一、吃魚豆腐的好處有哪些

魚(yu)(yu)豆(dou)(dou)腐一般以魚(yu)(yu)糜為(wei)主(zhu)料(liao)，加(jia)上(shang)蛋清、淀粉、鹽等配料(liao)和食(shi)品(pin)添加(jia)劑，經(jing)熟(shu)化油炸(zha)制(zhi)成(cheng)，那么(me)吃魚(yu)(yu)豆(dou)(dou)腐有什(shen)么(me)好處呢？

魚(yu)豆(dou)腐是(shi)一種(zhong)常見的食材，松軟可口，味(wei)道鮮美，具(ju)(ju)有(you)一定的營養(yang)價(jia)值，適量食用能(neng)(neng)為人體提(ti)供和補充能(neng)(neng)量，還能(neng)(neng)提(ti)供一定的營養(yang)成(cheng)分，除此之(zhi)外并不具(ju)(ju)有(you)其他特殊的好(hao)處；不過(guo)需(xu)要注意的是(shi)，魚(yu)豆(dou)腐是(shi)不能(neng)(neng)多吃的，吃多了會(hui)給人體造成(cheng)傷害。

二、魚豆腐吃多了有什么壞處

魚豆(dou)腐(fu)(fu)作為深加(jia)工海洋食品，平時吃(chi)要注意控制食用量(liang)，尤其是(shi)市面上買的魚豆(dou)腐(fu)(fu)，食品添加(jia)劑成分(fen)較多，含(han)鹽量(liang)、熱(re)量(liang)都大大提高，過量(liang)食用可(ke)能對(dui)身(shen)體(ti)造成以下危(wei)害：

1、新陳代謝紊亂

魚(yu)豆(dou)(dou)腐通常是由食品(pin)添加劑和(he)魚(yu)肉(rou)泥制作而成的(de)(de)，適量吃(chi)可以(yi)為機體(ti)補充能量，但是魚(yu)豆(dou)(dou)腐吃(chi)多(duo)了，可能使(shi)神經系(xi)統受到損(sun)害，出現(xian)新陳代謝紊亂的(de)(de)現(xian)象。

2、消化不良

魚豆腐(fu)中存在大量(liang)的(de)(de)淀粉，如果吃多了(le)，可能會加重胃腸(chang)(chang)的(de)(de)負擔(dan)，使胃腸(chang)(chang)蠕(ru)動減慢，不利(li)于(yu)胃腸(chang)(chang)正常消化食物(wu)，從而引起消化不良，影響身體的(de)(de)健(jian)康。

3、肥胖

魚豆(dou)腐屬(shu)于一(yi)種高熱(re)量(liang)食(shi)物，其中含有大量(liang)的淀(dian)粉和(he)脂(zhi)(zhi)肪(fang)，如果吃多了，可(ke)能使胃腸不能夠及時消化，從而使熱(re)量(liang)轉化成脂(zhi)(zhi)肪(fang)，導致體重增加，出現肥(fei)胖的現象。

三、哪些人不適合吃魚豆腐

魚(yu)豆(dou)(dou)腐(fu)(fu)基(ji)本沒(mei)什(shen)么特別的(de)禁忌人群，主(zhu)要是患有腎病、痛風的(de)人群、老人不宜多食(shi)魚(yu)豆(dou)(dou)腐(fu)(fu)，除(chu)此之外(wai)，如(ru)果對魚(yu)肉的(de)話，也(ye)不建議食(shi)用(yong)魚(yu)豆(dou)(dou)腐(fu)(fu)。