一、食用低鈉鹽好不好

一般情況下，適(shi)當地吃(chi)一些低(di)鈉(na)(na)鹽(yan)對身體沒有危害。低(di)鈉(na)(na)鹽(yan)是(shi)一種比較健康的(de)食用鹽(yan)，是(shi)在碘(dian)鹽(yan)的(de)基(ji)礎上加(jia)入了(le)一些氯化鉀(jia)，保(bao)持了(le)體內鈉(na)(na)鉀(jia)比例平衡的(de)同時，還(huan)有一定降血(xue)壓、降低(di)心血(xue)管病發病率的(de)作用。但如果過量地食用，會使體內鈉(na)(na)離子嚴重缺失，還(huan)可能會出現惡心、低(di)血(xue)壓等不(bu)良反應，影響身體的(de)健康。

食用鹽雖含有人體不(bu)可缺(que)少的一些物質，但在(zai)日常生(sheng)(sheng)活中，應當注意(yi)保(bao)持(chi)飲(yin)食(shi)的清淡，盡(jin)量少吃鹽。還(huan)要保(bao)持(chi)營養(yang)的均衡，養(yang)成(cheng)良好的飲(yin)食(shi)習慣，避免過(guo)量食(shi)用生(sheng)(sheng)冷(leng)油膩刺(ci)激性的食(shi)物，同時還(huan)要養(yang)成(cheng)良好的生(sheng)(sheng)活習慣。

二、食用低鈉鹽應注意什么

雖然食用低鈉鹽對身體健康是有很大的幫助，但是在食用的時候也要多加注意，以下是食用低鈉鹽應(ying)注意什么的介紹。

1、甲狀腺(xian)功(gong)能障礙(ai)的人(ren)應該少食用(yong)，因為低鈉(na)鹽(yan)也(ye)屬(shu)于加(jia)碘鹽(yan)，因此并(bing)不適合這類人(ren)群大(da)量食用(yong)。

2、在食用保鉀利尿藥的(de)患者要少吃低(di)鈉(na)鹽，因為這類藥物(wu)容易引發高(gao)血(xue)鉀，而(er)低(di)鈉(na)鹽中(zhong)含有較多的(de)鉀元(yuan)素。

3、雖然低鈉鹽(yan)比較適合血壓(ya)較高的人食用(yong)，但這類人群在服用(yong)普利(li)類藥物(wu)或者沙坦類藥物(wu)來調節血壓(ya)時，并(bing)不建議食用(yong)低鈉鹽(yan)，以免增加患高鉀血癥的風險。