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【時蔬香菇鯽魚湯的做法】時蔬香菇鯽魚湯怎么做好吃 時蔬香菇鯽魚湯的家常做法

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導語:鯽魚富含蛋白質和鋅.這兩種元素均是提高免疫力的重要營養素.所以食用鋅可以提高身體的免疫力。增強抵抗疾病的能力。特別適用于需要食補的人群食用.香菇也是食補的重要材料,兩者共同食用。能夠增強抗病毒的能力.有效的提高免疫力。
時蔬香菇鯽魚湯的做法:
【主料】鯽魚1條、香菇150g
【輔料】油、鹽、姜、荷蘭豆、嫩玉米、胡椒粉(適量)

步驟:

1.備鯽魚,香菇,荷蘭豆(dou),嫩玉(yu)米;

2.熱鍋(guo)加油,下姜(jiang)爆香,再將(jiang)處理(li)干凈的(de)鯽魚(yu)下鍋(guo);

3.另(ling)起湯鍋(guo)(guo),加水煮開,將煎好的鯽魚轉下湯鍋(guo)(guo);

4.加入蔥姜同(tong)煮至出味;

5.大(da)火煮開,催煮至(zhi)湯(tang)底濃鮮;

6.另將(jiang)香菇(gu)及荷蘭豆嫩玉米改刀,再用細鹽水泡制(zhi);

7.將煮(zhu)好的鯽魚過(guo)濾至出鍋;

8.將(jiang)泡洗好(hao)的香(xiang)菇下鍋;

9.加適量(liang)細(xi)鹽,煮至香菇熟(shu)透;

10.再將荷蘭玉及嫩玉米下鍋同煮;

11.煮好后,加(jia)適量(liang)胡(hu)椒粉提味即(ji)可(ke)。

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