一、鳳梨酥熱量高嗎

鳳梨酥是傳統的中式糕點，很多人喜歡吃，平時作為小零食墊墊肚子也很正常。現代人對于飲食的熱量攝入很重視，那么鳳梨酥的熱量是多少？鳳梨酥熱量高不高？

作為(wei)甜點(dian)類(lei)食(shi)品，鳳梨(li)酥的單位(wei)熱(re)量(liang)算是比較高(gao)的，每100克(ke)鳳梨(li)酥含有(you)400多大卡的熱(re)量(liang)，主要熱(re)量(liang)來源(yuan)是其中(zhong)的糖分(fen)和脂肪。

二、鳳梨酥吃多了會胖嗎

鳳梨(li)酥(su)的(de)熱(re)量(liang)較(jiao)高，不(bu)過(guo)一般鳳梨(li)酥(su)都是一小(xiao)塊一小(xiao)塊的(de)，注意控制食用量(liang)的(de)話(hua)，還是不(bu)容(rong)易胖，不(bu)過(guo)如果一次吃比較(jiao)多的(de)話(hua)，是很容(rong)易長胖的(de)。

吃(chi)(chi)鳳梨(li)(li)酥(su)的(de)時候，要(yao)想(xiang)避免長(chang)胖(pang)，除了要(yao)控制(zhi)每次(ci)吃(chi)(chi)的(de)量以(yi)(yi)外，還(huan)要(yao)注意盡量避免空腹吃(chi)(chi)鳳梨(li)(li)酥(su)，因為空腹時熱量會更容易被吸收(shou)，而且人們(men)在空腹時會不自覺的(de)多吃(chi)(chi)幾塊，長(chang)此以(yi)(yi)往(wang)便會有發(fa)胖(pang)的(de)跡象，可以(yi)(yi)在吃(chi)(chi)鳳梨(li)(li)酥(su)之前(qian)喝一杯(bei)低脂(zhi)牛奶或一些糖分(fen)含量比(bi)較少(shao)的(de)水果先墊下肚(du)子(zi)；另(ling)外，晚上不宜吃(chi)(chi)鳳梨(li)(li)酥(su)，因為在吃(chi)(chi)過晚飯以(yi)(yi)后，身(shen)體(ti)對(dui)熱量的(de)吸收(shou)是(shi)(shi)非常強的(de)，特(te)別是(shi)(shi)睡前(qian)吃(chi)(chi)鳳梨(li)(li)酥(su)，血糖很(hen)容易直接轉化(hua)成脂(zhi)肪(fang)留(liu)在體(ti)內(nei)，長(chang)期這樣吃(chi)(chi)非常容易發(fa)胖(pang)。

三、減肥能不能吃鳳梨酥

不建議吃。

對(dui)于減肥(fei)人群(qun)來說，需要嚴格控制飲食(shi)熱量，除了正餐(can)以外(wai)的熱量攝入都應(ying)盡(jin)量避免(mian)，鳳梨酥作為零(ling)食(shi)，而且是糖分和脂肪含量、熱量較高(gao)的零(ling)食(shi)，對(dui)于減肥(fei)人群(qun)來說應(ying)該是避免(mian)食(shi)用的。