在(zai)天高氣爽的(de)秋(qiu)季(ji)進行一(yi)次戶(hu)外露(lu)營，最為合適不過了，秋(qiu)天露(lu)營有(you)著其他季(ji)節所沒(mei)有(you)的(de)舒適，氣溫涼爽舒適，也(ye)沒(mei)有(you)夏日里擾(rao)人(ren)的(de)蚊蟲(chong)，而且秋(qiu)天的(de)景(jing)色也(ye)是十分(fen)(fen)迷人(ren)，山野里逐(zhu)漸轉紅的(de)樹葉十分(fen)(fen)美麗。

如果要選一個最適合(he)自駕的季節, 那一定是秋天。因為在(zai)自駕的(de)(de)一路上，你會穿(chuan)過(guo)紅色(se)(se)的(de)(de)楓葉、金黃的(de)(de)胡(hu)楊、黃色(se)(se)的(de)(de)銀杏、泛(fan)黃的(de)(de)草原、斑斕的(de)(de)湖泊、收獲的(de)(de)景象。秋高氣爽(shuang)的(de)(de)好時節，各種色(se)(se)彩(cai)簡(jian)直迷(mi)醉你的(de)(de)雙眼(yan)。開著(zhu)車，打開窗，隨著(zhu)涼爽(shuang)的(de)(de)秋風，馳騁在(zai)景色(se)(se)多變的(de)(de)道路上。

秋天(tian)是垂釣效果比較好的一個季節，可以垂釣的魚種也比較多(duo)。隨著氣溫的下降(jiang)，水(shui)溫變得(de)更加適宜(yi)，魚覓食的時間(jian)會(hui)越來越長，上魚的時間(jian)自然也會(hui)變長，收獲自然會(hui)好很(hen)多(duo)。

瓜(gua)(gua)果飄香金(jin)秋月，秋季是豐(feng)收(shou)的(de)季節。趁著假期，親赴田園(yuan)，邊(bian)采(cai)邊(bian)嘗，賞(shang)賞(shang)美(mei)景，不失為一個有(you)趣的(de)選擇。全國(guo)各地的(de)采(cai)摘園(yuan)都有(you)豐(feng)富的(de)瓜(gua)(gua)果收(shou)獲，葡萄(tao)、獼猴桃、柚子、柿(shi)子、蘋果、梨、板栗、棗子、石(shi)榴等秋季當(dang)季瓜(gua)(gua)果，應有(you)盡有(you)。

伴(ban)隨(sui)著(zhu)秋日特(te)有(you)的(de)(de)清爽，我們可以拿起(qi)自(zi)己(ji)的(de)(de)相機走出戶外，去(qu)記錄(lu)秋天的(de)(de)風采。秋天的(de)(de)云(yun)彩、秋天的(de)(de)細雨、秋天斑斕的(de)(de)樹林以及靜謐的(de)(de)湖水，都是非常好的(de)(de)攝(she)影素材。

秋(qiu)天來(lai)了(le)，漸漸進入最(zui)佳(jia)的紅(hong)葉觀(guan)賞期。家人朋友在休息日結伴出游，一起登山(shan)遠(yuan)眺，欣賞漫(man)山(shan)遍野的紅(hong)葉美景，既親近了(le)大自然(ran)，又鍛煉了(le)身(shen)體、放松了(le)心(xin)情。我國的楓葉觀(guan)賞時間也不(bu)短，從10月(yue)中旬開始，各地的紅葉相繼變(bian)色，直至11月(yue)底，都是賞楓(feng)葉的好時節(jie)。

爬山是(shi)非常好(hao)的秋季活動，可以(yi)(yi)很(hen)好(hao)的讓人(ren)們放松(song)身心，有(you)益(yi)于人(ren)們的精神(shen)健康，不(bu)僅可以(yi)(yi)鍛煉身體，還可以(yi)(yi)欣(xin)賞美麗的風景。

秋季騎行可以(yi)促進(jin)身(shen)體(ti)的血液流動(dong)，增加肺活量，從而改(gai)善心(xin)肺功能。秋天進行騎行運動，還具(ju)有一(yi)定的(de)緩解(jie)壓(ya)力(li)、放松心(xin)情(qing)的(de)作用，有益于人們的(de)心(xin)理健康。

飛盤是新(xin)興的都市潮流運(yun)動，這個運(yun)動活(huo)(huo)(huo)潑(po)，變化多端，極具挑戰性，新(xin)奇，沒有場地(di)限制，可以(yi)說(shuo)是男(nan)女老少皆宜。上手簡單，只需要一片空(kong)曠的場地(di)就可以(yi)開心(xin)地(di)鍛(duan)煉和(he)玩耍。常(chang)接(jie)觸飛盤運(yun)動的人能提高關節活(huo)(huo)(huo)動度(du)，減少肌(ji)肉粘滯性，讓肌(ji)肉群更靈(ling)活(huo)(huo)(huo)。

