力度由(you)(you)輕到重，時間由(you)(you)短(duan)到長。或者適量做(zuo)一些腰部運動，這樣都可(ke)以(yi)(yi)起到補(bu)腎(shen)壯陽的(de)效果(guo)。