一、魚豆腐的熱量高嗎

魚(yu)豆腐(fu)(fu)是(shi)以魚(yu)糜為材(cai)料制成的一(yi)種海洋食(shi)品，常(chang)作為火(huo)鍋食(shi)材(cai)，也有的朋(peng)友把(ba)魚(yu)豆腐(fu)(fu)當零(ling)食(shi)吃，不過需要注(zhu)意的是(shi)，魚(yu)豆腐(fu)(fu)是(shi)一(yi)種熱量比較高的食(shi)物。

魚豆腐的(de)主要原料是魚糜，再(zai)添(tian)加蛋清、淀(dian)粉(fen)、鹽(yan)、味精(jing)等輔料，經油炸熟化制成，熱(re)量當然(ran)不低(di)，一般魚豆腐的(de)單位熱(re)量在每100克150多大卡(ka)到200大卡(ka)左右，具體(ti)熱(re)量多少要看魚糜含量。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚豆(dou)腐的(de)(de)熱量(liang)(liang)不(bu)低，且(qie)含有大量(liang)(liang)的(de)(de)油和鹽以及具(ju)有增稠作用(yong)的(de)(de)變性淀(dian)粉，過(guo)量(liang)(liang)食用(yong)的(de)(de)話是會發胖(pang)的(de)(de)；不(bu)過(guo)平時吃的(de)(de)時候(hou)注意(yi)不(bu)要吃太(tai)多，控制(zhi)食用(yong)量(liang)(liang)的(de)(de)話還(huan)是不(bu)太(tai)容易長胖(pang)的(de)(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚(yu)(yu)肉脂(zhi)肪含量低，很(hen)多(duo)減肥的朋友會適量吃一些魚(yu)(yu)肉，魚(yu)(yu)豆腐也是(shi)用魚(yu)(yu)肉制(zhi)成的，那么減肥期間能(neng)吃魚(yu)(yu)豆腐嗎？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖然是(shi)(shi)魚肉制品，但它(ta)是(shi)(shi)油炸制成的(de)，含有大量(liang)的(de)油脂和(he)淀粉(fen)，在(zai)減(jian)肥的(de)時候(hou)，不宜攝(she)入太多的(de)碳水化(hua)合物和(he)脂肪，因此不建議吃魚豆腐；偶(ou)爾(er)嘴饞吃一塊可能沒(mei)什(shen)么問題，但多吃的(de)話就會影響減(jian)肥效果了。

減(jian)肥(fei)期間的(de)(de)(de)飲(yin)食應注意(yi)以清淡飲(yin)食為主，要限(xian)制攝入高脂(zhi)肪，高熱(re)量，高糖(tang)分的(de)(de)(de)食物，而且(qie)一定要注重(zhong)鍛(duan)(duan)煉，加強體育鍛(duan)(duan)煉并(bing)配合(he)好合(he)理的(de)(de)(de)飲(yin)食，才能夠(gou)起到良(liang)好的(de)(de)(de)減(jian)肥(fei)作用。