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植物蛋白飲料有沒有營養

由于使(shi)用(yong)(yong)的(de)原料(liao)不(bu)同，各種植物蛋白飲(yin)料(liao)的(de)營(ying)(ying)養(yang)價值也(ye)不(bu)同；從功能的(de)角度來講(jiang)，核桃汁(zhi)飲(yin)料(liao)因(yin)含有磷(lin)脂而具有健腦作用(yong)(yong)，杏仁飲(yin)料(liao)則(ze)具有潤(run)肺作用(yong)(yong)，而采用(yong)(yong)椰(ye)子為原料(liao)的(de)椰(ye)汁(zhi)，則(ze)因(yin)為椰(ye)子全身都是寶，椰(ye)肉含水(shui)量蛋白質、果糖(tang)、葡萄糖(tang)、蔗(zhe)糖(tang)、脂肪、維(wei)生素B1、維(wei)生素E、維(wei)生素C、鉀、鈣、鎂(mei)等(deng)營(ying)(ying)養(yang)成分，適宜男女老少(shao)的(de)營(ying)(ying)養(yang)補(bu)充需(xu)求。

植物蛋白飲料的害處

植(zhi)物(wu)蛋白飲料(liao)相(xiang)(xiang)對(dui)(dui)碳酸飲料(liao)來(lai)說相(xiang)(xiang)對(dui)(dui)健康，但也是飲料(liao)。飲料(liao)中難免都有(you)添加劑，因此(ci)建議不要大量飲用。植(zhi)物(wu)蛋白飲料(liao)中多會(hui)(hui)添加糖(tang)分，多喝也會(hui)(hui)導致熱量超(chao)標，而對(dui)(dui)于(yu)糖(tang)尿病(bing)來(lai)說，植(zhi)物(wu)蛋白飲料(liao)也并不適宜。

植物蛋白飲料的分類

豆(dou)乳飲(yin)料(liao)：是以大豆(dou)為(wei)主(zhu)要原料(liao)，經(jing)磨(mo)(mo)碎、提(ti)(ti)漿、脫腥等(deng)工藝(yi)制(zhi)成(cheng)的(de)無(wu)豆(dou)腥味的(de)制(zhi)品。椰子乳：是以新鮮(xian)成(cheng)熟的(de)椰子果肉(rou)為(wei)原料(liao)，經(jing)壓榨制(zhi)成(cheng)椰子漿，加(jia)(jia)入(ru)適(shi)量水(shui)、糖(tang)(tang)類(lei)(lei)等(deng)配料(liao)調制(zhi)而(er)(er)成(cheng)的(de)乳濁(zhuo)狀制(zhi)品。杏仁(ren)乳：以杏仁(ren)為(wei)原料(liao)，經(jing)浸泡、磨(mo)(mo)碎、提(ti)(ti)漿等(deng)工序(xu)后(hou)，再加(jia)(jia)入(ru)適(shi)量水(shui)、糖(tang)(tang)類(lei)(lei)等(deng)配料(liao)調制(zhi)而(er)(er)成(cheng)的(de)乳濁(zhuo)狀制(zhi)品。核桃乳：以優(you)質核桃仁(ren)、純凈水(shui)為(wei)主(zhu)要原料(liao)，采用現代工藝(yi)、科學調配精制(zhi)而(er)(er)成(cheng)，口感細膩、具(ju)有特(te)殊的(de)核桃濃郁香味，冷飲(yin)、熱飲(yin)均可，熱飲(yin)香味更濃。其它蛋白飲(yin)料(liao)：如花(hua)(hua)生(sheng)、南瓜子、葵花(hua)(hua)子等(deng)與水(shui)按一定比例經(jing)磨(mo)(mo)碎、提(ti)(ti)漿等(deng)工序(xu)后(hou)，再加(jia)(jia)入(ru)糖(tang)(tang)類(lei)(lei)等(deng)配料(liao)調制(zhi)而(er)(er)成(cheng)的(de)制(zhi)品。

植物蛋白飲料如何選擇

購買標有藍色QS標志的產品，根據需要選擇合適的功能飲料。此外，為了自身的健康，可以選擇植物蛋白飲料品牌。