對于(yu)女性(xing)而言，常(chang)吃枸杞還可以起到美白(bai)養(yang)顏的功效。 枸杞性(xing)甘、平，歸肝腎經(jing)(jing)，具(ju)有(you)滋補肝腎，養(yang)肝明目的功效，常(chang)與熟地、菊花(hua)、山藥、山萸肉等藥同用(yong)。枸杞全身(shen)都是(shi)寶(bao)，枸杞子能(neng)補虛(xu)生精(jing)，用(yong)來(lai)入(ru)藥或(huo)泡(pao)茶、泡(pao)酒(jiu)、燉湯，如能(neng)經(jing)(jing)常(chang)飲(yin)用(yong)，便可強身(shen)健體。枸杞的葉、花(hua)、根也是(shi)上(shang)等的美食補品。現代醫學(xue)研究(jiu)表(biao)明，它含有(you)胡蘿(luo)卜(bu)素(su)(su)、甜(tian)菜堿(jian)、維生素(su)(su)A、維生素(su)(su)B1、維生素(su)(su)B2、維生素(su)(su)C和鈣、磷、鐵(tie)等，具(ju)有(you)增加白(bai)細胞活性(xing)、促進肝細胞新生的藥理作用(yong)，還可降血壓、降血糖、血脂(zhi)。

枸杞(qi)它(ta)含有豐富的營(ying)養成分和藥理(li)活性(xing)成分,中(zhong)醫上(shang)講具有“清肝(gan)、潤肺(fei)、滋(zi)腎(shen)、益(yi)氣、生精、助陽、祛風、明目、補(bu)虛勞和強筋骨(gu)”等作用枸杞(qi)吃法很多(duo)種，你可以常(chang)泡水喝，燉雞吃，做菜涼拌吃，做稀飯放幾顆效果也(ye)很不錯；實在吃不完買斤白酒泡著喝，每天睡(shui)前一小杯，促進睡(shui)眠(mian)。

1、枸杞(qi)子30克，沸水沖泡，代茶多(duo)次飲。

2、枸杞子、龍眼肉各30克(ke)，雞蛋2個，煎湯代(dai)茶飲（可(ke)加白糖少量）。

民間實踐表明(ming)，枸杞茶具有(you)延年益(yi)壽、輕(qing)身抗老的(de)食養效果。據現代(dai)藥學及(ji)臨(lin)床研(yan)究，枸杞含有(you)十多(duo)種氨基酸、多(duo)種維生素(su)和(he)人體必需的(de)微量元素(su)及(ji)甜(tian)菜堿等(deng)，具有(you)促生長、降血糖(tang)、降血脂、調(diao)整神經活(huo)動、促進肝(gan)細胞新生（護肝(gan)）、增強免疫等(deng)功能，有(you)助(zhu)于治(zhi)療老年性高(gao)血壓、高(gao)血脂、動脈硬化、糖(tang)尿病(bing)等(deng)。