一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取(qu)出魚肉夾(jia)到吐(tu)司面包吃(chi)。

3、與時蔬進行涼拌。

4、油浸金槍(qiang)魚(yu)做金槍(qiang)魚(yu)拌色(se)拉。

5、金槍(qiang)魚三明治（喜歡(huan)可以(yi)加洋(yang)蔥）。

6、用金槍(qiang)魚做(zuo)豆腐羹。

7、把金(jin)槍(qiang)魚打入雞蛋中，然后煎成餅。

8、把(ba)金槍魚(yu)放到蘇打餅干上，然(ran)后(hou)一起吃。

9、把(ba)金槍(qiang)魚(yu)和洋蔥絲加鹽拌到一起，然(ran)后再擠上檸檬汁。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材料：土司切片面包，金(jin)槍魚罐頭，甜玉米(mi)粒，洋(yang)蔥(cong)，西紅柿，生菜，沙拉醬，蛋黃醬，火腿片。

做法：

（1）將金槍魚，洋蔥（切末），玉米粒放入盆中，加入蛋黃醬(jiang)，沙(sha)拉醬(jiang)，黑胡(hu)椒，攪拌均勻。土司(si)面包去掉四(si)邊。

（2）取一片切片面包，隨(sui)個人(ren)口味加入自(zi)己喜歡的蔬菜。

（3）蓋上另一(yi)片(pian)，壓一(yi)下(xia)對(dui)角(jiao)切開。

（4）放入(ru)烤(kao)(kao)箱中(zhong)烤(kao)(kao)1分鐘（不(bu)烤(kao)(kao)也可(ke)以）。

2、金槍魚土司沙拉

材料：土司，金槍魚罐(guan)頭，小番茄，黃瓜，紫甘藍(lan)，千(qian)島(dao)醬，黃油。

做法：

（1）小番茄(qie)，黃瓜，紫甘藍洗凈(jing)切丁，金槍魚肉切丁，加入千島醬拌勻。

（2）烤箱(xiang)185度預(yu)熱(re)，土司去(qu)四邊，切(qie)成三角形，表面(mian)抹上一層(ceng)薄薄的(de)黃油，放烤箱(xiang)烤至表面(mian)焦黃取出。

（3）將(jiang)第一步拌好(hao)的材料放在土(tu)司上(shang)即可。

3、金槍魚壽司

材(cai)料：壽司用紫菜(cai)，剩米飯，紫甘藍，黃瓜，金槍魚罐頭。

做法：

（1）黃瓜(gua)，紫甘藍洗凈切成條。

（2）剩米(mi)飯加熱后晾(liang)涼，拌入罐頭汁(zhi)。

（3）紫菜鋪勻米飯(fan)，放(fang)入黃(huang)瓜(gua)條，紫甘藍條，金槍魚，卷起，切開即可。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金槍(qiang)(qiang)魚中含有(you)汞，婦女在懷孕期間食(shi)用金槍(qiang)(qiang)魚或金槍(qiang)(qiang)魚制品可能會(hui)傷害到寶(bao)寶(bao)的智(zhi)力發(fa)育，不利(li)胎兒的健(jian)康。

2、肝硬化患者忌食

金槍(qiang)魚中含有(you)不(bu)飽(bao)和有(you)機酸二十碳五烯(xi)酸，人體進食(shi)后能抑制(zhi)血(xue)小板聚集(ji)引起出血(xue)的癥狀。肝硬(ying)化患者本身血(xue)小板數量少容易出血(xue)，食(shi)用金槍(qiang)魚罐頭會加重(zhong)病情不(bu)利健康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金槍(qiang)魚罐(guan)(guan)頭中含(han)有(you)(you)豐富的(de)優質(zhi)蛋(dan)白(bai)，茶(cha)和石榴里面含(han)有(you)(you)大量(liang)鞣(rou)酸物質(zhi)。金槍(qiang)魚罐(guan)(guan)頭搭配茶(cha)和石榴一起食用，會(hui)使蛋(dan)白(bai)質(zhi)與鞣(rou)酸結合生成具有(you)(you)收斂作(zuo)用的(de)鞣(rou)酸蛋(dan)白(bai)，不僅會(hui)降低金槍(qiang)魚中蛋(dan)白(bai)質(zhi)的(de)利用率，還會(hui)危害胃腸(chang)健(jian)康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污染程度(du)更甚，所以(yi)一定要少吃金槍魚罐頭。