對于女(nv)性(xing)而言，常吃枸杞還(huan)可以起到美白養顏的(de)(de)功效。 枸杞性(xing)甘、平，歸(gui)肝(gan)腎(shen)經(jing)(jing)，具有(you)滋補(bu)肝(gan)腎(shen)，養肝(gan)明目的(de)(de)功效，常與(yu)熟地、菊花、山(shan)藥、山(shan)萸肉(rou)等(deng)藥同用(yong)(yong)(yong)。枸杞全身都是寶(bao)，枸杞子能補(bu)虛生(sheng)(sheng)精，用(yong)(yong)(yong)來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jing)(jing)常飲用(yong)(yong)(yong)，便可強身健(jian)體。枸杞的(de)(de)葉、花、根也是上等(deng)的(de)(de)美食補(bu)品。現(xian)代(dai)醫學(xue)研究表明，它含有(you)胡蘿卜素、甜菜堿(jian)、維生(sheng)(sheng)素A、維生(sheng)(sheng)素B1、維生(sheng)(sheng)素B2、維生(sheng)(sheng)素C和鈣、磷、鐵等(deng)，具有(you)增加白細胞活(huo)性(xing)、促進肝(gan)細胞新生(sheng)(sheng)的(de)(de)藥理作用(yong)(yong)(yong)，還(huan)可降(jiang)血(xue)壓(ya)、降(jiang)血(xue)糖(tang)、血(xue)脂。

枸(gou)杞它(ta)含(han)有(you)豐富的營(ying)養成分和藥理活性(xing)成分,中醫上講(jiang)具有(you)“清(qing)肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強(qiang)筋骨”等作用枸(gou)杞吃(chi)法很多種，你可以常泡水喝(he)，燉雞吃(chi)，做菜涼拌吃(chi)，做稀飯放幾顆效(xiao)果(guo)也很不錯；實在吃(chi)不完(wan)買(mai)斤白酒(jiu)泡著喝(he)，每(mei)天(tian)睡(shui)前一小杯，促進睡(shui)眠(mian)。

1、枸(gou)杞子30克，沸(fei)水沖泡(pao)，代茶多次飲。

2、枸杞子、龍眼肉各30克，雞蛋2個，煎(jian)湯代茶飲（可加白糖少量）。

民間實踐表明，枸杞(qi)茶具有延年益壽、輕(qing)身抗老的食養效果。據現代藥(yao)學(xue)及(ji)臨床研究，枸杞(qi)含有十(shi)多種氨基酸、多種維生(sheng)素(su)和人體必需(xu)的微(wei)量元(yuan)素(su)及(ji)甜菜堿等(deng)，具有促生(sheng)長、降血糖、降血脂(zhi)、調整(zheng)神經(jing)活動、促進肝細胞新(xin)生(sheng)（護肝）、增強免疫等(deng)功能，有助(zhu)于治療老年性(xing)高(gao)(gao)血壓、高(gao)(gao)血脂(zhi)、動脈(mo)硬化、糖尿病等(deng)。