酸梅有助于體內血液值酸堿平衡，降低肝火，促進腸道蠕動和加快體內新陳代謝，可以有效幫助身體有效地排出脂肪和毒素。對于喜歡吃零食的減肥女性可以說是很適合了。另外，maigoo小編溫馨提醒，酸梅比較適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時吃喲。

海苔是公(gong)認的低卡食(shi)品(pin)。來自(zi)大海深(shen)處的它含有超級豐(feng)富(fu)的維(wei)生素(su)成分(fen)，還可(ke)以(yi)為人(ren)體(ti)補充碘(dian)元素(su)，并能減少脂肪在(zai)體(ti)內的堆積，預防高(gao)血壓和冠心病。而(er)且它的熱量也(ye)很低，里面的高(gao)纖維(wei)對于腸道消化以(yi)及新陳(chen)代謝(xie)都有不錯(cuo)的幫助(zhu)。對于想要(yao)減肥的朋友來說(shuo)，是最適合減肥期間吃的零食(shi)了(le)。

在所有(you)巧克力(li)中，黑巧克力(li)是(shi)含糖(tang)量(liang)和脂肪量(liang)最低的(de)。黑巧克力(li)中的(de)可(ke)可(ke)粉，對脂肪有(you)加快燃(ran)燒的(de)作用(yong)，而且其(qi)飽腹感強(qiang)，對于減(jian)肥期(qi)間經常(chang)感到餓的(de)朋友是(shi)個(ge)不錯的(de)選擇。但(dan)是(shi)maigoo小(xiao)編提醒，要(yao)注意食用(yong)的(de)黑巧克力(li)含糖(tang)量(liang)一定要(yao)低，需要(yao)較高的(de)純(chun)度，通(tong)常(chang)純(chun)度越(yue)高越(yue)不易長胖。

酸奶應該是(shi)很多(duo)女生每天必吃的零(ling)食(shi)，也是(shi)最適合減肥的時候(hou)吃零(ling)食(shi)。酸奶可(ke)以促進消(xiao)化(hua)，幫助腸胃加(jia)(jia)強蠕動，有(you)助于(yu)排(pai)除(chu)體內脂肪。在飯前一兩個(ge)小時喝瓶酸奶，會增加(jia)(jia)飽腹(fu)感，從而減少飲食(shi)攝(she)入量，并且酸奶的營養價(jia)值(zhi)也非常高。

紅(hong)棗雖然甜，可是(shi)卻(que)是(shi)健康減肥的好食物。紅(hong)棗中含有豐富的維(wei)生素、膳食纖維(wei)，可以促進腸蠕動(dong)，幫(bang)助(zhu)消化，潤(run)腸通便(bian)，在一定(ding)程度(du)上有助(zhu)于減肥瘦(shou)身(shen)。因(yin)此把紅(hong)棗當(dang)做(zuo)零(ling)食，既(ji)養生又能瘦(shou)身(shen)。

全(quan)麥食(shi)品一直是熱(re)門的健康減(jian)肥食(shi)品，深受減(jian)肥人士的喜(xi)愛。全(quan)麥餅干(gan)(gan)與普通餅干(gan)(gan)的主要區別(bie)就是含有更多的膳食(shi)纖(xian)維(wei)，而膳食(shi)纖(xian)維(wei)是可(ke)以(yi)增強飽腹(fu)感、延(yan)緩餐后血糖上升(sheng)、促進腸道蠕動。一直以(yi)來都是女(nv)生減(jian)肥零食(shi)清單之一。