一、魚豆腐的熱量高嗎

魚(yu)豆腐是(shi)以魚(yu)糜(mi)為材(cai)料制(zhi)成(cheng)的(de)一種海洋食品，常作為火鍋食材(cai)，也有(you)的(de)朋友把(ba)魚(yu)豆腐當零食吃，不過需(xu)要注意的(de)是(shi)，魚(yu)豆腐是(shi)一種熱(re)量比較(jiao)高的(de)食物。

魚(yu)豆(dou)腐的主(zhu)要(yao)原料是魚(yu)糜(mi)，再(zai)添加(jia)蛋清、淀粉、鹽、味精等輔料，經油炸熟化制成(cheng)，熱量當然不低，一般魚(yu)豆(dou)腐的單位(wei)熱量在(zai)每100克150多大(da)卡(ka)到(dao)200大(da)卡(ka)左(zuo)右，具體熱量多少要(yao)看魚(yu)糜(mi)含量。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚豆腐的(de)熱(re)量(liang)不低，且含有大量(liang)的(de)油和(he)鹽以及具有增稠作用的(de)變性淀粉，過量(liang)食用的(de)話是(shi)會(hui)發胖的(de)；不過平(ping)時吃的(de)時候(hou)注意不要(yao)吃太(tai)多，控制食用量(liang)的(de)話還是(shi)不太(tai)容易長胖的(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚肉(rou)(rou)脂肪(fang)含量低，很多減肥的朋友會適量吃一些魚肉(rou)(rou)，魚豆(dou)腐也是用魚肉(rou)(rou)制成的，那么減肥期間能吃魚豆(dou)腐嗎(ma)？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖然(ran)是(shi)魚(yu)肉制(zhi)品(pin)，但(dan)它(ta)是(shi)油(you)炸(zha)制(zhi)成的(de)，含有大量的(de)油(you)脂和淀粉，在減肥(fei)的(de)時候，不(bu)宜(yi)攝(she)入太多的(de)碳(tan)水(shui)化合物和脂肪，因(yin)此不(bu)建議吃(chi)魚(yu)豆(dou)腐(fu)；偶(ou)爾嘴(zui)饞吃(chi)一塊可能(neng)沒什(shen)么問題，但(dan)多吃(chi)的(de)話就會影響(xiang)減肥(fei)效果了。

減肥期間的飲食應注意以清淡(dan)飲食為主，要(yao)限制攝入高脂肪，高熱量，高糖分(fen)的食物(wu)，而且一定要(yao)注重(zhong)鍛煉，加(jia)強體育鍛煉并配合好合理的飲食，才能(neng)夠起到良好的減肥作(zuo)用。