一、什么是能量飲料

能量(liang)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)是(shi)指經(jing)過改變(bian)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)中(zhong)天(tian)然(ran)營養(yang)素的(de)成分(fen)和所含(han)量(liang)比(bi)例，達到在(zai)某種(zhong)程度上(shang)調節機(ji)體功能的(de)目的(de)，以適應一(yi)些特殊人群營養(yang)需要(yao)的(de)飲(yin)(yin)(yin)品(pin)。

國(guo)際運動營(ying)養(yang)學會對(dui)能量飲(yin)料(liao)的(de)定義是：能量飲(yin)料(liao)是成分除(chu)了水(shui)、碳(tan)水(shui)化合物(wu)（如(ru)葡萄糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)、麥芽糊精等(deng)）、維生素、礦(kuang)物(wu)質以(yi)外，還包括(kuo)各種(zhong)營(ying)養(yang)物(wu)質的(de)混合體（如(ru)咖啡因、牛磺酸、氨基酸、瓜拉那、葡萄糖(tang)(tang)醛酸內(nei)酯、肌糖(tang)(tang)、煙酸、泛(fan)醇(chun)、人參、銀杏萃取液等(deng)）的(de)一種(zhong)飲(yin)料(liao)。

二、能量飲料屬于功能性飲料嗎

屬于。

根據國際(ji)飲料行業協(xie)會的新規(gui)定，功能(neng)(neng)(neng)性(xing)飲料是指具(ju)有保健作用(yong)的軟飲料；我國將(jiang)功能(neng)(neng)(neng)性(xing)飲料定義為：通(tong)過調(diao)整飲料中(zhong)天然營(ying)養素的成分(fen)和含量比例，以適應某些特(te)殊人群營(ying)養需(xu)要的飲品，包括運(yun)動飲料、能(neng)(neng)(neng)量飲料、營(ying)養素飲料和其他特(te)殊用(yong)途飲料四(si)大類，因此能(neng)(neng)(neng)量飲料也屬(shu)于功能(neng)(neng)(neng)性(xing)飲料的一種。

三、喝能量飲料的好處和壞處

能量(liang)飲料(liao)作為一種功(gong)能性飲料(liao)，適量(liang)飲用對我們的身體(ti)有(you)一定的好處，不過(guo)過(guo)多飲用能量(liang)飲料(liao)也是對身體(ti)有(you)害的，下(xia)面為大(da)家介紹一下(xia)：

1、喝能量飲料的好處

能(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)飲料能(neng)(neng)(neng)(neng)緩解疲勞的(de)(de)主要(yao)原因是其具(ju)有一定(ding)的(de)(de)能(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)，同時里面含有咖啡因、牛(niu)磺酸以及(ji)維(wei)生素B族等多(duo)種營(ying)養成分(fen)(fen)，當人體(ti)(ti)(ti)處于(yu)疲勞狀(zhuang)態時喝(he)能(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)飲料，飲料中(zhong)的(de)(de)糖分(fen)(fen)及(ji)其他(ta)物質被人體(ti)(ti)(ti)所吸收，從而能(neng)(neng)(neng)(neng)補充機體(ti)(ti)(ti)流(liu)失(shi)(shi)的(de)(de)能(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)及(ji)營(ying)養素，讓機體(ti)(ti)(ti)恢(hui)復正(zheng)常狀(zhuang)態。對(dui)于(yu)大量(liang)運(yun)動的(de)(de)人群，運(yun)動會導致機體(ti)(ti)(ti)丟失(shi)(shi)大量(liang)水分(fen)(fen)和電(dian)解質，通過喝(he)能(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)飲料能(neng)(neng)(neng)(neng)夠使機體(ti)(ti)(ti)迅速(su)獲得(de)丟失(shi)(shi)的(de)(de)物質，幫助機體(ti)(ti)(ti)恢(hui)復活力。

2、喝能量飲料的壞處

因為能(neng)量(liang)飲(yin)(yin)料含有太多的(de)糖(tang)分(fen)(fen)，過多糖(tang)分(fen)(fen)攝入是(shi)機體出現肥胖的(de)誘因之一。此外，研究表明(ming)，長期喝能(neng)量(liang)飲(yin)(yin)料，會增加(jia)心(xin)(xin)律失常(chang)的(de)風險(xian)，因為能(neng)量(liang)飲(yin)(yin)料只是(shi)暫(zan)時(shi)讓我(wo)們(men)感覺不疲(pi)(pi)勞，但是(shi)并不是(shi)身體不疲(pi)(pi)勞，我(wo)們(men)的(de)身體長期處(chu)于勞累狀(zhuang)態，必然(ran)會增加(jia)心(xin)(xin)率失常(chang)的(de)風險(xian)。