紅薯山藥粥的做法大全 山藥紅薯粥怎么做最養脾胃
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2024-12-12
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紅薯山藥粥是一道由紅薯、山藥為主要材料做成的菜品,屬于家常菜,不僅香味道鮮甜,營養還非常豐富。山藥具有補脾養胃、生津益肺、補腎固精、抗疲勞等作用,紅薯則具有通便排毒、輔助降壓、保護心血管等功效。如果你也有以上這些功效需求,那么這篇介紹了紅薯山藥粥的做法大全的文章就不要錯過啦。
做法
- STEP 01
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小米和燕麥洗凈,浸泡備用
- STEP 02
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山藥、紅薯去皮洗凈,切成小塊備用;枸杞洗凈瀝水備用
- STEP 03
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將小米、燕麥放入鍋中,加入多點清水煮沸
- STEP 04
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放入紅薯和山藥,拌勻煮沸,轉小火半蓋住鍋蓋,慢煮半小時
- STEP 05
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半小時后,小米和其余食材煮熟爛,再加入枸杞,拌勻煮沸即可
- STEP 06
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出鍋裝入容器中,即可食用
小貼士
喜(xi)歡(huan)吃甜食的可以加適量蜂蜜或者(zhe)冰糖