一、功能性飲料一天能喝多少

功(gong)能(neng)性飲料(liao)(liao)飲用后(hou)可以(yi)給人(ren)體補充(chong)能(neng)量，起(qi)到提(ti)神醒腦、緩(huan)解疲勞的作用，不(bu)過要注意的是，作為(wei)軟飲料(liao)(liao)，功(gong)能(neng)性飲料(liao)(liao)是不(bu)宜多喝的。

一般來說，功能性飲料主要(yao)適合平時運動(dong)耗能(neng)較多或(huo)身體疲乏無精神等人群飲用，用以(yi)快速(su)補充能(neng)量，這類人群建議一(yi)天喝不(bu)超過500ml，大概一(yi)到(dao)兩瓶的(de)樣子；普通人群沒有這方(fang)面需(xu)要(yao)的(de)話，盡量少喝或(huo)不(bu)喝。

二、功能性飲料喝多了有什么危害

功能(neng)性飲(yin)料(liao)中(zhong)含(han)有大量(liang)的氨基酸、礦物質、微量(liang)元素(su)，部(bu)分飲(yin)料(liao)中(zhong)也會(hui)加入一些咖啡(fei)因，如果經常過量(liang)飲(yin)用的話(hua)，會(hui)對身(shen)體(ti)造成危(wei)害，包括：

1、容易發胖

功能性飲(yin)(yin)(yin)料能提供(gong)充足的(de)(de)能量(liang)，一瓶功能性飲(yin)(yin)(yin)料所(suo)含的(de)(de)能量(liang)大多為(wei)500KJ以上，但是由(you)于其(qi)含有的(de)(de)能量(liang)較(jiao)多，如果不是運動人群的(de)(de)話，人體能量(liang)消耗較(jiao)少，所(suo)以長期飲(yin)(yin)(yin)用很容易發(fa)胖(pang)。

2、損害牙齒

不(bu)少(shao)功(gong)能(neng)(neng)性(xing)(xing)飲料的主要成分是檸檬酸和(he)抗壞血(xue)酸（維(wei)生素C），它們的作用(yong)是用(yong)來提高味(wei)道和(he)阻止消費(fei)者一飲而盡，所有這(zhe)些(xie)成分均不(bu)利于牙(ya)齒健康。功(gong)能(neng)(neng)性(xing)(xing)飲料對(dui)牙(ya)齒的腐蝕性(xing)(xing)要超過可樂。

3、造成營養不良

長(chang)期喝(he)功能性飲料容易影(ying)響(xiang)食(shi)物的消化吸(xi)收(shou)，造成營養不良，功能性飲料中(zhong)的糖(tang)分還(huan)能抑制人體攝食(shi)中(zhong)樞(shu)，對健康不利。

4、脫水

能量(liang)(liang)飲(yin)料中(zhong)含有大量(liang)(liang)咖(ka)啡因(yin)，雖然說(shuo)咖(ka)啡因(yin)有助于集中(zhong)注意力(li)、提高(gao)反應速(su)度(du)和(he)舒緩情緒，但另一方面咖(ka)啡因(yin)具(ju)有利尿(niao)效果，會促進腎臟將過多(duo)的液(ye)體排入尿(niao)液(ye)，這會使(shi)身體失去一些(xie)液(ye)體。因(yin)此(ci)，在劇烈運(yun)動后(hou)飲(yin)用能量(liang)(liang)飲(yin)料后(hou)，出汗加上利尿(niao)劑很有可能造成脫(tuo)水(shui)。

5、引起焦慮抑郁

在精(jing)神緊張的狀態下，過多攝入功能性飲料會(hui)增加心血管的負擔，減(jian)少(shao)腦(nao)血流量(liang)，并不(bu)能起到減(jian)輕精(jing)神壓力、集(ji)中注意力的作用，相反，會(hui)引起焦(jiao)慮抑郁。

6、影響身體正常發育

長(chang)(chang)期飲用功(gong)能性飲料對身體會造成極(ji)大(da)的(de)負擔，如果兒(er)童長(chang)(chang)期飲用的(de)話，會影響兒(er)童身體的(de)正常發育。

三、功能型飲料喝多了會影響性功能嗎

不會。

功能性(xing)飲料一般對性(xing)功能沒有(you)什么影響，如果有(you)性(xing)功能障礙，也(ye)有(you)可能是其他因(yin)素造成的，如心理因(yin)素和(he)生理疾(ji)病等(deng)，治療(liao)性(xing)功能障礙首先(xian)要保持良好的生活習慣，不要抽煙喝酒，也(ye)不要長時(shi)間熬夜，要積(ji)極(ji)的去醫院就診(zhen)，選擇(ze)相應(ying)的藥物治療(liao)。