一、功能性飲料一天能喝多少

功(gong)能性飲(yin)(yin)料飲(yin)(yin)用后可以給人體(ti)補(bu)充能量，起到提神醒腦、緩解疲勞(lao)的作用，不(bu)過要注(zhu)意(yi)的是，作為軟飲(yin)(yin)料，功(gong)能性飲(yin)(yin)料是不(bu)宜多喝的。

一般來說，功能性飲料主要(yao)適合平時運動耗能(neng)(neng)較多或身體(ti)疲(pi)乏無精(jing)神等人群飲用(yong)，用(yong)以快(kuai)速補充(chong)能(neng)(neng)量，這類人群建(jian)議一天喝不(bu)超過500ml，大(da)概一到兩瓶(ping)的樣子；普通人群沒(mei)有這方面需要(yao)的話，盡量少喝或不(bu)喝。

二、功能性飲料喝多了有什么危害

功能(neng)性飲料(liao)中(zhong)含有(you)大量(liang)的氨基酸(suan)、礦(kuang)物質、微量(liang)元(yuan)素，部分飲料(liao)中(zhong)也(ye)會加(jia)入一些(xie)咖(ka)啡因，如果經常過量(liang)飲用的話，會對(dui)身體造成(cheng)危害，包括：

1、容易發胖

功能性(xing)飲料(liao)能提供充足的能量，一瓶功能性(xing)飲料(liao)所含(han)的能量大(da)多(duo)(duo)為500KJ以上(shang)，但是(shi)由于(yu)其含(han)有(you)的能量較多(duo)(duo)，如果不(bu)是(shi)運動人群(qun)的話，人體能量消(xiao)耗較少，所以長期(qi)飲用很容易發(fa)胖。

2、損害牙齒

不少功能(neng)(neng)性(xing)飲料的主要(yao)成分是檸檬(meng)酸和抗壞血酸（維生素C），它們的作用是用來提高味道(dao)和阻止消(xiao)費者一飲而盡，所有這些成分均(jun)不利于牙齒健康。功能(neng)(neng)性(xing)飲料對牙齒的腐蝕性(xing)要(yao)超過(guo)可樂。

3、造成營養不良

長期喝功(gong)能(neng)性(xing)飲料容(rong)易影響(xiang)食物的消化(hua)吸(xi)收，造(zao)成營養不(bu)良，功(gong)能(neng)性(xing)飲料中的糖分還能(neng)抑制(zhi)人體攝食中樞，對健康(kang)不(bu)利。

4、脫水

能(neng)量飲料(liao)中(zhong)含有大(da)量咖啡(fei)因(yin)，雖然(ran)說咖啡(fei)因(yin)有助(zhu)于集中(zhong)注意力、提高反應速度(du)和舒緩(huan)情緒，但另一方面咖啡(fei)因(yin)具有利尿(niao)(niao)(niao)效(xiao)果，會促進腎臟(zang)將過多的液(ye)體(ti)排入尿(niao)(niao)(niao)液(ye)，這會使(shi)身體(ti)失(shi)去(qu)一些液(ye)體(ti)。因(yin)此，在劇(ju)烈運動后(hou)飲用能(neng)量飲料(liao)后(hou)，出(chu)汗加上利尿(niao)(niao)(niao)劑(ji)很有可能(neng)造成脫水。

5、引起焦慮抑郁

在精神緊張(zhang)的狀態下，過多攝入功能(neng)性飲料會增加心血管的負擔，減(jian)少腦血流量，并不(bu)能(neng)起(qi)到(dao)減(jian)輕精神壓力(li)、集中注意力(li)的作用，相反，會引起(qi)焦(jiao)慮抑郁。

6、影響身體正常發育

長(chang)期(qi)飲用功能性飲料對(dui)身體會(hui)造成(cheng)極(ji)大(da)的負擔，如果兒童(tong)長(chang)期(qi)飲用的話，會(hui)影響兒童(tong)身體的正常發(fa)育。

三、功能型飲料喝多了會影響性功能嗎

不會。

功(gong)(gong)能性飲(yin)料一般對性功(gong)(gong)能沒有什么影(ying)響(xiang)，如(ru)果有性功(gong)(gong)能障礙，也有可(ke)能是其他因(yin)素造(zao)成(cheng)的(de)，如(ru)心理(li)因(yin)素和生(sheng)理(li)疾(ji)病等，治療性功(gong)(gong)能障礙首先(xian)要保持良(liang)好的(de)生(sheng)活習(xi)慣，不要抽煙喝酒，也不要長時間熬夜，要積極的(de)去醫(yi)院(yuan)就診，選擇相應的(de)藥物治療。