枸杞有哪些功效作用
枸杞中(zhong)(zhong)含(han)有(you)多(duo)(duo)種維(wei)生素和枸杞多(duo)(duo)糖(tang)(tang)等營養(yang)物質(zhi),具有(you)提(ti)高(gao)免疫(yi)力,抗(kang)衰(shuai)老,養(yang)肝益腎,降低(di)血(xue)糖(tang)(tang)血(xue)脂,養(yang)顏美容等功效作用。中(zhong)(zhong)醫認為(wei),枸杞可以扶(fu)正固(gu)本、生精補(bu)髓、滋陰補(bu)腎、還(huan)能益氣安(an)神(shen)、強身健體(ti),是一(yi)味良藥(yao)。
枸杞泡水喝的正確方法
枸杞(qi)(qi)泡(pao)水(shui)不(bu)是(shi)簡單(dan)扔幾顆枸杞(qi)(qi)到開水(shui)里就(jiu)好。用(yong)來泡(pao)枸杞(qi)(qi)的(de)水(shui),水(shui)溫(wen)(wen)最好在60℃左右。而且泡(pao)枸杞(qi)(qi)的(de)杯(bei)子也有講(jiang)究,要用(yong)健康環保的(de)陶瓷杯(bei)、保溫(wen)(wen)杯(bei)等。另(ling)外(wai),還可(ke)以(yi)加入菊花、金銀花、紅棗等一起泡(pao),風(feng)味和(he)效果(guo)更佳。
枸杞加什么最補腎壯陽
枸(gou)杞在(zai)日常的飲食中(zhong),如果能與其它食物合理搭配(pei),是可以(yi)起到(dao)一定的補腎壯陽作用的。枸(gou)杞子(zi)泡(pao)水時加入(ru)少(shao)量(liang)韭菜子(zi),或用核桃糯米(mi)煮(zhu)粥時加入(ru)少(shao)量(liang)枸(gou)杞子(zi),搭配(pei)一些補腎壯陽的中(zhong)藥如淫(yin)羊(yang)藿(huo)等(deng)都可以(yi)發揮一定的補腎益陽功(gong)效。
枸杞一天吃多少粒最好
枸杞每天的食用量為每日5-15g,若只是放在嘴里嚼著吃,一般3-5粒即可,作為食材燉湯的時候,枸杞的用量一般不超過10粒。建議購買品質較好的枸杞品牌,以免(mian)質(zhi)量(liang)不佳反(fan)而損害身體(ti)健康。
枸杞是熱性還是涼性
枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)(qi),是茄科、枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)(qi)屬植物,味(wei)甘(gan)性平(ping)。枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)(qi)是商(shang)品枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)(qi)子、植物寧(ning)夏枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)(qi)、中華(hua)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)(qi)等枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)(qi)屬物種(zhong)的(de)(de)(de)統稱(cheng)。人們日常(chang)食(shi)用(yong)和藥(yao)用(yong)的(de)(de)(de)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)(qi)子多為寧(ning)夏枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)果(guo)實“枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)(qi)子”,且寧(ning)夏枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)(qi)是唯一載入(ru)《2010年版中國藥(yao)典》的(de)(de)(de)品種(zhong)。