一、食用低鈉鹽好不好

一(yi)(yi)般情況(kuang)下，適當地吃一(yi)(yi)些低(di)鈉(na)鹽對身(shen)體沒(mei)有危害。低(di)鈉(na)鹽是一(yi)(yi)種(zhong)比較健康的食用(yong)鹽，是在碘鹽的基礎上加入(ru)了一(yi)(yi)些氯化(hua)鉀，保持了體內鈉(na)鉀比例平衡的同(tong)時(shi)，還有一(yi)(yi)定降血壓、降低(di)心(xin)血管病(bing)(bing)發病(bing)(bing)率的作用(yong)。但如果(guo)過(guo)量地食用(yong)，會使體內鈉(na)離子嚴重缺失，還可能會出現惡(e)心(xin)、低(di)血壓等不良反應，影響身(shen)體的健康。

食用鹽雖含(han)有(you)人體不可缺(que)少的(de)一些物質(zhi)，但在日(ri)常生(sheng)活(huo)中，應(ying)當注意保持(chi)飲(yin)(yin)食的(de)清淡，盡量少吃鹽。還(huan)要保持(chi)營養(yang)的(de)均衡(heng)，養(yang)成(cheng)良(liang)好(hao)(hao)的(de)飲(yin)(yin)食習(xi)慣，避(bi)免過量食用生(sheng)冷油(you)膩刺激(ji)性的(de)食物，同(tong)時還(huan)要養(yang)成(cheng)良(liang)好(hao)(hao)的(de)生(sheng)活(huo)習(xi)慣。

二、食用低鈉鹽應注意什么

雖然食用低鈉鹽對身體健康是有很大的幫助，但是在食用的時候也要多加注意，以下是食用低鈉鹽應注意(yi)什(shen)么的介紹。

1、甲(jia)狀腺功(gong)能障礙的人(ren)(ren)應該少(shao)食用，因為低鈉鹽(yan)也屬于(yu)加碘鹽(yan)，因此并不適合這類人(ren)(ren)群(qun)大(da)量食用。

2、在(zai)食用保鉀(jia)利尿(niao)藥的患者要少吃低(di)鈉鹽(yan)(yan)，因為(wei)這(zhe)類藥物容(rong)易(yi)引(yin)發高血鉀(jia)，而(er)低(di)鈉鹽(yan)(yan)中含有較多的鉀(jia)元素。

3、雖然低鈉鹽(yan)比(bi)較適(shi)合血(xue)壓(ya)較高的人(ren)食用，但這類(lei)人(ren)群在服(fu)用普利(li)類(lei)藥物或者沙坦(tan)類(lei)藥物來調節血(xue)壓(ya)時，并不建議食用低鈉鹽(yan)，以免增加(jia)患高鉀血(xue)癥(zheng)的風險。