秋(qiu)天(tian)的(de)環境、溫度都非(fei)常適合跑(pao)(pao)步(bu)，你(ni)會(hui)發現跑(pao)(pao)起來很舒(shu)服(fu)，不(bu)(bu)冷不(bu)(bu)熱。慢跑(pao)(pao)可以(yi)鍛煉心肺功能(neng)，心血(xue)管更健康；告別游(you)泳圈(quan)，輕松提升(sheng)苗(miao)條身材；強健大腦(nao)，保持清(qing)醒(xing)。秋(qiu)季的(de)空氣，干(gan)燥清(qing)新。跑(pao)(pao)步(bu)時，不(bu)(bu)用擔(dan)心身上黏糊糊的(de)不(bu)(bu)舒(shu)服(fu)。由于氣溫低(di)，所(suo)以(yi)心率上升(sheng)也(ye)不(bu)(bu)會(hui)很快(kuai)，慢慢跑(pao)(pao)，始終會(hui)處于一種很舒(shu)服(fu)的(de)狀態。但也(ye)不(bu)(bu)會(hui)像冬(dong)天(tian)那樣冷得凍手(shou)凍腳。

羽毛球不經可以(yi)鍛煉(lian)身體(ti)，對肌肉、骨骼、眼睛有好處，還可以(yi)減肥(fei)。青(qing)少年(nian)可將其作(zuo)為促(cu)進(jin)生(sheng)長發育、提高身體(ti)機能的有效手段進(jin)行(xing)鍛煉(lian)，老年(nian)人和(he)體(ti)弱者可作(zuo)為保健康復的方法(fa)進(jin)行(xing)鍛煉(lian)。

茶(cha)(cha)飲本身(shen)就屬于(yu)養(yang)生(sheng)保健(jian)飲品，而如(ru)果(guo)堅持在(zai)干(gan)燥(zao)的秋(qiu)季(ji)多喝茶(cha)(cha)，不僅可(ke)以抵抗(kang)秋(qiu)燥(zao)，補充水(shui)分，還(huan)可(ke)以達到健(jian)脾(pi)消胃、美容養(yang)顏的功(gong)效(xiao)。秋(qiu)季(ji)適合喝陳皮(pi)茶(cha)(cha)、烏龍茶(cha)(cha)、玫(mei)瑰(gui)花茶(cha)(cha)、菊花茶(cha)(cha)、決明(ming)子茶(cha)(cha)。

聽音(yin)樂(le)會，是一種隔空的(de)(de)對(dui)(dui)話，是一場文化藝術之旅，即便大多(duo)數普通人都(dou)不是音(yin)樂(le)領域相(xiang)關的(de)(de)，對(dui)(dui)音(yin)樂(le)的(de)(de)造(zao)詣不深，但(dan)是并不影響(xiang)美好(hao)音(yin)樂(le)對(dui)(dui)內心的(de)(de)滌蕩。音(yin)樂(le)會是視覺(jue)與聽覺(jue)的(de)(de)綜合(he)作(zuo)用，能潛(qian)移默化地(di)培(pei)養人的(de)(de)氣質和全面素(su)質。

maigoo小編認(ren)為桌(zhuo)游有著其他娛樂游戲所沒有的(de)魅力(li)和益處。首先，現代人的(de)學習、工作壓(ya)力(li)大，生活枯燥(zao)單調(diao)。而桌(zhuo)游在嘻嘻哈(ha)哈(ha)中釋放(fang)壓(ya)力(li)、緩(huan)解疲勞、調(diao)節情緒(xu)。玩桌(zhuo)游還可以激活更多(duo)的(de)腦細(xi)胞(bao)，讓人更聰明(ming)，可以鍛煉數(shu)學能(neng)力(li)、邏(luo)輯能(neng)力(li)、經濟思維、創造思維、資源管理(li)等等。

按(an)(an)摩(mo)可促進局部組織的(de)血(xue)(xue)(xue)液(ye)循環，擴張血(xue)(xue)(xue)管，增加血(xue)(xue)(xue)流量，能有(you)效改善手腳冰涼的(de)癥(zheng)狀。還(huan)可疏通身體的(de)經絡(luo)代(dai)謝(xie)，減輕(qing)經絡(luo)的(de)淤堵(du)，加速(su)代(dai)謝(xie)產物的(de)排出。通過(guo)按(an)(an)摩(mo)可緩解多(duo)種疼(teng)痛性疾病的(de)癥(zheng)狀。而且按(an)(an)摩(mo)還(huan)有(you)助于緩解壓力，減少焦慮和抑(yi)郁，同時可以增強免疫力。

秋季足(zu)療是一(yi)種簡單有效的養生(sheng)方式，具有平衡氣(qi)血的作用(yong)(yong)。按摩腳(jiao)掌和腳(jiao)趾，對(dui)貧血、關節炎、糖尿(niao)病、周(zhou)期性(xing)偏頭痛(tong)及腎(shen)功能紊亂等也(ye)(ye)具有一(yi)定(ding)的緩解(jie)作用(yong)(yong)。尤其對(dui)中老(lao)年(nian)人(ren)下肢(zhi)麻(ma)木(mu)、發(fa)冷、浮腫、風濕也(ye)(ye)大(da)有裨益，并能延緩人(ren)體衰老(lao)。

秋季適當的飲用酒，對身體具有滋補(bu)調(diao)養(yang)作用，還能夠(gou)促(cu)進血液循環，有利于(yu)新陳代謝(xie)。但去酒吧喝(he)酒，一(yi)定要適量飲用，小酌怡情，大(da)醉傷(shang)身。