一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦可適量食用甜杏仁，不宜食用苦杏仁。

杏仁是日(ri)常(chang)生活中比較常(chang)見(jian)的(de)(de)食物(wu)(wu)，其中包括(kuo)甜杏(xing)(xing)仁和(he)苦(ku)杏(xing)(xing)仁，甜杏(xing)(xing)仁中含有(you)大量(liang)的(de)(de)維生素、膳食纖維以(yi)及礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)，含有(you)孕(yun)(yun)婦和(he)胎(tai)兒(er)(er)所(suo)(suo)必(bi)須的(de)(de)營(ying)養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)，可(ke)(ke)平喘止(zhi)咳。但(dan)含有(you)高熱量(liang)和(he)油脂，不(bu)宜(yi)過多(duo)食用，適量(liang)的(de)(de)吃甜杏(xing)(xing)仁能(neng)夠為(wei)身體補充所(suo)(suo)需營(ying)養(yang)，建議(yi)每天吃1-2顆(ke)，有(you)利(li)于自(zi)身和(he)胎(tai)兒(er)(er)的(de)(de)身體健康。而苦(ku)杏(xing)(xing)仁中含有(you)氫(qing)氰酸，如果作為(wei)食物(wu)(wu)食用，其毒性可(ke)(ke)能(neng)會透過胎(tai)盤(pan)屏障，影響胎(tai)兒(er)(er)的(de)(de)健康發育，嚴重者可(ke)(ke)能(neng)還會危及胎(tai)兒(er)(er)的(de)(de)生命，因此孕(yun)(yun)婦可(ke)(ke)以(yi)適量(liang)的(de)(de)吃甜杏(xing)(xing)仁，但(dan)是不(bu)可(ke)(ke)以(yi)吃苦(ku)杏(xing)(xing)仁，以(yi)免對自(zi)身和(he)胎(tai)兒(er)(er)的(de)(de)生命造成影響。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可(ke)以少量吃甜杏(xing)仁，但不(bu)能吃苦杏(xing)仁，食用苦杏(xing)仁可(ke)能會引(yin)起以下危害：

1、胃腸道不適

杏仁是(shi)一種營養價值比較高的(de)食物，其中含有(you)豐(feng)富的(de)蛋白質、油脂(zhi)、維生(sheng)素等營養物質。但是(shi)杏仁中含有(you)大量的(de)油脂(zhi)，如(ru)果(guo)吃太多可能會加重(zhong)胃腸(chang)道負(fu)擔，從而出現腹痛(tong)、腹瀉等胃腸(chang)道不(bu)適癥狀。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可(ke)能(neng)會(hui)導致氰化(hua)鉀攝入過多，從而影(ying)響胎(tai)兒(er)的生長發育，甚至會(hui)造(zao)成胎(tai)兒(er)畸形。

3、先兆流產

杏仁中含(han)有大(da)量的植物(wu)雌激素(su)，如果孕婦吃太多(duo)，可能(neng)會刺激子宮收縮，從而出現(xian)陰道(dao)流(liu)血、腹(fu)痛(tong)等(deng)先兆流(liu)產的情況。

除此之外(wai)，還可能會引起胎(tai)兒(er)早產、胎(tai)兒(er)死亡(wang)等危害。建議孕婦(fu)在懷孕期間(jian)合(he)理調整飲食(shi)習慣，適(shi)當吃新(xin)鮮的水果和蔬菜，以及富含優質蛋白的食(shi)物，對身體有一定的好處。

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