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三花清涼茶怎么制作

杭白菊(ju)2朵、野菊(ju)花(hua)5克、金(jin)銀花(hua)2克，每日一劑(ji)，沸水沖泡，代(dai)茶飲用。

三花清涼茶的功效和作用

1、清(qing)熱(re)解毒(du)：三花(hua)清(qing)涼茶中的(de)金銀花(hua)、連(lian)翹和野菊花(hua)都具有清(qing)熱(re)解毒(du)的(de)作(zuo)用(yong)，能夠(gou)有效地清(qing)除體(ti)內的(de)毒(du)素(su)和熱(re)毒(du)，有助于保持身體(ti)健康。

2、緩(huan)解煩(fan)渴(ke)(ke)：夏(xia)季氣溫高，人們容易感(gan)到口渴(ke)(ke)，喝(he)三花(hua)清涼茶可以緩(huan)解煩(fan)渴(ke)(ke)，讓人感(gan)到清爽舒適。

3、改善(shan)皮(pi)膚：三(san)花清涼(liang)茶(cha)中的金銀(yin)花和野菊花都(dou)具有美白、抗氧化和抗炎作用(yong)，可以改善(shan)皮(pi)膚質量，減少(shao)皮(pi)膚問題。

4、緩(huan)解(jie)頭痛：三花清涼茶(cha)中的連翹具(ju)有鎮痛和鎮靜作用(yong)，可以緩(huan)解(jie)頭痛和神經緊張的癥狀。

5、促進(jin)睡眠：三花清(qing)涼茶(cha)中的野菊花具(ju)有鎮靜作用，可以幫助人們放(fang)松身心，促進(jin)睡眠。