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枸杞有哪些功效作用

枸杞(qi)(qi)中含有(you)多(duo)種維(wei)生素(su)和枸杞(qi)(qi)多(duo)糖等營養(yang)物質，具有(you)提高免疫(yi)力(li)，抗衰老(lao)，養(yang)肝益(yi)腎，降低血糖血脂，養(yang)顏美(mei)容等功效(xiao)作(zuo)用。中醫認為，枸杞(qi)(qi)可以扶正固本(ben)、生精補髓、滋陰補腎、還能益(yi)氣安神、強(qiang)身(shen)健體，是一味良藥。

枸杞泡水喝的正確方法

枸杞泡(pao)水(shui)不(bu)是簡(jian)單扔幾顆枸杞到開水(shui)里就好。用來泡(pao)枸杞的水(shui)，水(shui)溫最好在60℃左(zuo)右。而且泡(pao)枸杞的杯(bei)子也有(you)講究，要(yao)用健康(kang)環保(bao)的陶瓷杯(bei)、保(bao)溫杯(bei)等。另(ling)外(wai)，還可以(yi)加入菊花、金(jin)銀花、紅棗(zao)等一起泡(pao)，風味和效(xiao)果更佳。

枸杞加什么最補腎壯陽

枸(gou)杞(qi)在日常的飲食(shi)中(zhong)(zhong)，如果能與其它食(shi)物合理(li)搭配(pei)，是可(ke)以起到一定(ding)的補(bu)腎(shen)壯陽(yang)作用的。枸(gou)杞(qi)子泡水(shui)時加入少量(liang)韭菜子，或用核桃糯(nuo)米煮粥(zhou)時加入少量(liang)枸(gou)杞(qi)子，搭配(pei)一些補(bu)腎(shen)壯陽(yang)的中(zhong)(zhong)藥如淫羊藿等都可(ke)以發揮(hui)一定(ding)的補(bu)腎(shen)益陽(yang)功(gong)效(xiao)。

枸杞一天吃多少粒最好

枸杞每天的食用量為每日5-15g，若只是放在嘴里嚼著吃，一般3-5粒即可，作為食材燉湯的時候，枸杞的用量一般不超過10粒。建議購買品質較好的枸杞品牌，以免(mian)質量不佳(jia)反而損害身體健康。

枸杞是熱性還是涼性

枸杞(qi)，是茄科、枸杞(qi)屬(shu)植物，味甘性平。枸杞(qi)是商品枸杞(qi)子、植物寧(ning)夏(xia)枸杞(qi)、中(zhong)華枸杞(qi)等枸杞(qi)屬(shu)物種的統(tong)稱。人們日常(chang)食用和藥(yao)用的枸杞(qi)子多為寧(ning)夏(xia)枸杞(qi)的果實“枸杞(qi)子”，且寧(ning)夏(xia)枸杞(qi)是唯一(yi)載入《2010年(nian)版(ban)中(zhong)國藥(yao)典》的品種。