一、咖啡和功能性飲料哪個提神效果好

人在疲勞但又不能(neng)馬上(shang)休息的時候，可(ke)以喝一些飲(yin)(yin)品來提(ti)神，咖啡和功能(neng)性(xing)飲(yin)(yin)料是(shi)兩種常見的提(ti)神飲(yin)(yin)品，那么(me)它們(men)哪個提(ti)神效果更好呢？

其實，咖(ka)啡(fei)和(he)功能(neng)性飲(yin)料的提神原理是差不多的，主要是依(yi)靠其中的咖(ka)啡(fei)因，咖(ka)啡(fei)因和(he)腺(xian)苷(gan)(gan)(gan)高度(du)相(xiang)似，于是它可以偽(wei)裝成腺(xian)苷(gan)(gan)(gan)，阻(zu)止真正(zheng)的腺(xian)苷(gan)(gan)(gan)和(he)腺(xian)苷(gan)(gan)(gan)受體(ti)“通電(dian)”。這樣負責制造困意的腺(xian)苷(gan)(gan)(gan)便失(shi)去用武之地，即(ji)使身體(ti)能(neng)夠持續產生腺(xian)苷(gan)(gan)(gan)，但是因為有(you)了(le)咖(ka)啡(fei)因的阻(zu)撓，神經(jing)依(yi)然會保持清醒。

不過需要注意的(de)(de)是(shi)，咖啡提(ti)(ti)(ti)神(shen)只依靠咖啡因(yin)，而功能(neng)性飲料除了咖啡因(yin)，還有牛磺(huang)酸，牛磺(huang)酸可以維持機(ji)體滲透(tou)壓的(de)(de)平衡，維持正常(chang)的(de)(de)視覺(jue)功能(neng)，提(ti)(ti)(ti)高機(ji)體的(de)(de)免(mian)疫功能(neng)它(ta)可以起(qi)到提(ti)(ti)(ti)神(shen)抗疲(pi)勞的(de)(de)輔(fu)助作用。

因(yin)此，一般來說(shuo)，功能性飲料的提神效果(guo)要(yao)比咖啡(fei)好一些，當然，這也要(yao)看個人(ren)體質(zhi)，有的朋友可能喝咖啡(fei)更容易提神，這也是可能的。

二、功能性飲料和咖啡可以一起喝嗎

可以，但不建議。

功能性(xing)飲(yin)料(liao)和(he)咖(ka)啡并不沖突，一起喝(he)是可以的，不過由于功能飲(yin)料(liao)和(he)咖(ka)啡都含(han)有咖(ka)啡因，二者一起喝(he)的話容(rong)易導致咖(ka)啡因攝(she)入(ru)過量，攝(she)入(ru)咖(ka)啡因過多，一時(shi)無法代謝出來，會(hui)導致失眠，甚(shen)至還會(hui)損傷肝臟。

一般情況下，功能性飲料和咖啡(fei)的(de)飲用(yong)建議間隔2小時以上，這樣才能(neng)夠有效的(de)代謝里面的(de)咖啡(fei)因；如果喝完一(yi)瓶功能(neng)性飲料還是覺得困，這說明應該去休息了，而不是再喝一(yi)杯(bei)咖啡(fei)提(ti)神。