一、魚豆腐的熱量高嗎

魚豆(dou)腐是(shi)以魚糜為(wei)材(cai)料制成的(de)一種海洋食(shi)品，常作(zuo)為(wei)火鍋食(shi)材(cai)，也有的(de)朋友把魚豆(dou)腐當(dang)零(ling)食(shi)吃，不過需要注意的(de)是(shi)，魚豆(dou)腐是(shi)一種熱(re)量比較(jiao)高的(de)食(shi)物。

魚(yu)豆腐的(de)主要(yao)原料(liao)是魚(yu)糜(mi)，再(zai)添加蛋清(qing)、淀(dian)粉(fen)、鹽、味精等(deng)輔料(liao)，經油炸熟化(hua)制(zhi)成，熱量當然不低，一般(ban)魚(yu)豆腐的(de)單位熱量在(zai)每100克150多(duo)大卡(ka)到200大卡(ka)左右，具體熱量多(duo)少要(yao)看魚(yu)糜(mi)含(han)量。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚豆腐的(de)熱量不(bu)(bu)低，且含(han)有大量的(de)油和(he)鹽以及具有增稠作用(yong)的(de)變性淀(dian)粉，過量食(shi)用(yong)的(de)話是會(hui)發胖(pang)的(de)；不(bu)(bu)過平時(shi)吃的(de)時(shi)候注意不(bu)(bu)要吃太多(duo)，控制食(shi)用(yong)量的(de)話還是不(bu)(bu)太容易長(chang)胖(pang)的(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚(yu)(yu)肉脂肪含量低，很多(duo)減肥的朋友會適量吃一些魚(yu)(yu)肉，魚(yu)(yu)豆(dou)腐(fu)也是用(yong)魚(yu)(yu)肉制成的，那么減肥期間能(neng)吃魚(yu)(yu)豆(dou)腐(fu)嗎？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖然是魚肉制品，但它是油炸制成(cheng)的(de)(de)，含(han)有大量的(de)(de)油脂(zhi)和(he)淀(dian)粉，在減肥的(de)(de)時候，不宜(yi)攝入太多(duo)的(de)(de)碳水化合物和(he)脂(zhi)肪，因(yin)此不建(jian)議(yi)吃(chi)魚豆腐；偶(ou)爾嘴饞(chan)吃(chi)一(yi)塊可能沒什么問題，但多(duo)吃(chi)的(de)(de)話(hua)就會(hui)影響減肥效果了(le)。

減肥期(qi)間的(de)飲(yin)食應注(zhu)意以清淡飲(yin)食為主(zhu)，要(yao)限制(zhi)攝入高脂肪，高熱量，高糖分的(de)食物，而(er)且一(yi)定要(yao)注(zhu)重鍛煉，加強體育鍛煉并配合(he)好合(he)理的(de)飲(yin)食，才能(neng)夠起到良好的(de)減肥作用。