一、阿寬紅油面皮熱量高嗎
阿寬紅(hong)油(you)(you)面皮(pi)熱(re)量(liang)是(shi)(shi)比較高的(de)(de)。阿寬紅(hong)油(you)(you)面皮(pi)熱(re)量(liang)399大卡(ka)(100克(ke)),營(ying)養素含量(liang)(每(mei)100克(ke)),碳水化合物(克(ke))61.40,脂肪(克(ke))12.30,蛋白質(克(ke))10.10。雖然面皮(pi)本身不(bu)是(shi)(shi)非(fei)油(you)(you)炸的(de)(de)面,但是(shi)(shi)調料中的(de)(de)熱(re)量(liang)卻(que)非(fei)常高,紅(hong)油(you)(you)就不(bu)可小覷,味道也有(you)點辣,建議不(bu)要吃得(de)太頻繁(fan),會上(shang)火,而且阿寬紅(hong)油(you)(you)面皮(pi)吃多(duo)了(le)是(shi)(shi)會長胖的(de)(de)。
另外需要注意的(de)(de)是,食物的(de)(de)熱(re)量(liang)并不(bu)是評估其(qi)健(jian)康(kang)程度的(de)(de)唯一(yi)標準。我(wo)們還需要考慮食物的(de)(de)營(ying)養成(cheng)分和質量(liang)。阿寬紅油面皮(pi)是加(jia)工食品,含有較多的(de)(de)添加(jia)劑(ji)和鹽分,而且膳食纖維含量(liang)較低。因此,從營(ying)養角度來看,我(wo)們也要適(shi)量(liang)的(de)(de)吃,避免過(guo)多食用對身體造成(cheng)影響。
二、減肥可以吃阿寬紅油面皮嗎
一般情況下減肥可以少量的吃阿寬紅油面皮,但是并不建議吃。雖然阿寬面皮本身的熱量不高,但是配料的熱量還是比較高的,不容易代謝出去,阿寬(kuan)紅油面(mian)皮熱量較高,缺(que)少膳食纖維,含(han)有較多的油脂和鹽分,所以不建議(yi)在減肥期間食用。
如果減肥期間感到饑餓,可以適量食用清湯面皮來代替紅油面皮,因為清湯面皮的熱量比紅油面皮低很多,而且也能達到飽腹的目的,適合減肥期間食用。或者食用新鮮的水果蔬菜,如菠菜、黃瓜、西紅柿等。要想減肥成(cheng)功,根本辦法是減少(shao)熱(re)(re)量攝取,并增(zeng)加(jia)熱(re)(re)量的(de)(de)消(xiao)耗。除(chu)了控制飲食外,還應該增(zeng)加(jia)運(yun)動量,如做(zuo)瑜伽、慢(man)跑、騎(qi)單車等等。有(you)合理的(de)(de)減肥計劃,并長期堅(jian)持(chi)下去,一般都(dou)會(hui)減肥成(cheng)功的(de)(de)。 阿寬面皮產品大全>>