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【時蔬香菇鯽魚湯的做法】時蔬香菇鯽魚湯怎么做好吃 時蔬香菇鯽魚湯的家常做法

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導語:鯽魚富含蛋白質和鋅.這兩種元素均是提高免疫力的重要營養素.所以食用鋅可以提高身體的免疫力。增強抵抗疾病的能力。特別適用于需要食補的人群食用.香菇也是食補的重要材料,兩者共同食用。能夠增強抗病毒的能力.有效的提高免疫力。
時蔬香菇鯽魚湯的做法:
【主料】鯽魚1條、香菇150g
【輔料】油、鹽、姜、荷蘭豆、嫩玉米、胡椒粉(適量)

步驟:

1.備鯽魚,香菇,荷蘭豆,嫩玉米;

2.熱鍋加(jia)油(you),下姜爆(bao)香(xiang),再(zai)將處理干凈(jing)的鯽(ji)魚(yu)下鍋;

3.另起(qi)湯鍋(guo),加水煮開,將煎(jian)好的鯽魚轉下湯鍋(guo);

4.加(jia)入蔥姜同煮至出味(wei);

5.大火煮(zhu)開(kai),催煮(zhu)至湯底濃鮮;

6.另將香(xiang)菇及荷(he)蘭豆嫩玉米改刀,再用(yong)細鹽(yan)水泡制;

7.將煮好的鯽魚過濾至出鍋;

8.將(jiang)泡(pao)洗好的香菇(gu)下鍋(guo);

9.加(jia)適(shi)量細鹽,煮至香菇熟透;

10.再將荷蘭玉及嫩玉米(mi)下鍋同煮(zhu);

11.煮(zhu)好后(hou),加適量胡椒(jiao)粉提味即可(ke)。

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