一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取出魚(yu)肉夾到吐司面(mian)包(bao)吃。

3、與時蔬進行涼(liang)拌。

4、油浸(jin)金(jin)槍魚(yu)做(zuo)金(jin)槍魚(yu)拌色拉。

5、金槍魚三明(ming)治(zhi)（喜歡可以加洋(yang)蔥(cong)）。

6、用金槍魚做(zuo)豆腐(fu)羹。

7、把金(jin)槍魚打入(ru)雞蛋(dan)中(zhong)，然后煎成餅(bing)。

8、把金槍魚放到蘇打(da)餅干(gan)上，然后(hou)一起(qi)吃。

9、把金槍魚和洋蔥絲(si)加鹽(yan)拌到一起，然后再擠上檸檬汁。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材料：土司(si)切片(pian)(pian)面包，金槍魚罐頭，甜玉米粒，洋蔥，西紅柿，生菜，沙拉醬，蛋黃醬，火(huo)腿片(pian)(pian)。

做法：

（1）將金槍魚，洋蔥(cong)（切末），玉(yu)米(mi)粒放入盆(pen)中，加入蛋黃醬(jiang)，沙拉醬(jiang)，黑胡椒，攪(jiao)拌均(jun)勻。土司面包(bao)去掉四邊。

（2）取一片(pian)切(qie)片(pian)面包，隨個(ge)人口味加入自己喜歡的(de)蔬菜。

（3）蓋(gai)上另(ling)一片，壓一下對角(jiao)切開。

（4）放入烤(kao)箱中烤(kao)1分鐘（不烤(kao)也可以）。

2、金槍魚土司沙拉

材料：土(tu)司(si)，金槍魚罐頭，小番茄，黃瓜，紫甘藍，千島(dao)醬，黃油。

做法：

（1）小番(fan)茄，黃瓜(gua)，紫甘藍洗凈(jing)切(qie)丁，金(jin)槍魚(yu)肉(rou)切(qie)丁，加入千島(dao)醬拌勻(yun)。

（2）烤(kao)箱185度預熱，土司去四邊，切成(cheng)三角形，表面抹上一層薄薄的黃油，放烤(kao)箱烤(kao)至表面焦黃取出(chu)。

（3）將(jiang)第(di)一(yi)步拌(ban)好的材料放在土(tu)司上即可(ke)。

3、金槍魚壽司

材料：壽司用紫菜，剩米飯，紫甘(gan)藍，黃瓜，金槍魚罐頭(tou)。

做法：

（1）黃瓜，紫甘藍(lan)洗凈切成條。

（2）剩米飯加熱(re)后晾涼，拌(ban)入(ru)罐頭汁(zhi)。

（3）紫菜(cai)鋪勻米飯，放入黃瓜(gua)條(tiao)，紫甘(gan)藍條(tiao)，金槍魚(yu)，卷起(qi)，切開(kai)即可。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金(jin)槍魚(yu)(yu)中含有汞，婦女在懷(huai)孕期(qi)間食用金(jin)槍魚(yu)(yu)或金(jin)槍魚(yu)(yu)制品可(ke)能會(hui)傷害到寶寶的智力(li)發育，不利胎兒(er)的健康。

2、肝硬化患者忌食

金槍魚(yu)(yu)中含(han)有(you)不飽和有(you)機(ji)酸二(er)十(shi)碳五(wu)烯酸，人體進食(shi)后能抑制(zhi)血(xue)小板(ban)聚集(ji)引起出血(xue)的癥狀。肝硬(ying)化患者本身血(xue)小板(ban)數(shu)量少容(rong)易出血(xue)，食(shi)用金槍魚(yu)(yu)罐頭會加重(zhong)病(bing)情(qing)不利健(jian)康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金槍魚(yu)罐頭(tou)中(zhong)含有豐富的優質蛋白(bai)(bai)，茶和石(shi)榴(liu)里(li)面含有大量(liang)鞣(rou)酸(suan)物質。金槍魚(yu)罐頭(tou)搭配(pei)茶和石(shi)榴(liu)一起食用(yong)(yong)，會使蛋白(bai)(bai)質與鞣(rou)酸(suan)結合生成具(ju)有收斂作用(yong)(yong)的鞣(rou)酸(suan)蛋白(bai)(bai)，不(bu)僅會降(jiang)低金槍魚(yu)中(zhong)蛋白(bai)(bai)質的利用(yong)(yong)率，還會危害(hai)胃腸(chang)健(jian)康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污染程度更甚，所以一定要(yao)少吃金槍魚罐頭。