沙塵天氣吃什么水果好

1、梨子

梨子因鮮嫩多汁而被(bei)稱(cheng)作“天(tian)然礦(kuang)泉水”，具(ju)有生津潤(run)燥(zao)、清(qing)心降火、清(qing)熱解毒等功效。對肺部、支氣管(guan)以及上呼吸道有很好的滋潤(run)作用，還有助于消化、促進食(shi)欲。在秋(qiu)天(tian)多吃梨(li)，可(ke)以有效緩(huan)解因秋(qiu)燥(zao)引起的皮膚搔癢、口鼻(bi)干燥(zao)等癥狀。

2、荸薺

荸薺可作水果食用，具有清熱(re)(re)生津(jin)、化濕祛痰、涼血解(jie)毒(du)等(deng)功效，可治療熱(re)(re)病傷津(jin)、口(kou)燥咽干、肺熱(re)(re)咳嗽(sou)、痰濃黃(huang)稠等(deng)癥，與蓮藕(ou)榨汁(zhi)共飲效果更佳。

3、無花果

無花果(guo)性味甘平(ping)，入脾(pi)、大(da)腸(chang)二(er)經，具有(you)健脾(pi)止瀉、清(qing)腸(chang)除熱(re)、理氣消食、止咳(ke)祛痰、益肺通乳、消腫解毒的(de)作(zuo)用(yong)，肺熱(re)、聲音(yin)嘶啞時，服用(yong)冰糖水煎無花果(guo)，可起到去火消啞的(de)作(zuo)用(yong)。

4、柑桔

柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

5、檸檬

檸檬中含有維生素(su)B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

6、橙子

橙子里面含有豐富的維生素B1，這種物質對于保護(hu)神系統有這很大的(de)作用，適量(liang)的(de)吃一(yi)些橙子(zi)還可以(yi)促進消化，保護(hu)肺臟的(de)健康。

7、楊桃

楊桃中含(han)有對人體健康有益的多種成(cheng)分，如糖份(fen)、維生素A、維生(sheng)素(su)C以(yi)及各種纖(xian)維質、酸(suan)素(su)。它里面含有的纖(xian)維質及酸(suan)素(su)能解(jie)內臟積熱，清(qing)燥潤腸(chang)通大(da)便，是肺、胃有熱者最適宜食(shi)用(yong)的清(qing)熱水果。

水果怎么吃清肺除塵

1、直接吃

很(hen)多水果是直接(jie)洗干凈了剝開(kai)皮(pi)或者削皮(pi)就可以(yi)吃的，不(bu)需要任何(he)的加(jia)工，像楊桃、橙子、荸薺之類的。

2、榨果汁

梨子、橘(ju)子之(zhi)類的(de)(de)水果(guo)榨果(guo)汁是特別合適的(de)(de)，在榨果(guo)汁的(de)(de)時候可以加入一些(xie)牛(niu)奶，按(an)照自(zi)己喜歡的(de)(de)比例放進去也是非常不錯(cuo)的(de)(de)。

3、泡水喝

還(huan)有一(yi)些水(shui)果由于其獨特的功效，泡(pao)水(shui)喝也是非(fei)常不錯(cuo)的，例如檸檬之類的，還(huan)可(ke)以(yi)做果茶，和茶葉一(yi)起煮。

4、做沙拉

相信(xin)水(shui)果沙(sha)拉應該也(ye)是(shi)很(hen)多人的最愛，這個(ge)只需要我(wo)們準(zhun)備(bei)好酸奶(nai)，然后準(zhun)備(bei)好水(shui)果，去皮，切塊，然后和酸奶(nai)一(yi)起攪拌(ban)可以了。

5、水果拼盤

當然，如果(guo)(guo)空閑時間比較多的(de)(de)話(hua)，多買(mai)幾(ji)種(zhong)水(shui)(shui)果(guo)(guo)放(fang)進冰箱(xiang)，然后(hou)每(mei)次一種(zhong)水(shui)(shui)果(guo)(guo)取一些出(chu)來(lai)都是非常不錯的(de)(de)。